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Veiller à l'aide de perte de poids

Publié:2012-11-03Source: général
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Veiller à l'aide de perte de poids

Assurer est un complément alimentaire pour les adultes qui veulent ajouter des vitamines et des nutriments dans votre alimentation de façon équilibrée. Un 8 oz (236 ml) de la partie Assurer contient une protéine complète, le potassium, le lait et les fibres alimentaires, et en même temps est faible en gras saturés et en calories. Assurez-vous de boire régulièrement, vous pouvez perdre du poids et avoir une alimentation saine. Ce produit est disponible dans les supermarchés locaux, les grands magasins et les pharmacies. Assurer utilisé pour favoriser la perte de poids est un processus simple pour laquelle aucune compétence particulière est nécessaire.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

Assurer

Instructions

1

Veiller à l'aide de perte de poids

Acheter une boîte d'Ensure dans un magasin ou de la nutrition de votre local ou en ligne des aliments de santé.

2

Veiller à l'aide de perte de poids

Assurer ouvre la boîte et prend les bouteilles qui y sont contenues; chaque boîte contient six bouteilles individuelles d'Ensure.

3

Veiller à l'aide de perte de poids

Assurer place des bouteilles dans le réfrigérateur, comme il se doit refroidir avant de consommer.

4

Veiller à l'aide de perte de poids

Prenez une bouteille d'Ensure 8 oz le matin comme un substitut pour le petit déjeuner. Cela fournira les éléments nutritifs votre corps a besoin pendant la journée.

5

Veiller à l'aide de perte de poids

Manger un repas équilibré qui contient une portion de protéines maigres, poisson, poulet ou de dinde, et deux portions de fruits et légumes. Veillez à inclure au moins une portion de grains entiers; ceux-ci se trouvent dans le pain et le riz brun.

6

Veiller à l'aide de perte de poids

Prenez une autre bouteille d'Ensure collation saine comme solution alternative dans l'après-midi quand vous vous sentez que vous manquez d'énergie.

7

Veiller à l'aide de perte de poids

Profitez d'un repas léger contenant des protéines maigres, une portion de légumes et deux portions de grains entiers.

Conseils et avertissements

La période de l'après-midi est l'un des plus difficile pour les personnes à la diète, parce que pendant cette période besoin d'augmenter votre consommation de glucides pour l'énergie dans le milieu de la nourriture au dîner. Depuis chaque bouteille d'Ensure contient 41 grammes de glucides ingestion est très bonne après-midi, une collation saine.

Lire cet article en Inglés: Comment utiliser Assurez-vous de perdre du poids

[Rédacteur: Admin]
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