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Traitement de la cellulite en bas des jambes

Publié:2012-02-16Source: général
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Traitement de la cellulite en bas des jambes

La cellulite est jamais un spectacle de bienvenue pour tous ceux qui la découvre. La plupart des études rapportent que entre 80% et 90% de toutes les femmes ont de la cellulite quelque part dans le corps. Ce pourcentage est encore plus élevé chez les femmes de plus de 35 ou qui ont été enceinte. Le nombre de personnes ayant déclaré des plaintes de la cellulite est également en augmentation. Éliminer la cellulite est pas une tâche facile et le bas des jambes est l'un des domaines les plus problématiques de l'attaque. Heureusement, il existe quelques remèdes simples qui produisent souvent des résultats positifs.

Qu'est-ce que la cellulite?

La plupart des gens savent que la cellulite est la graisse, mais est beaucoup plus précis que cela. Bien que généralement la graisse, la cellulite est plus spécifiquement tout matériau piégé dans le tissu juste sous le connecteur de la peau. Dans le cas où il est une autre substance, est souvent la graisse qui amène le matériau à être poussé contre la peau de cette façon. Cela ne signifie pas que la graisse est la seule cause de la cellulite. Les changements hormonaux de toute nature peuvent augmenter le risque de la cellulite. La puberté, la ménopause et la grossesse peut modifier les niveaux d'hormones comme l'oestrogène dans le corps, ce qui peut augmenter le stockage des graisses dans certaines parties du corps. Une mauvaise circulation, la déshydratation, une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire sont les autres contributeurs possibles à la production de la cellulite.

L'élimination de la cellulite en bas des jambes avec exercice

L'exercice est le principal moyen de défense contre la cellulite partout sur le corps. Cependant, au bas des jambes, bien que nécessaire, l'exercice seul peut ne pas être suffisante. Commencez l'exercice plus de muscles du mollet. Il ya beaucoup de machines qui mettent l'accent sur ce domaine dans la plupart des gymnases et même des chaussures spécialisées qui se concentrent sur les veaux exercice, mais l'exercice à la maison peut être tout aussi efficace. Trouver un siège ou plate-forme surélevée de tout type, de préférence avec une main courante pour l'équilibre. Tenez-vous sur le bord de la plate-forme avec votre talon d'accrochage du bord. Avec seulement les orteils sur l'étape (en utilisant la rampe pour l'équilibre), laissez vos talons baisse soit inférieure à la partie supérieure de la plate-forme, puis soulevez-les à nouveau. Vous devez être sur les boules de vos pieds à la fin. Répétez 20 fois. Une fois que vous sentez à l'aise, essayez de soulever une jambe et terminer l'exercice avec un seul pied. Faisceau circulaire de se concentrer sur tous les muscles autour des mouvements de la cheville. Cela permettra d'accélérer le processus. Course et la marche sont également importants. Ces exercices brûler les graisses et accélérer votre métabolisme, ce qui aide à lutter contre la cellulite. Les poids de la cheville peuvent être efficaces pour aider à renforcer votre jambe. Essayez de vous concentrer sur les propulser les orteils en cours d'exécution. Les classes de yoga et de pilates sont également très utiles pour éliminer la cellulite dans le corps.

Mesures supplémentaires pour la cellulite dans les jambes

Une alimentation saine pauvre en graisses lutter efficacement contre la cellulite. Essayez d'ajouter des suppléments à base de plantes telles que Guggulu, Eclipta, Garcinia ou groseille indienne à votre régime alimentaire. Frottez la zone avec des crèmes de la cellulite peut être efficace, mais il ya quelques remèdes maison qui peuvent fonctionner tout aussi bien. La caféine naturellement anti-cellulite et le café instantané peut faire des merveilles sur les zones à problèmes. Placez quelques poignées dans un bol et frotter les grains lentement contre la cellulite pendant que vous prenez une douche chaude. Utilisez des mouvements circulaires puis rincé plusieurs minutes. Certains résultats peuvent être apparents immédiatement. Des unités spéciales de massages sont une autre option populaire, mais encore une fois, vous pouvez souvent obtenir le même résultat à la maison. Massez la zone avec une brosse douce de 5-10 minutes chaque jour. Cela contribue à répartir la matière collectée loin de la peau. Depuis une mauvaise circulation peut être un facteur, assurez-vous que vos chaussures et un pantalon bien ajustés. Portez des vêtements trop serrés et vous pouvez restreindre diminution du flux sanguin.

Lire cet article en Inglés: Le traitement de la cellulite sur le bas de la jambe

[Rédacteur: Admin]
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