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Système lymphatique Caring

Publié:2013-11-27Source: général
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Système lymphatique Caring

Le système lymphatique est une partie importante du processus de guérison naturelle de votre corps. Les vaisseaux lymphatiques se soucient différentes parties de votre corps. Elle fait partie du système immunitaire, du système lymphatique sert à protéger contre les infections et les maladies. Il aide aussi à guérir le corps après une blessure. Il ya plusieurs façons de prendre soin et d'améliorer leur performance. Manger des aliments sains, de l'eau, de l'exercice physique potable et d'éviter les maladies infectieuses sont façons de prendre soin du système lymphatique.

Niveau de difficulté:

Modéré

Vous avez besoin

AguaComida saludableRepelente de mosquitosBotiquín premier auxiliosTerapeuta en massage de drainage lymphatique

Instructions

Entretien du système lymphatique

1 Prendre régulièrement de l'eau. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour aide au bon fonctionnement du système lymphatique. Il est préférable de boire de l'eau purifiée ou filtrée. Utilisez de l'eau en bouteille que lorsque nécessaire. Sain, manger des aliments faibles en sodium et d'éviter les aliments salés pour maintenir une bonne circulation dans votre système lymphatique.

2 reçoit un massage pour le drainage lymphatique. Des visites régulières chez le thérapeute pour le drainage lymphatique massage est bénéfique pour détoxifier et nettoyer votre système lymphatique. Outre dorloter, le massothérapeute pour le drainage lymphatique est formé pour travailler avec votre corps et assurer un écoulement optimal du système lymphatique.

3 Faites attention à des ganglions lymphatiques enflés. Vérifiez votre aisselles, le cou et la région génitale des bosses ou des masses. Si vous avez des ganglions lymphatiques enflés, mettre des compresses chaudes et humides sur la zone touchée.

4 Faites régulièrement de l'exercice; le meilleur exercice est l'allongement. L'un des meilleurs exercices pour améliorer le fonctionnement du système lymphatique est rebondissant sur un petit trampoline.

5 porte des vêtements amples pour ne pas nuire au drainage lymphatique. Vêtements serrés peut restreindre la circulation causant des problèmes dans tout le système. Assurez-vous que vos sous-vêtements est la bonne taille. Changement de sport et autres vêtements ajusté immédiatement après usage.

6 éviter l'infection et la propagation des infections. Le système lymphatique fait partie du système immunitaire et peut prendre soin de lui éviter l'utilisation de drogues illicites, des pratiques sexuelles sûres et désinfecter complètement les plaies et égratignures. Vous devez utiliser des répulsifs de moustiques régulièrement, car leurs morsures peuvent être infectés et affecter le système lymphatique.

[Rédacteur: Admin]
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