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Surmonter la dépendance spray nasal

Publié:2012-07-18Source: général
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Surmonter la dépendance spray nasal

La congestion nasale se produit lorsque les vaisseaux sanguins dans les voies nasales gonflent par un rhume, une allergie ou irritation de l'environnement que de la fumée ou de la poussière. Vaporisateurs nasaux prescription ou pulvérisation stéroïdes achetés à la fin montré soulager rapidement la congestion et peut rendre les gens continuent à utiliser le spray régulièrement. Cette utilisation continue conduit à la dépendance sur lui-même, parce que la personne a le nez clair lorsqu'il ne sert pas. La lutte contre cette dépendance, il faudra un certain parce que les voies nasales sera humide pendant plusieurs jours, voire une semaine ou deux, mais certains changements de comportement aider.

Niveau de difficulté:

Modérément facile

Vous avez besoin

SalinoSpray spray nasal nasal à base de poivre capsaicinaSal pas ionizadaAgua destiladaHumidificadorTé nasal à base de plantes calienteSopa calientePaños tibiosTiras

Instructions

Effacement de la congestion nasale

1 spray nasal débarrasser de tout ce que vous avez, donc vous ne pouvez pas les utiliser dans un moment de faiblesse. Les personnes qui dépendent d'eux ont souvent plus d'une bouteille, de sorte que vous devez supprimer tout ce que vous avez dans votre armoire à pharmacie, sac à main, dans la voiture, sur le bureau, ou le bureau de l'école.

2 Comprend l'effet de rebond. Cela implique que la congestion nasale devient pire après vous arrêtez d'utiliser le spray. Il pourrait être pire que ce qu'elle était à l'origine. L'effet se dissipera dans une semaine ou deux, mais cela est le moment où vous ne serez pas besoin de recommencer à utiliser le spray.

3 Remplace votre pulvérisation de solution saline normale par pulvérisation ou poivre base de capsaïcine. Ces sprays sont disponibles sans ordonnance et non-dépendance. Vous pouvez également faire un rinçage saline ou de pulvérisation de sel 1/4 cuillère à café et 1/2 tasse syndiqués de l'eau distillée chaude.

4 Utilisez un humidificateur dans votre chambre afin que vous puissiez respirer plus facilement pendant le sommeil. L'air sec peut aggraver la congestion nasale.

5 Buvez une tisane chaude ou de la soupe chaude, de sorte que la vapeur vous aidera à éliminer la congestion nasale. Évitez les boissons contenant de la caféine, qui peuvent avoir un effet déshydratant.

6 Appliquez des compresses chaudes, comme des vêtements chauds, dans la zone des sinus autour de votre nez; Cela aidera à éliminer le mucus.

Acheter 7 bandes nasales, qui gardent les narines ouvertes, et de les prendre pendant que vous dormez. Il suffit d'ouvrir les voies nasales peuvent aider.

[Rédacteur: Admin]
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