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renforcement muscles tibia antérieur

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Renforcer le muscle tibial antérieur

Renforcer le muscle tibial antérieur

Le muscle tibial antérieur à l'avant de votre tibia. Cela signifie voyager côté de votre pied musculaire long et se connecte à un petit os dans la voûte plantaire du pied. Votre travail consiste à tenir l'arc et de lever le pied en marchant ou en cou

2014-02-09

Courir et la douleur dans le muscle tibial antérieur

Courir et la douleur dans le muscle tibial antérieur

La course est une forme d'exercice à impact élevé, et en dépit de qui favorise la perte de poids et améliore la fonction cardiaque et pulmonaire, il peut aussi prendre son péage sur le corps. Le jambier antérieur est un muscle de la jambe qui est sou

2012-09-27

Comment renforcer muscles atrophiés

Atrophie des muscles lorsqu'ils ne sont pas en cours d'utilisation. Inactivité, non pas l'âge, il est de loin la principale raison pour laquelle vous perdez de la masse musculaire. Lors d'une présentation à l'American Diabetes Association, l'Ph.D. Wi

2016-06-06

Exercices pour le tibial antérieur

Exercices pour le tibial antérieur

Le muscle tibial antérieur se trouve en face de votre jambe, attaché à la zone extérieure de votre genou et le tibia supérieure à une extrémité, et à proximité de la base de votre gros orteil de l'autre. Facilite muscles fléchissant le genou, aussi a

2013-02-13

Tendinite du jambier antérieur

Tendinite du jambier antérieur

Le tendon tibial antérieur est situé en face de la cheville et du muscle tibial antérieur se connecte à votre pied. Le jambier antérieur est le côté du tibia, et travaille flexion du pied à la tête. Quand il ya une pression excessive sur le tendon de

2013-11-22

Muscles et les articulations utilisés pour taper dans un ballon de football

Muscles et les articulations utilisés pour taper dans un ballon de football

Le football est un sport qui implique une vitesse rapide, la rapidité, l'agilité et la coordination œil-main. Kicking est l'une des principales actions que vous prenez pendant le jeu, pendant que vous courez et vous changer votre corps d'un côté à l'

2015-01-15

Quel est le muscle principal fentes utilisées?

Quel est le muscle principal fentes utilisées?

Fentes sont un exercice composé qui articulent les articulations du genou et de la hanche et d'activer plus de 10 différents muscles dans le bas du corps. Les principaux muscles utilisés dans les mouvements brusques sont vos quadriceps. Chaque muscle

2013-11-22

Comment éviter Re Tearing une ACL

Comment éviter Re Tearing une ACL

Trois parties: l'exercice pour renforcer la ACLProtecting l'ACLCaring Pour un ACL de Re-Torn Le LCA est un ligament dans l'articulation du genou qui relie le fémur (os de la cuisse) sur le tibia (os de tibia). Il aide à stabiliser le genou, en l'empê

2012-01-11

Comment se débarrasser de la périostite tibiale

Quatre parties: la détermination de la CauseChanging Votre ActivitiesTrying Accueil RemediesSeeking spécialisés Aide Connu médicalement comme médial syndrome de stress du tibia, "périostite tibiale» se réfère à la douleur de l'utilisation excess

2012-01-19

Traitements syndrome de stress tibial: cinq exercices spécifiques

Traitements syndrome de stress tibial: cinq exercices spécifiques

Syndrome de stress tibial est une blessure débilitante causée par l'utilisation excessive du tibia. Selon la clinique Mayo, en descente ou sur une surface inclinée, usé et participer à des activités impliquant des arrêts et des démarrages fréquents,

2012-03-16

Douleur dans le tendon du quadriceps et des squats

Douleur dans le tendon du quadriceps et des squats

Squats sont des exercices qui impliquent des poids de levage sur vos épaules et mènent une série de mouvements dans une position accroupie. Cela renforce vos jambes, en particulier le groupe de quatre muscles sur votre genou appelé les quadriceps. Le

2012-09-18

Comment élargir les épaules

Comment élargir les épaules

Les épaules sont un exercice de groupe musculaire difficile. Les muscles sont assez petites, bien que couvrant l'articulation de l'épaule entière. Contrairement aux jambes ont à supporter un poids quotidienne, les épaules portent rarement à un poids,

2012-11-23

Exercices pour aligner le cou

Exercices pour aligner le cou

L'étirement et le renforcement de l'antérieur, les muscles et les côtés de l'aide du cou postérieures garder correctement aligné. La plupart des gens ont tendance à passer plusieurs heures par jour avec le cou tendu vers l'avant pour mieux voir l'écr

2013-10-14

Les meilleurs exercices pour les épaules: Combien de répétitions et de séries?

Les meilleurs exercices pour les épaules: Combien de répétitions et de séries?

L'épaule se compose des muscles deltoies antérieure, médiale et postérieure. Épaule ascenseurs comprend des ascenseurs et ascenseurs. Les ascenseurs sont des exercices composés qui intègrent plus d'un de ces trois muscles de l'épaule, tandis que les

2012-10-24

Douleur à la jambe lors de la marche des escaliers

Douleur à la jambe lors de la marche des escaliers

Monter les escaliers peuvent causer des douleurs dans les jambes, mais cette douleur et tombe habituellement rapidement, dans certains cas, peuvent indiquer une blessure plus grave. Une souche musculaire dans un ou plusieurs des quadriceps est la cau

2012-12-29

Comment Aller à cheval

Sauter votre cheval peut être une ruée vers l'énorme et un défi, et il est très amusant une fois que vous apprendre à sauter correctement. La plus grande de l'obstacle, plus triomphante vous vous sentirez. Mais, gardez à l'esprit que le saut peut êtr

2013-02-24

Comment étirer l'arc du pied pour la pronation

Comment étirer l'arc du pied pour la pronation

Pronation excessive ou pieds plats est la principale cause de la fasciite plantaire, selon Foot.com. Cette pronation excessive conduit à l'étirement du fascia plantaire, qui peut conduire à la douleur de talon, des douleurs de la voûte plantaire et d

2015-02-01

Bruits dans les hanches en faisant des levées de jambe

Bruits dans les hanches en faisant des levées de jambe

Entendre un son ou sentir un déclic comme levées de jambe peuvent être alarmante est effectuée. Dans de nombreux cas, le bruit est rien à craindre, mais pourrait aussi être un signe d'inflammation ou de la pop le syndrome de la hanche. Si vous rencon

2015-06-24

Comment renforcer les muscles de la ceinture pelvienne

Les muscles des organes de soutien de la ceinture pelvienne et stabiliser le bassin et la colonne vertébrale inférieure à se déplacer pour éviter les blessures et de maintenir l'alignement. En affaiblissant ces muscles peut avoir des problèmes avec l

2012-03-12

Exercices pour renforcer et étirer les muscles des épaules et du cou

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Le stretching est vitale pour relâcher les muscles contractés, note le Dr Laura Inverarity. La Fondation des femmes cardiaque (cœur de la femme) avertit qu'il est important de se réchauffer correctement avant d'étirement ou de faire l'entraînement en

2012-09-15

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