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flexion laterale normale dos

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Amplitude normale des mouvements de extension et la flexion du dos

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Votre dos est une structure sophistiquée de os, les muscles, les tissus conjonctifs et les nerfs qui vous permettent de plier et flexionarte à la taille. Une personne avec une gamme normale de mouvement peut lever les mains vers le plafond, puis de t

2014-05-30

L'allongement de l'exercice pour la colonne cervicale

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Le rachis cervical vous permet de déplacer votre tête de haut en bas, ainsi que vers la gauche et la droite, et est vulnérable aux dommages en raison de la petite taille des vertèbres et leur amplitude de mouvement. Douleur dans la région du cou peut

2012-01-21

Exercices pour ajouter des courbes à votre taille

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Beaucoup de femmes pensent que si votre mère n'a jamais eu un tour de taille sinueuse et mince, alors vous êtes voué au même sort, peu importe ce qu'ils font. Eh bien, cela ne vaut pas. La forme du corps d'une femme ne peut pas être modifié, mais tro

2012-02-27

La meilleure façon d'exercer abdominale

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La meilleure façon de travailler abs est à la maison, sans poids et des exercices de débutants. Gardez vos séances d'entraînement abdominale à la gym crée beaucoup d'occasions de les manquer, et d'utiliser un poids supplémentaire peut être trop diffi

2012-08-08

Routine complète de travailler le corps séparant le bas et le haut.

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Utilisation d'une formation qui sépare les parties supérieure et inférieure du corps, aide muscle grand pour obtenir le reste optimale entre la formation de résistance schémas groupes. Exrx.net suggère limité aux mouvements de base chaque fois que po

2012-09-12

Comment dresser un cheval de Saddle

Souhaitez-vous obtenir sur le dos de votre cheval pour une fois? Êtes-vous fatigué d'essayer trop dur chaque jour pour vous assurer que votre cheval peut tenir quelque chose sur le dos? Il suffit de suivre ces étapes et votre cheval va le tolérer com

2012-10-01

Comment étirer correctement pour Baseball

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Baseball est considéré comme un passe-temps de l'Amérique. Il est un sport très agréable et un grand sport pour quiconque de jouer. Cependant, tout comme tout autre sport, il est très important de bien étirer avant de participer. Sans étirement appro

2012-11-19

Exercices pour les abdominaux obliques travaillent

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Muscles obliques abdominaux externes sont ce que permet votre coffre à tourner de gauche à droite. L'oblique externe droite tourne le corps vers la gauche et vice-versa. Ils aident également à fléchir votre coffre, semblable à la façon dont le mouvem

2012-12-03

Comment utiliser la thérapie physique pour récupérer De Whiplash

Trois parties: obtenir des soins médicaux FirstReceiving Traitements PhysiotherapyReceiving Autres physiques Whiplash est principalement une blessure au cou qui se produit lorsque votre tête est projeté en arrière (hyperextension) et puis vers l'avan

2013-08-27

Comment obtenir un ventre plat en cinq jours

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Trois méthodes: changer votre DietExercising pour un Flatter StomachCreating l'illusion d'un ventre plat La plupart des gens veulent avoir un ventre plat avec des "six-pack" muscles abdominaux. Bien que vous ne serez pas en mesure de perdre

2013-09-11

Exercices pour renforcer l'spinae multifide

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Établit de solides muscles de la colonne vertébrale et le tronc axées sur la formation de la force et de l'exercice tous les muscles du dos. Les élévations dorsales et fournissent cruciale force du dos d'extension dans les fibres de ces muscles de la

2013-09-14

Exercices frontale mouvement plan

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Il existe trois niveaux que les scientifiques utilisent pour décrire le mouvement des articulations du corps. Ce sont le plan sagittal, frontal et transversal horizontal ou. Le plan frontal divise le corps en avant et arrière, et les quatre mouvement

2013-11-11

Comment se débarrasser d'un pincement de nerf dans le cou rapidement

Trois parties: Traiter avec un nerf pincé au HomeSeeking médicaux HelpUsing Alternative Therapies Le terme «nerf pincé» est couramment utilisé pour décrire intense, une douleur vive soit dans le cou ou d'autres parties de la colonne vertébrale. Cepen

2013-12-02

Exercices après une discectomie

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Votre colonne vertébrale est constituée d'une série de documents qui soutiennent votre corps et vous permettent de faire pivoter et de soulever des objets lourds. Ces disques contiennent un matériau comme le gel à l'intérieur qui peut suinter et appu

2014-06-20

Quels sont certains des exercices d'étirement pour les débutants contorsionnistes?

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La torsion est la capacité d'étirer et flexionarte-delà de votre gamme de mouvement normal. La plupart des mouvements sont constitués pencher en avant ou en arrière positions extrêmes. Développer la flexibilité nécessaire pour compléter tronçons de t

2014-06-20

Soulager la douleur du nerf plexus cervical appuyant

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Le plexus cervical est un groupe de nerfs qui fournissent l'information sensorielle à la tête, le cou et les épaules. En appuyant sur un nerf dans la région cervicale; juste derrière le cou; Vous pouvez déclencher une douleur intense, de la faiblesse

2014-07-04

Comment étirer les muscles de la hanche

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Les muscles de la hanche contribuent à votre mobilité et la flexibilité. Selon les experts dans le développement de la force musculaire et le site Stronglifts.com, modes de vie sédentaires raccourcir les muscles fléchisseurs de la hanche et de la cui

2014-10-19

Combien de temps faut-il pour obtenir un service de blanchisserie ventre?

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"La salle de lavage", le terme familier pour l'ensemble des muscles abdominaux bien définis, semble être convoité par beaucoup, mais réalisés par quelques-uns. Beaucoup de gens font alimentation et l'exercice comme un fou, et se demandent p

2014-11-01

Comment faire pour les virages côté oblique

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Comment faire pour les virages côté oblique. Exercez vos abdominaux obliques non seulement vous aider à mieux voir, mais il sera également vous donner de l'énergie et aider à vous sentir plus positif sur votre corps. Flexion latérale, avec ou sans po

2014-12-31

Exercices de base qui ne rendra pas votre oblique carré

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Les gens cherchent souvent pour les muscles obliques forts tonique, au lieu d'une épaisse et "carré" (carré). Bodybuilders évitent souvent le train oblique avec des poids, et que la poursuite du développement de ces muscles élimine l'esthét

2015-01-19

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