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Restrictions à l'exercice après une laminectomie

Publié:2012-10-24Source: général
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Restrictions à l'exercice après une laminectomie

Une laminectomie est une chirurgie qui soulage la pression sur la moelle épinière et les nerfs. Cette procédure médicale, la chirurgie a également appelé de décompression peut soulager les symptômes dans une colonne très étroite, comme la douleur, des engourdissements, des picotements et des brûlures. Pratiquer les exercices recommandés et en évitant les mouvements aide restreinte pour prévenir les blessures et favoriser la guérison optimale après une laminectomie. Suivez les directives d'exercice seulement après avoir consulté votre médecin.

Laminectomie

Laminectomie supprime la feuille ou l'arrière de la vertèbre couvrant votre canal rachidien. Cette dernière procédure se dilate pour relâcher la pression sur la moelle épinière et les nerfs qui sont produites à partir d'une colonne étroite, ou sténose du canal rachidien. Vous pouvez effectuer une laminectomie dans la région du cou, dans la zone arrière milieu ou à la partie inférieure arrière de la colonne vertébrale. Si deux ou plusieurs de vos vertèbres sont séparés, vous devrez peut-être une autre procédure appelée fusion rachidienne. Grâce à cette intervention ou définitivement connecter votre fusible de vertèbres avec des greffes osseuses, des tiges métalliques ou des vis. Les temps de récupération et limitée à la pratique d'exercices dépendent si elle a eu lieu ou non une fusion vertébrale.

Restrictions flexion, de torsion et de levage

Après une laminectomie, vous ne devriez pas plier, tordre, pousser, tirer ou soulever quoi que ce soit plus lourd que 10 livres (4,53 kg), selon le Service Spine Johns Hopkins. Cependant, vous pouvez soulever la lumière en utilisant les muscles de la cuisse de plier les genoux, aussi longtemps que vous gardez votre dos droit. Aussi, si votre chirurgie impliqué le cou, assurez-vous de ne pas plier ou se tordre. Évitez les sports qui impliquent de levage, de flexion et de torsion, comme l'haltérophilie, le baseball, le tennis, racquetball et de la danse.

Restrictions aérobies

Après une laminectomie, ne participent pas à des activités aérobiques nécessitant un mouvement excessif de la colonne vertébrale et du bassin, comme la course et le jogging. Le California Pacific Medical Center a également conseillé d'éviter de longues promenades et suggère plutôt de prendre fréquemment de courtes promenades par jour. Alternez courtes promenades avec des périodes de repos et d'augmenter graduellement votre marche de 30 minutes au moins deux fois par jour. Selon vos progrès et les conseils de votre chirurgien, au fil du temps peut ajouter des tapis roulants statiques et régime d'exercice à votre vélo.

Les contraintes de temps

MayoClinic.com recommande de limiter vos activités physiques pendant trois semaines après une laminectomie et 8-12 semaines après une fusion rachidienne. Six semaines après laminectomie, vous pouvez passer à un programme d'exercices de base qui comprend des activités visant à renforcer les abdominaux et le dos. Cependant, éviter les mouvements excessifs de la colonne vertébrale et du bassin. En général, vous devez attendre trois mois après laminectomie avant de revenir à un régime d'exercice régulier. Dr. John E. Sherman, un conseil certifié chirurgien orthopédiste, suggère que les patients atteints de la fusion spinale attendent également trois mois avant de reprendre l'aérobic à fort impact et d'autres sports vigoureux. Toutefois, en fonction de votre situation et de l'avis du médecin, vous pourriez avoir besoin d'un délai supplémentaire de trois mois ou plus pour se remettre complètement d'une chirurgie de fusion spinale.

[Rédacteur: Admin]
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