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Règles de papillon

Publié:2012-03-02Source: général
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Règles de papillon

Le papillon vous savez d'abord émergé en 1934 avec un mouvement du bras appelé le halon de bras de papillon. L'année suivante, selon Mary Donahue, un professeur d'éducation physique, sciences de la vie et de la santé De Anza College (De Anza College) à Cupertino, en Californie, il a dit l'introduction de dauphin coups de pied et bras de l'intégration et les jambes concernant les brasse, des règles strictes sont aujourd'hui veiller à ce que ces deux styles restent séparés.

Les étapes de base de papillon

Il est presque toujours plus facile de comprendre le processus de prise de papillon nager jusqu'à l'arrivée. Bien que les mouvements du bras et la jambe ne sont pas difficiles, l'Académie Sport BBC (BBC Sport Academy) indique que le papillon permettra de tester votre niveau d'endurance. La procédure générale pour nager la course de papillon implique pousser, tirer et faire de haute mouvement déplaçant vos bras vers le haut et vers le bas à l'aide de vos bras et utilisant des techniques de respiration appropriées pour assurer que vos muscles deviennent une bonne quantité d'oxygène pour éviter la fatigue . En faisant la course de papillon dans les compétitions, vous devez exécuter le style selon les cinq règles établies par la FINA (Fédération internationale de natation), le corps international qui réglemente la natation.

La position du corps

Les règles de la FINA (Fédération internationale de natation) pour la position du corps pour dire le début de course et après chaque virage, doivent continuer avec le brasse. Le River City Swim League (Ligue de natation River City) révèle que pour les épaules de brasse devrait être maintenue à un angle minimum de 90 degrés par rapport à votre poitrine.

Leg et des mouvements de bras

Il y a trois règles en se référant aux mouvements des bras et des jambes qui comprennent une exigence qui doit être conforme à toutes les mouvements des bras, si avant, en arrière ou simultanée. Vous devez également utiliser les deux jambes en même temps pour terminer tous les mouvements de coups de pied. La troisième règle exige que touche le mur à l'aide de deux doubles à chaque fois, comme à la fin des mains de course. Lorsqu'elle est touchée, la FINA déclare que vos mains peuvent être dans ou hors de l'eau.

Technique

La dernière règle prévoit que la FINA pour commencer la course et après chaque ronde suivante, vous devez couper la surface de l'eau tout en soulevant votre tête lorsque vous atteignez la marque de 15 mètres et de garder votre corps sur la surface jusqu'à ce que le prochain tour . Cette règle vous permet de remplir un ou plusieurs coups de pied et de bras pour glisser sous l'eau, pour vous aider à la surface.

[Rédacteur: Admin]
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