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Quels sont quelques idées pour un petit-déjeuner alcaline?

Publié:2012-12-09Source: général
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Quels sont quelques idées pour un petit-déjeuner alcaline?

Le niveau d'un aliment de pH détermine si acide ou alcaline. Un niveau de sept ou moins de pH est acide, et un niveau de plus de sept est alcalin. Un régime alimentaire bien armées devraient comprendre un équilibre des aliments alcalins et acides Parce que de nombreux aliments de petit-déjeuner traditionnel, comme les jus de fruits ou de pâtisseries sucrées, peuvent être des acides, il est une bonne idée d'introduire quelques produits alcalins dans votre menu du petit déjeuner.

Fruits et légumes

Quels sont quelques idées pour un petit-déjeuner alcaline?

Fruits et légumes alcalins comprennent les pommes de terre, maïs, pommes, bananes, raisins, carottes, l'ail, le brocoli, les pêches, les fraises et les citrouilles. Vous pourriez manger cuit au four ou grillé pour le petit déjeuner comme un plat d'accompagnement, ou vous pouvez les couper en petits morceaux et faire cuire dans une tortilla avec d'autres légumes alcalines pour une forte portion de nourriture alcaline. Fruits alcalines peuvent être mélangés dans des céréales ou du yogourt pour une plus douce à un petit-déjeuner alcaline.

Protéine

Les sources de protéines qui aideront à rendre plus petit alcaline est œufs, le fromage de soja fermenté, fromage cottage, poitrine de poulet, le yogourt, le tempeh, et le mil fermentée. Quelques graines et les noix aident également à augmenter la teneur alcaline, tels que les noix, les graines de lin, graines de tournesol, graines de citrouille et les amandes. Vous pouvez saupoudrer ces ingrédients dans le yogourt, céréales ou de céréales pour le rendre plus alcalin.

Boissons

Quels sont quelques idées pour un petit-déjeuner alcaline?

Lait, jus de légumes, eau minérale et différents types de thé sont également alcaline. Le lait peut être versé sur les céréales froides, café ou thé ajoutée et mélangée à des céréales chaudes pour équilibrer l'acidité de la nourriture en général. Les agents alcalins, comme le vert ou le ginseng, peuvent être bus avec ou à la place du lait ou du jus.

Lire cet article en Inglés: Quels sont certains alcaline petit déjeuner?

[Rédacteur: Admin]
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