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Quels fruits sont bons pour le diabète?

Publié:2013-06-27Source: général
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Quels fruits sont bons pour le diabète?

La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis dit que le diabète se produit en raison de niveaux élevés de glucose dans le sang. Le pancréas ne produit plus suffisamment d'insuline ou utilise pour le corps à fonctionner correctement. Sans assez d'insuline, la glycémie reste élevée dans la circulation sanguine. L'alimentation joue un rôle majeur dans le contrôle des niveaux de glucose dans le sang, afin que les gens à maintenir une alimentation nutritionnellement denses. De nombreux diabétiques croient qu'ils ne peuvent pas manger des fruits quand ils sont diagnostiqués comme diabétiques, mais de nombreux fruits sont bons pour le diabète parce qu'ils ont une faible teneur en sucre.

Pommes

Nouvelles naturelle cite une étude de la nutrition et de la santé nationale examen qui a eu lieu entre 1999 et 2004. L'étude a révélé que les pommes sont de bons fruits pour le diabète parce qu'ils empêchent les maladies qui causent le syndrome métabolique, y compris le diabète. Beaucoup de participants à l'étude ont noté une augmentation des symptômes de 24 heures après avoir mangé des pommes. Les pattes réduit l'inflammation associée au diabète et les maladies cardiaques. Selon les données de la nutrition, les pommes ont 38 sur l'indice glycémique, l'indice utilisé pour déterminer la façon dont les aliments affectent les niveaux de sucre dans le sang.

Pamplemousse

Pamplemousses avec un index glycémique de 25, sont de bons fruits pour le diabète qui abaissent le taux de sucre dans le sang naturellement. L'étude de l'action pour le diabète et la Fondation éducation stipule qu'aucun des ingrédients de pamplemousse semblent entraver la production d'insuline. Jus de pamplemousse fonctionne le mieux en raison de leur faible taux de conversion dans le corps.

Oranges

Les oranges sont les fruits avec un faible indice glycémique de 48 et sont également bonnes pour les diabétiques. Monde des aliments plus sains, produits par la Fondation George Mateljan, montre que les fibres et de vitamine C trouvée dans les oranges contrôle les niveaux de sucre dans le sang. Oranges, faible en gras collation peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain qui contrôle ou réduit le poids, l'un des facteurs de risque de diabète.

Le melon amer

Jus de fruits trouvés dans le melon amer a été utilisé comme un remède diabétique en Asie, Afrique et Amérique du Sud. Diabète Santé dit melons fruits d'agrumes sont bons pour le diabète parce que les ingrédients naturels diminuer les niveaux de sucre dans le sang chez les patients diabétiques. En outre, il conclut que le melon amer aide les tissus de l'organisme à absorber le glucose. Cependant, ligne holistique dit que la consommation de jus de melon amer provoque des douleurs à l'estomac et de la diarrhée et les enfants avec l'hypoglycémie peuvent connaître des niveaux de sucre sanguin très élevé.

Bananes

L'American Diabetes Association affirme que les bananes ont une mauvaise réputation pour beaucoup de sucre ou de calories. Mais ces fruits sont bons pour le diabète parce qu'ils ont vraiment peu de sucre, qui ne sera pas augmenter les niveaux de glucose dans le sang. Comme un plat faible en gras, aident les diabétiques à maintenir ou perdre du poids. Les bananes contiennent du potassium, ce qui réduit le sodium dans l'organisme.

Lire cet article en Inglés: Qu'est fruits sont bons pour le diabète?

[Rédacteur: Admin]
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