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Quelles vitamines sont bon pour le foie?

Publié:2015-02-18Source: général
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Quelles vitamines sont bon pour le foie?

Le foie est l'un des organes les plus importants, et des toxines de filtrage du sang. Il stocke également les vitamines et minéraux en réserve pour utilisation ultérieure. Parfois, le foie peut devenir surchargé en raison d'une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes. Beaucoup de personnes en surpoids ont tendance à souffrir du syndrome du foie gras. La stéatose hépatique se produit lorsque le foie est couvert par le tissu adipeux qui a fini par causer des problèmes similaires de la cirrhose. Cependant, avec une bonne alimentation et d'autres changements de mode de vie, dans de nombreux cas, vous pouvez obtenir foie sain. Les herbes telles que le chardon-Marie aider à nettoyer le foie et restaurer le bon fonctionnement. Il ya aussi une variété de vitamines qui aident à guérir le foie.

La vitamine C

La vitamine C contribue à améliorer la fonction hépatique, car il a des qualités régénératrices qui stimulent le corps et favoriser la guérison. Jus de citron fait maison sans andulzantes ajoutée contient des niveaux élevés de vitamine C, qui aide à éliminer les toxines et les calculs du foie et la vésicule biliaire. La vitamine C est une vitamine soluble dans l'eau qui est utilisée pour réparer les dommages causés aux tissus de l'organe ou de l'organisme. Pour aider à améliorer la fonction hépatique, consommer des aliments et des agrumes qui contiennent de la vitamine C ou la prise de suppléments contenant 500 grammes ou plus de vitamine C par jour.

La vitamine A

La vitamine A sous forme de bêta-carotène peut aider à détoxifier le foie lent. Cette vitamine aide à garder une peau saine et améliore les fonctions des organes. Toutefois, le rétinol est une autre forme de vitamine A peut être toxique pour le foie si pris dans de grandes doses. Par conséquent, vous devez vous assurer de prendre le bon type de vitamine A si vous prévoyez de prendre des suppléments. Sinon, vous pouvez également obtenir de la vitamine A dans les aliments comme les carottes, les betteraves, les œufs et le poisson.

La vitamine E

Nous savons que la vitamine A est importante pour le bon fonctionnement du foie, mais la vitamine E contribue également à améliorer le fonctionnement de cet organe qui protège la vitamine A. Lorsque les deux vitamines sont combinés, un puissant tonique pour le foie est obtenu . Les deux vitamines travaillent ensemble pour renforcer et rajeunir les foies fatigués. La vitamine E peut être obtenu à partir de nombreux aliments comme les graines de tournesol, les avocats, les noix, les amandes et les légumes verts à feuilles.

Vitamines B

Les vitamines B, y compris B12, B5, B6 et l'acide folique aide à améliorer la santé du foie, et la promotion de la décongestion. Ces vitamines facilitent grandement le travail du foie, car elles aident à décomposer les graisses. Pour faire une différence significative, vous devez manger beaucoup d'aliments contenant de la vitamine B ou prendre des suppléments contenant B mg ou plus de chaque vitamine B essentielle. Vitamines B peuvent être obtenus à partir d'amandes, noix de pin, graines de sésame et le riz brun.

La vitamine D

La vitamine D aide à maintenir la santé du foie en réduisant l'inflammation dans le corps. Le foie est très sensible à l'inflammation due à d'autres problèmes du corps ou des calculs biliaires. La vitamine D pris ensemble avec l'oméga 3 est une formule puissante pour guérir le foie. Acides gras oméga 3 se trouvent dans les poissons gras, les noix et les œufs. Un foie en bonne santé peut également fabriquer et d'utiliser la vitamine D par lui-même. Les aliments qui contiennent de la vitamine D sont le lait, les œufs, le poisson et le pain, pour en nommer quelques-uns.

Lire cet article en Inglés: Quelles vitamines aider le foie?

[Rédacteur: Admin]
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