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Quelles sont les causes des cloques sur la plante des pieds tout en marche pour l'exercice?

Publié:2012-08-12Source: général
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Quelles sont les causes des cloques sur la plante des pieds tout en marche pour l'exercice?

La marche est l'exercice parfait pour beaucoup d'entre nous: douce, à faible impact et accessible. La marche peut aider à réduire le mauvais cholestérol et augmenter le bon, et gérer le poids, l'humeur, le diabète de type deux et la pression artérielle. Cependant, le problème commun de cloques est frustrant et assez d'ignorer le régime de protection sociale soit douloureuse. Les marcheurs doivent être prudents pour éviter les ampoules et la façon de les traiter correctement si elles apparaissent.

Les causes courantes de cloques

Cloques apparaissent lorsque la chaussure qui ne rentre pas correctement ou les vêtements frotte contre la peau. Avec le temps, cette fiction provoque la couche de peau extérieure est séparée des couches inférieures, formant un espace entre les couches. Pour sentir l'irritation, le corps réagit en créant un liquide lymphatique pour lubrifier la zone. L'espace est rempli de liquide lymphatique et font de cette famille connue sous bulle blister. Un tel flacon de réaction est régulièrement ajusté à mauvais ou inapproprié chaussures avec de grandes entrejambe et la transpiration. Cloques sur la partie inférieure du pied est probablement causée parce que le pied glisse avant et en arrière dans une chaussure trop large, combinée avec les conditions chaudes et humides provoquées par la transpiration.

Les causes des ampoules de sang

Les ampoules de sang sont similaires dans l'action et l'aspect commun à des cloques, mais sont le rouge en raison de la sang qui a coulé dans la lymphe et les tissus en réponse au stress ou un traumatisme. Ce type d'ampoules indique qui a été endommagé ou cassé un vaisseau sanguin soit par impact ou de piquetage, éventuellement en plus de la création de la commune blister. Ces ampoules ne sont pas dangereux, mais ils sont un signe que un degré plus élevé d'irritation peut être présent. Une ampoule de sang sur la partie inférieure du pied est probablement le signe d'un impact soudain.

Éviter les ampoules

Le blister commun est relativement facile à éviter. Assurez-vous que vos chaussures de marche bien ajustés, à la fois comme quelque chose de trop serré et trop lâche peut conduire à un frottement excessif. Choisissez des chaussures qui correspondent sans créer de pression sur les os des chevilles ou des talons et chaussettes qui sont serré, mais pas trop épais. Changer vos chaussettes souvent et utilise de la poudre de pied pour garder vos pieds au sec. Vérifiez intérieur de vos chaussures à la recherche d'une certaine couture soulevé. Si vous trouvez une source potentielle d'irritation, sélectionnez une paire différente. Si une nouvelle paire est pas une option ou de continuer à avoir des ampoules en dépit des méthodes préventives, vous pouvez utiliser du ruban athlétique ou de la vaseline sur les zones sujettes à des cloques avant de marcher.

Soigner des ampoules

La plupart des ampoules drainent et disparaissent par eux-mêmes, mais si il est trop grand ou douloureux, il peut être nécessaire pour l'exploiter. Pour ce faire, stériliser une broche avec un alcool de flamme ou éthyle. Utilisez la broche pour percer le bord de blister et appuyez doucement pour drainer le liquide. Laissez la peau intacte sur le blister. Appliquer doucement la crème ou une pommade antibiotique dans la région, et couvrir avec un pansement stérile. Si vous marchez à nouveau avant la blessure guérit, ruban athlétique utilisé pour sécuriser le bandage.

[Rédacteur: Admin]
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