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Qu'est-ce jus peut prendre les diabétiques?

Publié:2013-02-12Source: général
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Qu'est-ce jus peut prendre les diabétiques?

Avant un diagnostic de diabète, beaucoup de gens aiment les jus de fruits dans le cadre de leur alimentation quotidienne. Grâce à le sucre contenu dans le jus, il est parfois difficile de déterminer ceux qui peuvent prendre une personne diabétique. Cependant, ils peuvent profiter de nombreux jus de fruits dans le cadre d'un plan nutritionnel équilibré. Les jus de fruits fournissent des vitamines et antioxydants que le corps a besoin, de sorte que son inclusion dans le régime alimentaire est important.

Importance

Diabète nécessite une surveillance stricte de la nutrition, le poids et la santé globale. La clé de la gestion efficace de cette maladie est une bonne nutrition. Au début, il peut être écrasante à essayer de déterminer ce qu'il faut manger ou ce qu'il faut prendre pour maintenir les niveaux de contrôle de la glycémie. En équilibrant glucides, de sucres, de graisses et de protéines dans le régime alimentaire, régime diabétique peut fournir une variété d'aliments. Inclure les jus de fruits dans le plan de la nourriture, parfois éliminé par les diabétiques, il est une partie importante de la nutrition quotidienne.

Type

Il ya maintenant beaucoup de jus de fruits avec peu ou pas de sucre sur le marché, comme la canneberge, orange, pomme et mélanges de fruits divers. Ces options peuvent faire la sélection de jus de fruits plus faciles. Autres jus peuvent également être dégustés sont l'ananas, de framboise et de poire. Chaque fois que possible, choisir ceux sans sucre; pour diabétique, il existe un jus qui est exempt de sucre. Cependant, les «échanges» pour d'autres aliments peuvent être nécessaires pour stabiliser la consommation de sucre et de glucides.

Considérations

Parce que le diabète peut affecter les reins, le coeur et d'autres organes, le jus de canneberge est apprécié pour son effet positif sur les reins et la vessie. Le jus de canneberge peut être bénéfique dans la prévention des infections de la vessie et des voies urinaires. En outre, le jus d'orange est une excellente source de vitamine C et de calcium (qui est ajoutée à de nombreuses marques), et favorise l'absorption du calcium à partir d'autres aliments.

Nutrition

Pour le diabétique, les glucides sont la principale préoccupation lors de la sélection des jus. Les jus de fruits contiennent des sucres et d'hydrates de carbone, qui devraient être évalués afin de déterminer les parties appropriées de jus. Selon l'American Diabetes Association (ADA de pour son sigle en anglais), les jus de fruits devraient être considérées comme une portion de fruits (en termes de l'ampleur des hydrates de carbone), la taille de la portion est généralement 1/2 tasse. La taille de portion type de jus de fruit est de 1/3 à 1/2 tasse et contient 15 g de glucides.

Identification

Lorsque jus sélections est important de comprendre le rôle des glucides et des protéines et comment ils fonctionnent dans votre alimentation. L'American Diabetes Association suggère que les diabétiques de lire l'étiquette nutritionnelle depuis teneur en glucides peut varier dans différents jus.

Lire cet article en Inglés: Que pouvez-diabétique jus de boire?

[Rédacteur: Admin]
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