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Prenant Curcuma longa

Publié:2013-02-01Source: général
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Prenant Curcuma longa

Longa Le curcuma est une plante herbacée de la famille du gingembre. Il est largement utilisé dans la médecine ayurvédique indienne, et est également un épice culinaire populaire. Il est soupçonné d'avoir de nombreux avantages pour la santé, y compris la capacité de soulager les problèmes digestifs. Il a des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antibactériennes, qui attirent leurs nombreux supporters. Quelle que soit la raison, le curcuma longa peut être pris comme une capsule, de la teinture, de la poudre, ou même thé.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

Capsules longa Curcuma LongaCúrcuma dans polvoTintura de cúrcumaJengibre en érable tasse polvoUna caféJarabe (facultatif) jus de citron (facultatif)

Instructions

1 Prendre Curcuma longa sous forme de capsule. Les capsules peuvent être achetés dans les magasins d'aliments de santé locaux ou dans certaines épiceries. La dose typique est de 250 à 500 mg (0,01 à 0,02 oz) de 2 à 3 fois par jour.

2 Ajouter la poudre de curcuma, a trouvé dans le magasin supermarché ou la santé alimentaire locale, à votre repas. Utilisez-le dans les ragoûts, les soupes, les sautés, les currys, ou tout autre aliment que vous voulez donner un peu de saveur supplémentaire. Utilisez environ 1/8 cuillère à café par portion, mais vous pouvez utiliser plus, en fonction des goûts personnels.

3 Puissance Curcuma longa en perfusion. Infusions peuvent être achetés à la santé locale et les magasins d'aliments naturels. Une dose commune est dilué 1/8 à 1/2 cuillère à café dans une tasse d'eau chaude, de prendre 2-3 fois par jour.

4 Faire un thé de curcuma en ajoutant ¼ de cuillère à café de poudre de curcuma et le gingembre dans une tasse d'eau bouillante. Laissez reposer le mélange pendant 10 minutes, puis versé dans une tasse de café. Ajouter ½ cuillère à soupe de sirop d'érable et une cuillère à café de jus de citron, si désiré, et boire 2 à 3 tasses par jour, au besoin.

Conseils et avertissements

Vous pouvez également acheter le curcuma en poudre de thé prêt dans votre magasin d'aliments de santé local et prendre selon les instructions du fabricant.

Femmes enceintes ou allaitantes, les personnes atteintes de calculs biliaires, une obstruction des voies biliaires, ulcères d'estomac, ou toute personne qui prend un médicament sur ordonnance, vous ne doivent pas prendre le curcuma. Consulter un qualifié avant de prendre la curcumine si vous avez des questions sur leurs effets médicaux.

Lire cet article en Inglés: Comment prendre curcuma curcumine

[Rédacteur: Admin]
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