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Prenant baies d'açai capsules

Publié:2012-05-22Source: général
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Prenant baies d'açai capsules

La baie d'açai vient de la paume d'açai en Amérique centrale et du Sud et sont recherchés pour ses propriétés antioxydantes. La baie elle-même est un fruit rouge et le violet est lié à d'autres baies communes comme bleuets et les canneberges. Pour les hypothèses bienfaits antioxydants de l'acai, vous avez besoin d'ingérer. Cela peut se faire de différentes manières, mais les capsules fournir le plus haut taux de digestion.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

Capsules de acaiVaso de l'eau

Instructions

1 Obtenez vos suppléments d'une source fiable. Recherchez les produits qui contiennent le jus de la pulpe et de la peau. Évitez les produits qui utilisent des extraits de la graine car la graine sont normalement pas consommé.

2 Lire l'étiquette du produit pour la dose appropriée et a le bon nombre de capsules. Si l'avant de la bouteille dit, "1000 mg" qui peut signifier par portion, ce qui peut vous obliger à prendre plus d'une capsule à la fois.

3 Avalez les capsules avec un verre d'eau. De nombreux fabricants suggèrent également que vous prenez avec un repas.

Conseils et avertissements

Choisissez capsules à base de baies d'açai pourpre, qui ont plus d'antioxydants que la version blanche. Il n'y a pas de recommandations officielles pour les doses quotidiennes recommandées de baies d'açai. Plusieurs fabricants recommandent entre 1000 et 2000 mg par jour. La FDA ne tient pas de registre des suppléments diététiques et vous recommande de contacter le fabricant pour des informations spécifiques sur le produit.

Si vous avez de la nourriture à d'autres types de baies allergies, veulent éviter les baies d'açai. Les baies d'açai consommés en quantités modérées ont pas d'effets secondaires connus, mais faire preuve de prudence avec d'autres ingrédients qui peuvent contenir des suppléments. Les extraits de acai peuvent ne pas avoir autant d'avantages que de prendre un supplément contenant la baie complète sous forme lyophilisée.

[Rédacteur: Admin]
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