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Pourquoi je me sens froid quand je suis sur un régime alimentaire?

Publié:2012-01-04Source: général
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Pourquoi je me sens froid quand je suis sur un régime alimentaire?

Le processus des régimes peut être inconfortable à cause de la faim et aussi parce qu'il pourrait provoquer des frissons. Un certain nombre de facteurs peuvent influer sur la vitesse à laquelle votre corps fait et perd de la chaleur, en vous faisant sentir le froid pendant que vous êtes au régime. Tous vos changements dans le métabolisme, la composition corporelle, l'âge et le sexe peuvent influencer la température du corps perçu.

Métabolisme

Lorsque vous suivez un régime, vous êtes habituellement restringiéndote de calories et de nutriments essentiels. À son tour, cela peut ralentir votre métabolisme. Lorsque vous freinez votre métabolisme, vous ralentir la vitesse à laquelle votre corps transforme les aliments et les nutriments de l'énergie et de la chaleur.

La composition corporelle

La graisse corporelle est un isolant et joue un rôle important dans le maintien de la température corporelle. Lorsque vous suivez un régime, vous perdez la graisse de sorte que vous serez plus sensible au froid. Une personne avec plus de masse musculaire génère plus de chaleur, il ne faut pas oublier de prendre un peu de fer dans l'alimentation.

Age

Si vous êtes une personne âgée et que vous êtes au régime, vous pouvez être particulièrement sensibles au froid. Les mécanismes qui aident à réguler la température du corps, comme la vasoconstriction et frissons sont des éléments importants pour contrôler la température du corps, mais deviennent moins efficaces avec l'âge.

Sexe

Sexe affecte la sensibilité au froid, comme les femmes et les hommes ont tendance à différer de la composition corporelle et la surface corporelle. Les femmes sont plus les contours et, par conséquent, la surface, ce qui favorise la perte de chaleur. Les femmes ont aussi un pourcentage plus élevé de graisse corporelle et un plus faible pourcentage de la masse musculaire que les hommes, ce qui les rend plus vulnérables au froid. En outre, les femmes sont plus susceptibles d'être froid pendant leurs périodes en raison de changements hormonaux. Par conséquent, les femmes subissent plus que les hommes des frissons quand un régime.

Rester chaud

Utilisez plusieurs couches de vêtements. Habillez-vous en sous-vêtements longs sous vos vêtements normaux et continuer à utiliser vêtements tels que des chandails et des vestes. Faites couler de l'eau chaude sur vos mains pendant quelques minutes tout au long de la journée. Buvez du thé chaud, café, chocolat chaud, soupe, bouillon, ou même de l'eau chaude. Restez au sec parce que quand vous êtes mouillé vous perdez la chaleur du corps plus rapidement. Portez un chapeau ou un foulard. Cela empêche la chaleur de votre corps en laissant la tête.

[Rédacteur: Admin]
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