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Pamplemousse rose est bonne pour vous?

Publié:2012-10-17Source: général
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Pamplemousse rose est bonne pour vous?

Le Centre pour la science dans l'intérêt public classe le pamplemousse rose entre leur trois principaux «fruit fantastique" pour une raison. Ce fruit à faible teneur en calories est chargé avec de la vitamine C et les caroténoïdes. Les gens qui mangent les régimes riches en ces nutriments peuvent réduire votre risque de cancer et d'autres maladies. Pamplemousse rose est bon pour vous quand il est inclus dans le cadre d'une alimentation variée et nutritive.

Le pamplemousse

Pamplemousse est originaire des Antilles et a été introduit en Floride au début des années 1800, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Il existe trois variétés de pamplemousse blanc, rose-rouge et rouge rubis étoiles; qui tous ont le même goût acide caractéristique. Pamplemousse rose, ainsi que toute pamplemousse rouge, est plus riche en éléments nutritifs que pamplemousse blanc. Floride reste l'état où la plupart de la pamplemousse est cultivé aujourd'hui. Le pamplemousse et autres agrumes sont riches en vitamine C.

Pamplemousse Nutrition

Une portion demi-tasse de pamplemousse n'a que 60 calories et pas de graisse, de cholestérol ou de sodium. Basé sur un régime de 2.000 calories, cette portion de pamplemousse vous donne 70 pour cent de la valeur quotidienne, ou DV, pour la vitamine C; et 20 pour cent de la DV pour la vitamine A. Il vous donne également 4 pour cent de la DV pour les fibres alimentaires, un des avantages de choisir l'ensemble de pamplemousse jus de pamplemousse rose plutôt rose. Les jus de fruits, mais ils sont une bonne source de vitamines et de minéraux, sont dépouillés de fibres nécessaire pour une bonne santé digestive; Jus de fruit est également riche en calories. Une tasse jus de pamplemousse rose a 100 calories et n'a pas de fibres alimentaires.

Précautions Le pamplemousse

Pamplemousse a obtenu le statut d'étoile dans les régimes miracles qui favorisent comme une arme spéciale contre l'excès de poids. Le réseau d'information pour le contrôle du poids, indique que le pamplemousse et les autres aliments appelé "brûleurs de graisse" ne seront pas augmenter votre métabolisme et de faire brûler des calories plus rapidement. Le CDC conseille aux gens qui mangent le pamplemousse ou boire du jus de pamplemousse chaque jour, prendre soin de ne pas mélanger avec des médicaments tels que les antihistaminiques et les statines, car ils peuvent augmenter les niveaux de médicament dans le sang. Demandez à votre médecin ou votre pharmacien si pamplemousse et les médicaments que vous prenez sont une mauvaise combinaison.

Fruits et alimentation

Pamplemousse rose est bon pour vous, comme la pastèque, la goyave, la papaye, le kiwi, cantaloup, les oranges, les fraises, les pêches, mûres, framboises et de mandarine fruits -Autres recevoir une mention spéciale par le CSPI pour ses bienfaits nutritionnels. Intégrer pamplemousse rose dans votre alimentation avec une grande variété d'autres fruits. La Harvard School of Public Health montre que quand il vient aux fruits et légumes, plus est toujours mieux. Si vous mangez un régime de 2.000 calories, essayez de manger deux tasses de fruits chaque jour.

[Rédacteur: Admin]
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