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Moyens naturels pour réduire l'inflammation dans les genoux en raison de l'arthrite

Publié:2014-11-20Source: général
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Moyens naturels pour réduire l'inflammation dans les genoux en raison de l'arthrite

L'arthrite est une maladie qui entraîne une douleur, l'inflammation et la destruction des articulations. Quand il se produit dans les genoux, l'arthrite peut faire des activités quotidiennes comme monter un escalier, à genoux et la marche devient difficile. Alors que les médicaments anti-inflammatoires tels que le naproxène et le célécoxib (Celebrex) peuvent être efficaces pour réduire l'inflammation de l'articulation, ils peuvent également avoir des effets secondaires tels que l'irritation gastrique et un risque accru d'hémorragie interne. Cependant, il existe certains moyens naturels pour réduire l'inflammation dans le genou causée par l'arthrite, dont beaucoup sont peu coûteux et aussi efficace que les traitements pharmaceutiques.

La chaleur et la thérapie par le froid

La thérapie par la chaleur et le froid est parmi les remèdes moins chers et plus rapides pour l'inflammation et la douleur causée par l'arthrite du genou. Thérapie par la chaleur comprend l'utilisation de compresses chaudes, la cire de paraffine, un coussin chauffant ou un bain chaud, tandis que le froid peut être utilisé pour appliquer des compresses froides ou des jambes immersion dans l'eau froide. Selon "Aujourd'hui, l'arthrite" thérapie par la chaleur, il est plus efficace pour soulager les muscles fatigués et les articulations raides, tandis que la thérapie à froid peut être utilisé pour réduire l'inflammation et l'enflure. La deuxième est pas recommandé pour les personnes souffrant de problèmes circulatoires, et qui rétrécit les vaisseaux sanguins et réduit le flux sanguin vers certaines parties du corps.

Exercice

Bien qu'il puisse sembler contre-productif, l'exercice régulier est l'un des plus important dans un plan de traitement pour les composants de l'arthrite. Selon la Johns Hopkins Arthritis Center, l'activité physique réduit la douleur et le gonflement des articulations en renforçant les muscles environnants, reconstituer la lubrification du cartilage articulaire et de réduire la perte osseuse. Il est également nécessaire pour le contrôle du poids, la santé cardiovasculaire et la prévention des problèmes liés à l'obésité comme le diabète et les maladies cardiaques. Certains types d'exercice peuvent être plus sûre et plus bénéfique pour les personnes atteintes d'arthrite du genou. Gymnastique aquatique, des exercices d'étirement doux comme le yoga et routines pour éviter l'utilisation répétitive des genoux sont les plus efficaces. Courir, jogging et les sports de contact comme le football doivent être évités car ils peuvent causer des dommages aux articulations. Équilibrer l'exercice avec un repos suffisant et d'éviter l'exercice pendant les crises aiguës.

Safran des Indes

Populaire pour utilisation dans des plats avec des épices indiennes comme le curry, le curcuma est un excellent remède à base de plantes pour l'inflammation dans les genoux. Il contient curcumine, qui agit comme un agent anti-inflammatoire dans le corps. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, le curcuma aide à traiter la douleur et l'inflammation de l'arthrose lorsqu'il est utilisé en combinaison avec l'extrait de Boswellia, cerise d'hiver et le zinc. Ses propriétés anti-inflammatoires rendent utile pour d'autres conditions impliquant un gonflement, tels que l'uvéite (inflammation de l'œil) et la colite ulcéreuse. La dose moyenne de curcuma pour traiter l'inflammation du genou est de 1-3 grammes de poudre de racine séchée quotidiennes. Le curcuma peut être pris sous forme de capsules, de thé ou ajouté à la nourriture pour leurs effets anti-inflammatoires. Cependant, comme d'autres de ces agents, le curcuma peut fluidifier le sang et augmenter le risque de saignement.

[Rédacteur: Admin]
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