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Modification de l'acide de votre chimie du corps par alcaline

Publié:2013-05-05Source: général
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Modification de l'acide de votre chimie du corps par alcaline


Certaines personnes croient que les problèmes de santé surviennent lorsque le corps d'une personne est trop acide. Cette acidité provient principalement de la nourriture que vous mangez, en particulier la viande, les boissons non alcoolisées et le café. Consciemment manger des aliments qui favorisent un environnement plus alcalin dans votre corps, vous vous sentirez mieux et aider à prévenir la maladie. Vous changez la chimie de votre corps d'acide à alcalin est obtenue principalement par le biais de manger les bons types d'aliments. Parmi les aliments sont sains à consommer plus alcaline seront vos niveaux de pH.

Niveau de difficulté:

Aisé

Instructions

1 Vérifier le niveau de votre corps de pH. Acheter des bandelettes de test de pH pour vérifier le niveau de pH actuel de votre corps. Vous pouvez tester avec la salive ou l'urine. Le pH 7 est neutre. Une petite quantité signifie que l'acide et à l'alcali signifie un niveau plus élevé. Ce test est pour vous de savoir par où commencer est votre corps.

2 Commencez la journée avec un smoothie vert. Un smoothie vert est une boisson de jus dans les légumes verts à feuilles qui sont utilisées comme la laitue, les épinards, le chou frisé ou romaine. Vous pouvez utiliser de l'eau ou de jus de pomme comme une base. Ces aliments sont alcalins et vous aider à avoir un bon début.

3 Mangez moins de viande. La viande est un des aliments les plus acides que vous pouvez manger. Bien manger seulement une petite partie d'une journée aidera, mais vous devriez éviter la viande si possible.

4 Choisissez des aliments qui sont alcalins dans la nature et de la base de vos repas autour de ceux-ci. La plupart des fruits et légumes sont alcalins, tandis que les aliments transformés sont acides.

5 Achat et boire de l'eau alcalinisée. Il est préférable de boire de l'eau du robinet ordinaire.

6 Essayez de changer votre alimentation afin qu'il se situe entre 70 à 80 pour cent des aliments alcalins. Bien qu'il soit impossible de mener une alimentation complètement alcaline, manger plus d'aliments alcalins aliments acides aider à faire pencher la balance globale de votre corps vers le côté alcalin.

7 Appels surveiller le niveau de votre corps de pH. Après concentrant vos repas sur des aliments alcalins, revérifier le niveau de votre corps de pH pour voir si il ya eu une amélioration. Vous devez noter qu'il est maintenant alcaline. Continuer avec ce plan avec des contrôles périodiques du niveau du corps de pH.

Conseils et avertissements

Imprime une liste des aliments acido-basique à transporter dans votre sac à main ou porte-monnaie. Cela vous aidera à faire des choix judicieux dans les supermarchés ou restaurants.

Lire cet article en Inglés: Comment changer votre chimie du corps d'acide à alcalin

[Rédacteur: Admin]
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