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Manies de santé afin d'éviter

Publié:2012-11-24Source: général
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Manies de santé afin d'éviter


Introduction

Tout le monde veut perdre du poids, augmenter la masse musculaire et de rester en bonne santé, mais beaucoup de gens ont de la difficulté à faire des choses qui nécessitent ces objectifs, tels que la réduction de l'apport calorique et l'exercice. Les manies de santé, tels que les régimes gadgets, objets douteux ou des remèdes miracles, promettent aux acheteurs qui peuvent obtenir les résultats que vous voulez sans travail acharné. Certains sont stupides, certains sont tout simplement un gaspillage d'argent et d'autres sont vraiment dangereux.

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Chaussures que vous garder la forme

Au cours des dernières années ont laissé un certain nombre de chaussures vendues assurera qui aident à améliorer l'équilibre, la posture et le tonus musculaire. Ces déclarations ont été appliquées non seulement pour chaussures de sport, mais aussi le flip. Malgré les histoires de nouvelle technologie innovante et les exigences de performance améliorée, une étude par le Conseil américain sur l'exercice n'a trouvé aucune différence dans les résultats entre ces chaussures et autres chaussures de sport.

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L'eau en bouteille "spécial"

Peu importe ce que leurs fabricants affirment, l'eau embouteillée est essentiellement de l'eau. Marques peuvent différer dans le goût, mais ses bienfaits pour la santé sont exactement les mêmes. Cependant, certains fabricants persistent à faire des affirmations extravagantes pour leurs produits; un fabricant prétend que son eau était «oxygéné», par exemple, bien que cela ne soit pas liée à la santé ou la performance athlétique. Pas besoin de dire qu'aucune de ces revendications sont importantes.

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Traitements "désintoxication"

Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez imaginer que vous souffrez d'une sorte de toxine ou un poison dans votre système et que vous souhaitez supprimer. Il ya beaucoup d'entreprises prêts à aider avec les produits de désintoxication présumés de pilules à lavements, bains de pieds et même des brosses la peau. Selon l'organisme de bienfaisance Sense About Science, ces remèdes sont fondamentalement inutile. Par exemple, les scories brun rougeâtre couleur qui apparaît sur un bain de pieds de désintoxication est affreux, mais l'effet est un peu trompeur, car ils apparaissent même si personne ne met le pied dans la salle de bain; Ce sont simplement des particules d'oxyde de fer de la cuve elle-même.

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Le Master Cleanse

Combinant des éléments de la croyance dans les produits de régimes «désintoxication» et à la mode, le Master Cleanse (nettoyage) est un régime dans lequel la diète ne mangent ni ne boivent autre chose qu'un mélange d'eau, de jus de citron, le sirop d'érable et le poivre de Cayenne et un thé et l'eau salée laxatif. Cependant, les professionnels de la santé mettent en garde que ce régime est essentiellement une forme de faim et peut avoir de nombreuses conséquences négatives à long terme.

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Bracelets ionisés

Cette tendance a diminué au cours des dernières années, mais on peut encore voir des gens portant ces bracelets métalliques qui disent qu'ils réduisent la douleur musculaire. Des études menées par des scientifiques de la Mayo Clinic ont montré que ces bracelets sont sans effet observable. Bien qu'ils ne font aucun mal, bracelets "ionisé" ou "magnétique" sont un gaspillage.

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Type de Sang alimentation

Le régime alimentaire de type de sang est juste l'un des nombreux régimes à la mode qui se drapent dans le pseudoscience. Dr Peter D'Adamo, auteur de "Mangez selon votre type de sang» (Eat Right pour votre type de sang), stipule qu'une personne de votre type de sang devrait manger une alimentation différente, soi-disant sur la base du régime alimentaire des êtres humain au moment où le type de sang a évolué. En fait, il n'y a aucune corrélation entre le type de sang et les besoins nutritionnels.

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Bébé régime alimentaire

Un autre régime à la mode, qui est devenu célèbre en grande partie à la suite de l'approbation par des célébrités telles que Jennifer Aniston et Lady Gaga, est le régime alimentaire de bébé, ce qui favorise la soi-disant perte de poids en limitant ses disciples de ne manger que aliments pour bébés transformés. Cependant, les nutritionnistes ont critiqué ce régime pour leur manque de durabilité et le manque de fibres alimentaires.

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Aliments miracles

Chaque année, vous voyez une série d'articles de promotion des nouveaux aliments ou des boissons qui sont censés avoir des propriétés pour la santé étonnante. Un exemple récent est le kombucha une boisson à base de thé qui combine la bactérie, le sucre et la levure. La ronde habituelle des commandites de célébrités et des articles de journaux ont suggéré que kombucha est un «remède miracle pour tous». En fait, il n'y a aucune preuve scientifique ne suggère que le kombucha eu aucun effet positif sur la santé, et une petite quantité de preuves suggère que certaines personnes ont des réactions indésirables à elle.

[Rédacteur: Admin]
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