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Lorsque vous prenez une boisson protéinée?

Publié:2012-03-07Source: général
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Lorsque vous prenez une boisson protéinée?

Boissons protéinées sont une option rapide pour remplacer les repas ou pour augmenter votre énergie avec une séance d'entraînement. Shakes protéinés sont faciles à préparer et plein de nutrition complémentaire, de sorte qu'ils sont une excellente solution pour les gens occupés. Notez les suggestions suivantes pour le meilleur usage de boissons de protéines dans votre alimentation.

Substituts de repas

Réduire la consommation d'aliments riches en graisses, en substituant un repas rapide pour un shake de protéines. Si vous avez tendance à manger sur le pouce ou si vous choisissez souvent les aliments malsains en raison du manque de temps, une boisson de protéine peut être un aliment alternative positive lorsqu'il est utilisé avec modération. Malgré une boisson de protéine pourrait être un bon complément pour jours de grande affluence, vous ne devriez pas remplacer un régime alimentaire sain. Pour perdre du poids, choisissez une boisson protéinée offrant une haute nutrition, mais moins de calories et moins de sucre que pourrait être conçu pour ceux qui cherchent à développer leurs muscles dans le cadre d'un programme de sport ou l'haltérophilie.

Exercice

Augmentez votre niveau d'énergie et de renforcement musculaire potentiel en buvant une boisson protéinée après une séance d'entraînement. Immédiatement après une séance d'entraînement intense, votre corps est très réceptive aux protéines et de nutriments, donc une protéine post-entraînement secousse est la solution idéale. Boissons protéinées sont une source de nourriture rapide et facile à digérer, qui peuvent assimiler plus rapidement après une séance d'entraînement que tout autre moment de la journée. Choisissez parmi les boissons et le soja de protéines de lactosérum, basé sur les conseils de votre coach santé personnel ou professionnel. Comme pour toute aide nutritionnelle, utiliser le bon sens lorsqu'il a recours à des boissons de protéines pour l'alimentation complémentaire.

[Rédacteur: Admin]
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