Recherche chaud: slime sans borax philadelphia valeur nutritive instruction du jeu patate chaude Bureau regles de securite banque populaire du massif central qui paie la dot gaia déesse de la terre fpa rca 4 verrouille
Index Loisirs Santé Technologie

Les meilleurs aliments pour les patients VIH

Publié:2014-05-08Source: général
Advertisement

Les meilleurs aliments pour les patients VIH

Si vous avez le VIH, vous comprenez l'importance de maintenir un mode de vie sain pour conjurer la maladie. Avec la fonctionnalité inférieure du système immunitaire, même le plus petit microbe peut causer des dommages importants. Un des moyens les plus importants pour maintenir la santé et traiter la maladie est par l'alimentation. Une alimentation saine est importante pour les patients VIH comme des médicaments ou des traitements qu'ils prennent.

Protéine

Les protéines sont très importants pour votre alimentation, car ils sont les blocs de construction de cellules, les muscles, les organes, et surtout, le système immunitaire. Si le corps ne reçoit pas la protéine vous avez besoin de la nourriture, il travaillera avec des protéines stockées, ce qui peut entraîner un affaiblissement de votre système immunitaire. Une bonne règle pour une personne séropositive est de manger de 100 à 150 grammes de protéines par jour pour les hommes et de 80 à 100 grammes de protéines par jour pour les femmes.

Glucides

Les glucides sont ce qui donne le pouvoir au peuple. Assurez-vous que votre régime alimentaire est riche en glucides complexes comme les céréales et les légumineuses, et faible en glucides simples, comme des bonbons et de la soude. Pendant que vous mangez des glucides complexes, se concentrer sur les aliments tels que le pain blanc, les pâtes et les pommes de terre. Ces glucides sont plus riches en nutriments et le corps absorbe plus lentement, aidant à vous tenir pendant que vous êtes entre les repas.

Graisse

Tandis que les glucides aident à obtenir l'énergie, la graisse est ce qui aide le stocker de l'énergie du corps pour une utilisation ultérieure. Pour les personnes vivant avec le VIH, les médecins recommandent un apport en matières grasses inférieure à 30 pour cent de votre apport calorique quotidien. Aussi, assurez-vous que vous avez trouvé des quantités suffisantes de graisse. Parfois, les gens vivant avec le VIH connaissent une augmentation du cholestérol en raison de leurs médicaments. Par conséquent, il est important d'observer la consommation de graisses. Il est recommandé que de 30 pour cent, 7 pour cent sont saturées comme la viande, le lait entier, le beurre et les graisses. Le reste de la graisse devrait venir de noix, les poissons, les graines, le canola et le soya.

L'apport calorique

Afin de maintenir un poids santé, vous avez besoin de contrôler votre apport calorique. Une personne avec le VIH ont vraiment besoin d'augmenter votre consommation de calories pour maintenir leur poids. Vous devriez obtenir 17 à 20 calories par livre chaque jour. Si vous avez eu une perte de poids, vous devez augmenter à 30 calories par livre par jour jusqu'à ce que votre poids vers l'arrière jusqu'à.

Sécurité alimentaire

Avec le VIH, il est important de prêter attention à toutes les normes de sécurité alimentaire. Si vous pensez qu'un aliment est gâté, ne pas manger. Assurez-vous que les fruits et légumes sont lavés, ou si vous mangez au restaurant, vous pouvez demander un peeling. Utilisez des planches à découper différentes pour la viande et les légumes, et les laver avec de l'eau et du savon si possible. Soyez sûr de toujours se laver les mains après avoir utilisé la salle de bain ou modifier les couches.

Lire cet article en Inglés: Les meilleurs aliments pour les patients séropositifs

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking