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Les meilleures multi vitamines pour les hommes

Publié:2012-10-06Source: général
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Les meilleures multi vitamines pour les hommes

Selon Medline Plus vous avez besoin de 13 vitamines: A, B, D, E, K et huit types de vitamine B. Certains sont obtenus par manger des aliments sains, tandis que d'autres sont générés dans le corps. Les hommes devraient consommer un niveau spécifique de chacun à rester en bonne santé. Mais les athlètes et les personnes ayant des besoins nutritionnels plus élevés devraient prendre une multivitamine pour atteindre le minimum requis par jour.

GNC Mega Men Multivitamin

Selon la recherche du consommateur, l'un des meilleurs de multivitamines pour les hommes est GNC Mega Men. Cela peut être un bon choix pour ceux qui souffrent d'une carence en vitamine ou pour les hommes athlétiques dont les besoins en vitamines et minéraux ont augmenté. Ce supplément contient une plus grande quantité de l'apport quotidien recommandé de vitamines comme la thiamine et rioflavina. Cependant, pas de fer, parce que les hommes acquièrent généralement 8 milligrammes dans le besoin à travers la nourriture.

Cibles plus et plus

Le multivitamines pour les hommes plus et plus de la cible est à vendre dans les magasins Target. Rechercher des consommateurs a évalué le meilleur dans le cadre d'une consultation d'experts et de consommateurs. La plus grande critique de cette vitamine est le niveau de calcium: 210 milligrammes, ce qui est beaucoup moins que les 1000 milligrammes recommandés par la Harvard Health.

Centrum Argent

Centrum Silver est un petit comprimé de multivitamines conçu pour hommes et femmes de plus de 50 ans. Cela a été considéré comme le meilleur complément pour ce groupe d'âge. Il contient 25 microgrammes de vitamine B12, plus que les autres marques plus qualifiés. Il ne figure pas le fer; Mais la vitamine K, qui peut interférer avec les médicaments anticoagulants est présent.

Considérations

Demandez à votre médecin ou une diététiste si vous devriez prendre des multivitamines avant de commencer à manger. Ce ne sont pas réglementés par la FDA (acronyme de la Food and Drug Administration), d'où les effets secondaires possibles ne sont pas connus, ou des interactions. Ne pas prendre plus d'un supplément à la fois, puisque vous pouvez augmenter le risque de surdosage.

[Rédacteur: Admin]
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