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Les inconvénients de la sieste

Publié:2013-01-27Source: général
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Les inconvénients de la sieste

Faire une sieste est plus populaire chez les jeunes enfants et les personnes âgées, mais tout le monde bénéficie d'une bonne sieste maintenant et puis. Il existe trois types différents de siestes: l'prévu, la situation d'urgence et à court. Bien qu'il existe de nombreux avantages de la sieste, qui l'emportent sur les inconvénients de loin la sieste a des inconvénients pour certaines personnes.

L'inertie du sommeil

L'inertie du sommeil est le nom technique pour le sens général de l'engourdissement qui survient après une sieste. Si une personne dort depuis un certain temps, il peut prendre quelques minutes pour alerter tours autour. L'inertie du sommeil peut entraîner une grande confusion, un sentiment inconfortable pour la plupart.

Insomnie

Un autre inconvénient de la sieste est la possibilité que vous vous sentez incapable de dormir pendant votre temps de sommeil normal. Pour cette raison, les personnes qui souffrent d'insomnie sont encouragés à ne pas faire la sieste. Faire une sieste provoque une inversion dans les heures de sommeil d'une personne normale, qui peut être aussi irritant que de vouloir faire une sieste en premier lieu.

Somnolence excessive

Dans certains cas, la sieste va faire une personne à se sentir encore plus fatigué que vous avez ressenti avant la sieste. Cela inhibe la productivité et peut être particulièrement dangereux si une personne a un travail ou à l'école pour occuper le reste de la journée.

Dépression

Fit Day dit que si une personne souffre de dépression, vous devriez éviter les siestes. Faire une sieste pendant la journée peut conduire à des pensées de dépression et d'anxiété chez certaines personnes, en particulier ceux qui sont déjà déprimés.

[Rédacteur: Admin]
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