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Les effets psychologiques et physiques de la paresse

Publié:2012-11-16Source: général
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Les effets psychologiques et physiques de la paresse

Nous avons tous un moment de paresse occasionnellement. Parfois, les gens ont juste besoin d'une journée à ne rien faire et ainsi récupérer de l'épuisement. Dans certains cas, les gens sont déprimés, ou sont seuls et ne peuvent tout simplement ne rien faire du tout. Une journée occasionnelle de la paresse et de l'oisiveté est pas un problème, mais les périodes d'inactivité prolongées peut provoquer des effets physiques et psychologiques néfastes sur une personne.

Obsesidad

L'obésité est un produit évident et bien connu de longues périodes d'inactivité de la cause. Les gens ont besoin d'être physiquement actif pour brûler les calories qu'ils consomment quand ils mangent. Pendant de longues périodes d'inactivité, l'énergie thermique stockée dans le corps se transforme en graisse. Voilà peut-être l'une des principales causes de l'obésité en Amérique. Comme le mode de vie des individus est devenue plus sédentaire, l'obésité a augmenté. Environ 42 pour cent des Américains sont considérés comme obèses à partir de la date de publication de cet article.

CVD

Souvent, les maladies cardiovasculaires à l'obésité et une mauvaise alimentation est associée, mais il peut être plus correct d'attribuer cette condition à l'inactivité et la sédentarité. L'inactivité physique occupe le même niveau de risque que le tabagisme et l'hypertension artérielle dans les causes de maladies cardio-vasculaires, et on estime que 35 pour cent des cas mortels de cette maladie sont dus au manque d'exercice régulier. Les études ont également montré que l'exercice régulièrement aide les patients à protéger contre le premier événement cardiaque, aider à la récupération de la chirurgie cardiaque et réduit le risque d'événements cardiaques récurrentes.

Dépression

Dépression comme un résultat de la paresse peut être décrite comme un cercle vicieux. Beaucoup de gens passent par de longues périodes d'inactivité et la paresse parce qu'ils sont déprimés et sentent qu'ils sont incapables de faire quoi que ce soit; Cependant, ce qui entraîne la paresse est de favoriser la dépression. Une des meilleures méthodes pour lutter contre un épisode dépressif est de rester occupé. Non seulement l'activité physique régulière contribue à maintenir l'esprit d'une personne sans penser que cela peut vous déranger, mais est également montré que l'exercice régulier améliore l'humeur, réduit le stress et augmente l'estime de soi. Bien sûr, une personne qui occupe la plus grande partie de son temps à ne rien faire, ne reçoit pas les bienfaits de l'exercice régulier.

Solitude

La solitude est pas une situation qui est souvent associée à l'inactivité, mais peut aussi être une cause directe de la paresse. Une personne paresseuse n'a pas l'envie de quitter la maison et, par conséquent, vous manquez l'occasion d'interagir avec les autres. Les gens qui sont inactifs pendant de longues périodes de temps deviennent des individus solitaires. Bien qu'il n'y ait rien de mal à vouloir être seul la plupart du temps, la vérité est que tous devraient avoir un certain type de l'interaction humaine, de temps en temps. Les gens mangent plus sociale que vous pensez et longues périodes d'isolement pouvez provoquer état mental se détériore au fil interaction en temps.

Lire cet article en Inglés: effets psychologiques et physiques de l'oisiveté

[Rédacteur: Admin]
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