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Les avantages de l'expression des sentiments

Publié:2012-01-17Source: général
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Les avantages de l'expression des sentiments

L'axiome «l'honnêteté est la meilleure politique," souvent recommandé comme la meilleure façon de traiter avec les relations interpersonnelles. Malhonnêteté encourage généralement la méfiance et l'incertitude dans toute relation, que la malhonnêteté est découvert. Exprimez-vous clairement et sans passion vous aidera à développer et à maintenir, tant professionnellement que personnellement des relations saines.

Grand conscience de soi

Articuler vos émotions est une façon de clarification. Les êtres humains sont des créatures de la langue et lorsque la puissance de la parole est utilisé pour mettre en mots les sentiments, souvent votre auditeur de mieux comprendre vos sentiments. Écoutez les paroles prononcées contribue à renforcer ce que vous ressentez. Partage de sentiments avec d'autres aide une personne à devenir plus conscients d'elle-même. Habituellement, l'auditeur va contribuer à ce processus en recadrant et en répétant ce qui a été dit que le haut-parleur reflète sur les mots et les émotions qui ont été exprimées.

Amélioration des relations

Quand les sentiments sont partagés, les deux communicateurs sont susceptibles de se sentir plus près à la suite. L'auditeur peut se sentir flatté d'avoir été choisi pour être le destinataire de ces informations et pourrait être offert certains de leurs propres sentiments, comme un geste de réciprocité. Inversement, quand une relation est simplement basé sur le dialogue de surface et les sentiments ne sont jamais partagés, le manque de camaraderie est évident et la relation manque de profondeur. Les émotions sont personnels et, en général, sont confidentielles. Quand ils partagés avec une personne de confiance, la confiance entre les parties augmente.

Grand bien-être émotionnel

La vieille expression, «des sentiments inexprimés ne meurent jamais" est vrai. Hébergeant le ressentiment sans même en informer l'autre partie comment vous vous sentez offensé peut augmenter le ressentiment. Le terme «clairement l'air" fait exactement cela. Une fois que les sentiments ont été exprimés, la personne qui divulgue ses émotions se sent un sentiment de soulagement et de tranquillité. Toutefois, ces sentiments doivent être exprimés d'une manière non-agressive ou l'effet peut être négatif plutôt que positif. Une autre expression, "descendre de votre poitrine" se réfère à la logique de l'oppression suffocante, déni de émotions refoulées. Appropriée expriment ces émotions peuvent être cathartique. Si la personne portant ces émotions ne dispose pas d'un ami de confiance, un thérapeute professionnel servira le but.

Avantages physiologiques

Vous pouvez rencontrer un corps-esprit (Référence 3) connexion. Le stress altère événements de la vie et les sentiments refoulés peut conduire à des ulcères, l'insomnie et les maux de tête ou de réduire la force du système immunitaire à l'infection. En conséquence, la menace de rhume, de la grippe ou de complications de santé augmente encore plus graves. Les médecins recommandent souvent l'exercice comme un réducteur de stress en bonne santé, parce que l'exercice libère des endorphines dans le cerveau qui conduisent à un plus grand sentiment de bien-être. Un site web Aujourd'hui de psychologie cité Nathaniel Thom, le stress physiologiste, dans un New York Times Sunday Magazine intitulé "Phys Ed - exercice modéré peut colère" indiquant que l'exercice réduit la colère. L'exercice peut donc vous permettre d'exprimer vos sentiments sans colère, qui sera probablement conduire à un effet calmant sur votre vie.

[Rédacteur: Admin]
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