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Le meilleur régime alimentaire pour le reflux acide qui affecte la gorge

Publié:2013-01-10Source: général
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Le meilleur régime alimentaire pour le reflux acide qui affecte la gorge

Manger les bons aliments à réduire ou à prévenir le reflux acide à atténuer les problèmes affectant la gorge et vous protège contre les maladies graves plus tard. Jam acide de l'estomac qui se produit après le repas provoque l'acidité dans votre poitrine et la gorge et peut déclencher des régurgitations acides. Vous pouvez découvrir un goût aigre ou amer dans le fond de la bouche par le reflux acide. Si le reflux acide se produit fréquemment, il peut endommager la muqueuse de l'œsophage.

Éviter les dommages

Lorsque l'œsophage est enflammé par le reflux acide peut conduire à des saignements ou des ulcères dans une condition appelée oesophagite. Autres troubles comprennent persistante RGO de reflux acide, ce qui endommage les cellules de la paroi de l'œsophage et de cancer de l'œsophage, si le reflux acide est pas traitée. Bien que les antiacides procurent un soulagement temporaire des symptômes et le médicament empêche, changements dans l'alimentation peuvent vous protéger contre les épisodes à long terme et peuvent protéger votre gorge et de l'oesophage des troubles de santé.

Déclencheurs

Omettre aliments qui déclenchent reflux acide dans votre alimentation. Les gens souffrent souvent des symptômes de différents aliments. Frits, les aliments épicés, le chocolat, la caféine, les boissons gazeuses et l'alcool peuvent conduire à avoir un reflux acide. Vous pouvez avoir votre propre faute. Voir qui prennent note des aliments que vous avez mangé lorsque vous rencontrez des brûlures d'estomac et le reflux acide. Si vous avez un mal de gorge ou avaler de la nourriture ou des viandes difficiles avec difficulté, consulter un médecin pour des signes de dommages à l'oesophage. Manger des petits repas tout au long de la journée au lieu de trois gros repas pour faciliter la digestion et empêcher l'accumulation de l'acide de l'estomac.

Aliments contenant des fibres

Fruits, légumes et grains entiers contiennent des fibres pour aider dans le processus digestif et prévenir les brûlures d'estomac et le reflux acide, dit Penn Medicine. Cependant, évitez les agrumes, les produits de la tomate, de légumes frits ou légumes à la crème, ce qui peut favoriser le reflux acide. Ajouter suffisamment de pommes, poires, pêches, bananes et fruits dans votre régime de reflux acide. Gardez les fruits et collations disponibles toute la journée pour éviter les sucreries riches en matières grasses qui contribue à un reflux acide. Profitez de légumes frais ou cuits à la vapeur pour la protection contre les symptômes. Les grains entiers comprennent l'orge, les pâtes de blé, le pain de blé entier ou multigrains, les céréales riches en fibres, des flocons d'avoine, le son d'avoine et le riz brun.

Protéines et de graisses

Le muscle de l'œsophage devient plus faible due à des aliments qui déclenchent reflux acide. Le muscle ouvre généralement lorsque la nourriture pénètre dans l'estomac et se ferme pour empêcher l'accumulation de l'acide. Un muscle affaibli permet reflux acide se produise. La protéine, qui aide les tissus musculaires de réparation, peut aider à renforcer les muscles de l'œsophage, selon l'Université du Maryland Medical Center. De nombreux aliments riches en protéines contiennent beaucoup de gras, ce qui peut favoriser le reflux acide. Réduire l'apport en matières grasses de ciñéndote de protéines et de poulet maigre ou viande de dinde sans la peau. Le poisson est une alternative saine car il contient moins de gras que la viande. Faible teneur en matières grasses des produits laitiers ou de l'aide sans gras empêcher le reflux d'acide et de protéger votre gorge.

[Rédacteur: Admin]
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