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Le meilleur exercice pour les personnes souffrant d'obésité morbide à perdre du poids

Publié:2012-12-04Source: général
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Le meilleur exercice pour les personnes souffrant d'obésité morbide à perdre du poids

L'obésité est un problème de santé grave qui peut conduire au diabète, les maladies cardiaques et d'autres complications médicales. Selon la clinique Mayo, l'obésité morbide est définie comme ayant trop de graisse, alors que plus de 40 pour cent de votre poids corporel est gras. Une légère perte de poids peut aider à réduire les effets de l'obésité et conduit à des prestations de santé. En complément d'une alimentation équilibrée et faible en calories, inclure l'activité physique pour perdre du poids. Selon la clinique Mayo, l'obésité morbide devrait lentement commencer un programme d'exercice et d'augmenter la durée et l'intensité des séances d'entraînement, à mesure qu'ils acquièrent force.

Identification

Beaucoup de gens qui souffrent d'obésité morbide et qui ont un handicap médicaux qui ont besoin de problèmes de surveillance médicale. Selon l'American College of Sports Medicine, si vous êtes souffrant d'obésité morbide, vous devez vous soumettre à un test de stress pour identifier votre niveau de forme actuel avant de commencer un régime d'exercice. Un test de stress peut aider votre médecin à déterminer le niveau de référence à partir de laquelle vous commencez à prévenir les blessures et le surmenage, ce qui pourrait vous conduire à d'autres complications.

Caractéristiques

Toute personne qui n'a pas exercé dans un certain temps ou de commencer un nouveau programme d'exercice ressentir un certain inconfort. Les muscles qui sont inutilisés peuvent devenir douloureux quand ils exercent. Un exercice approprié pour l'obésité morbide peut causer un certain inconfort, mais il ne devrait pas créer la douleur chronique importante. La réaction typique est retardée musculaire et sentir l'exercice le lendemain. Toute activité physique qui vous fait la douleur pendant que vous faites et continuer le lendemain, la nécessité de suspendre et de consulter votre médecin.

Effets

Pour les personnes ayant un excès de 100 livres (45 kg.) Ou plus, bariatrique ou perte de poids, la chirurgie est une alternative pour la perte de poids et réduire le risque de développer des maladies débilitantes. Alors que la chirurgie réduit la taille de l'estomac pour diminuer la capacité de la personne à trop manger, l'exercice est important de renforcer les muscles et outil d'endurance. Selon le magazine "Orthopédie" exercice effectué avant la chirurgie peut également aider à la récupération de vitesse parce que les patients deviennent des actifs plus efficaces. Les exercices aider les patients à avoir une chirurgie réussie comprennent notamment la natation, le cyclisme, l'aquagym et la marche.

Considérations

Tout mouvement physique peut aider à brûler des calories et perdre du poids. Les patients souffrant d'obésité morbide sont encouragés à augmenter le mouvement. Cependant, selon le magazine exercice "Orthopédie" pour tonifier les muscles, les activités de brûlage endurance et de calories sont laissés sur les activités quotidiennes. Marcher vers et depuis la salle de bains ne compte pas comme l'exercice, même en marchant autour du bloc fait une différence.

Avantages

Les avantages de la perte de poids comprennent l'amélioration de la performance cardiovasculaire, augmentation de l'endurance et de bien-être global. Ceci se fait par l'exercice régulier et structuré. Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, les conséquences possibles de l'exercice lorsque vous êtes souffrant d'obésité morbide comprennent crise cardiaque, insuffisance cardiaque ou d'hypertension artérielle. Les avantages de commencer un programme d'exercice l'emportent sur les risques, cependant, les risques diminuent rapidement avec une résistance croissante.

[Rédacteur: Admin]
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