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La position correcte pour taper sur un clavier

Publié:2012-03-24Source: général
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La position correcte pour taper sur un clavier

Ordinateurs sont une grande partie de nos vies, et ont la posture et la position des doigts sur le clavier correcte est important. Risques pour la santé en raison de la position incorrecte sont le syndrome du canal carpien, les maux de dos et la fatigue oculaire. Soit en écrivant un email ou de transcrire un long document, il est toujours une bonne idée de pratiquer la posture sécuritaire et la position des mains. Bientôt, l'écriture et asseoir correctement sur un ordinateur deviendra une seconde nature.

Vous avez besoin

Une souris ou ratónUna sillaUn tecladoUn escritorioUn piesUn soutien documentosUna de soutien informatique

Instructions

Position

1 Choisissez une chaise qui reflète la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Pour ce faire, vous pouvez acheter une chaise que vous pouvez soutenir le bas du dos. Vous pouvez également régler la chaise. Les accoudoirs devraient permettre à vos bras sont près de vos côtés.

2 Droit Asseyez-vous dans le fauteuil et ne vous penchez pas.

3 Accrochez vos bras à la verticale près des côtés de votre corps avec vos coudes pliés à 90 degrés. Si nécessaire, utilisez un clavier amovible pour le faire. Vous pouvez également ajuster la hauteur du siège.

4 Pliez vos genoux afin que vos pieds sont à plat sur ​​le sol et les cuisses sont plus ou moins à un angle de 90 degrés. La plaque de pied peut vous aider avec ceci.

5 Placez le moniteur à une distance d'environ 10 à 24 pouces (25 cm à 61 cm) de vos yeux pour réduire la fatigue oculaire. Placez le moniteur au niveau des yeux, directement en face de vous. Vous devez être capable de voir l'écran sans avoir à regarder vers le haut ou vers le bas.

6 Placez votre souris dans un endroit où vous pouvez atteindre avec votre bras plié à un angle de 90 degrés. Placer un support pour les poupées en face de votre souris à l'appui.

Écrire

1 Placez vos doigts dans la position "de la maison", avec l'index gauche sur la lettre "F" et l'index droit sur ​​la lettre "J". Aussi, placer un de vos pouces sur la barre d'espace. Le pouce est responsable de la barre d'espace.

2 repose le reste des doigts sur le clavier. Chaque doigt est responsable d'un ensemble vertical de touches. Le plus loin des touches des doigts qui correspondent, devront se déplacer plus à écrire. Par exemple, vos petits doigts sont responsables de la plupart des touches ne sont pas des lettres, y compris Maj et la touche Entrée.

3 Suivez cette procédure: votre index droit est responsable pour les lettres Y, M, N, U, J, M et les numéros 7, 8. doigt au milieu à droite est responsable pour les lettres I, K, le symbole de coma et Numéro 9. annulaire droit est responsable de la O, L, le symbole de point et le numéro 0. Votre petit doigt droit est responsable de la lettre P et les autres symboles sur la droite. Votre index gauche est responsable pour les lettres T, G, B, R, F, V et les numéros 5 et 6. gauche bague au doigt est responsable pour les lettres E, D, C, et le nombre 4. La bague au doigt gauche est responsable pour les lettres W, S, X et le nombre 3. Le petit doigt gauche est responsable pour les lettres Q, A, Z et les numéros 1 et 2, ainsi que toutes les touches à gauche de ces derniers.

4 Pratiquez cette méthode. Même si vous écrivez lentement, plus vous pratiquez, plus il sera facile pour vous.

5 Regardez l'écran lorsque vous tapez. Cela rendra la correction des erreurs plus rapidement, vous obligeant à mémoriser où les touches sont.

Lire cet article en Inglés: Clavier frappe correcte Position

[Rédacteur: Admin]
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