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Je meurtris facilement quand je l'exercice

Publié:2012-01-05Source: général
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Je meurtris facilement quand je l'exercice

Si vous exercez intensément et de développer une ecchymose de temps en temps, il est pas une préoccupation. Cependant, si vous faites des exercices légers régulièrement et ne cognez pas dans les choses, un problème médical sous-jacent peut être la cause de l'hématome. Consultez votre médecin si tel est le cas.

Bruises

Contusions se produisent après les vaisseaux sous la peau sont brisées et il ya une perte de sang. Produire juste en dessous de la peau, mais peut se produire dans les muscles et les os. Une contusion osseuse est le type le plus grave de ecchymose (et est souvent l'un des plus douloureux). En général, les ecchymoses sont dues à un traumatisme comme un coup ou un voyage sur quelque chose, mais peut aussi être le résultat de problèmes dans le sang ou les vaisseaux sanguins. Contusions changent de couleur au fil du temps parce que le sang séché et filtré est absorbé dans la peau. La plupart des ecchymoses durent environ deux semaines, mais peuvent prendre des mois pour résoudre complètement.

Exercice et ecchymoses

Exercice intense comme le marathon, le cyclisme, le ski ou les sports de haute contact peut causer des ecchymoses, en particulier dans la jambe. Placer tension sur les muscles et les os peut prendre son péage (surtout si vous vous entraînez trop) et d'affaiblir le corps tout entier, y compris les vaisseaux sanguins. Toutefois, si vous participez à des exercices légers comme la marche ou le jogging, et aucune expérience de traumatisme évident, un problème sous-jacent, vous aurez probablement provoquant des contusions (et de l'exercice simplement aggraver le problème).

Causes sous-jacentes de contusions

Plusieurs problèmes peuvent conduire à des ecchymoses facilement (certains sont moins graves que d'autres). Certains médicaments amincissement de sang (y compris l'aspirine, les corticostéroïdes, les anti-coagulants et des suppléments tels que l'huile de poisson et l'ail) peuvent provoquer des ecchymoses. Si vous êtes déficient en vitamines et minéraux qui affectent la coagulation du sang, ce qui peut facilement conduire à des ecchymoses sans beaucoup de provocation. Les carences en vitamine B12 et la vitamine K sont les coupables les plus communs. Les vaisseaux sanguins affaiblissent et la peau devient plus mince avec l'âge (qui contribue à des ecchymoses, selon "MayoClinic.com"). Les femmes sont plus sensibles aux meurtrissures que les hommes parce qu'ils ont plus d'œstrogènes, ce qui peut affaiblir les vaisseaux sanguins. Autres causes du développement de ecchymoses comprennent l'anémie, l'hémophilie, la leucémie et certains types de cancer.

Recommandé

Si vous effectuez un exercice vigoureux ou si vous exercez pendant de longues périodes, une ecchymose occasionnel devrait pas nécessiter de traitement. Cependant, ecchymose facilement sans aucun traumatisme évident est toujours une préoccupation. Même si vous avez des ecchymoses naturellement facilement pendant l'exercice, consultez un médecin pour écarter des conditions médicales sous-jacentes. Discutez des médicaments que vous prenez avec votre médecin, surtout si vous prenez des anti-coagulants.

[Rédacteur: Admin]
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