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Information et avantages de l'huile de krill

Publié:2012-05-05Source: général
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Information et avantages de l'huile de krill

L'huile de krill est un supplément nutritionnel provenant de petites créatures de la mer comme les crevettes. Il est une alternative à l'huile de poisson qui est dit à fournir des prestations de santé supplémentaires. Les deux sont de bonnes sources d'acides gras oméga 3, acides gras, qui aident à la prévention de nombreuses maladies, dont les maladies cardiaques et le taux élevé de cholestérol. Bien que certaines études indiquent que l'huile de krill est plus efficace que l'huile de poisson, plus de recherche est nécessaire pour déterminer si suffisamment diffèrent sensiblement de recommander une sur l'autre.

Source d'acides gras

L'huile de krill est une riche source d'oméga 3, acides gras, qui ont été montrés pour réduire le cholestérol et l'inflammation, et de diminuer le risque de maladies cardiaques, le cancer et l'arthrite. Les oméga-3 sont essentiels pour la croissance et le développement du cerveau, et les carences peuvent conduire à des problèmes de comportement et de la fatigue. L'huile de krill contient également des oméga 6. Les doses varient généralement de 1 à 3 grammes par jour.

Source d'antioxydants

L'huile de krill contient également l'astaxanthine, un antioxydant. Prograde, un fabricant de l'huile de krill, affirme que son produit contient plus de 47 fois le profil antioxydant comme l'huile de poisson. Cependant, il est difficile d'évaluer les avantages de cet antioxydant. Dr Ira école Ockene de médecine, Université du Massachusetts souligne le manque de preuves à l'appui les avantages de la supplémentation en antioxydants en général.

Abaisse le cholestérol

Une étude dans Alternative Medicine Review en 2005 intitulé «Évaluation des effets de l'huile de krill Neptune sur l'évolution clinique de l'hyperlipidémie" a montré que l'huile de krill est plus efficace pour réduire le cholestérol que l'huile de poisson. En outre, l'étude a montré que l'huile de krill réduit les niveaux de sucre dans le sang. Cependant, la taille de l'échantillon était petit et les résultats doivent être considérés avec scepticisme jusqu'à ce qu'ils puissent être confirmés par des recherches supplémentaires.

Soulager le syndrome prémenstruel

Une enquête menée par l'Université de Montréal montre que l'huile de krill est plus efficace que l'huile de poisson pour atténuer les sautes d'humeur causées par le syndrome prémenstruel et les crampes menstruelles. Cependant, l'étude Centre Langone NYU Medical critiqué la mauvaise conception, de mettre ces résultats en question.

Soulager les symptômes de l'arthrite

Une étude menée par Luisa Deutsch intitulé «Évaluation de l'effet de l'huile de krill Neptune dans symptômes de l'inflammation et arthrite chronique" indique que l'huile de krill est bénéfique pour ceux qui souffrent d'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Langone Centre a également critiqué l'étude par une mauvaise conception.

Autres considérations

L'American Heart Association recommande que les gens consomment deux portions de poisson par semaine, afin de récolter les avantages d'oméga-3, l'introduction de suppléments seulement sous les soins d'un médecin. L'AHA met également en garde contre le cours dose de 3 grammes par jour. Ockene des points à la petite quantité de la recherche sur les consommateurs de l'huile de krill, et invités à se méfier des revendications vantant les avantages du supplément sur les prestations plus établis de l'huile de poisson.

[Rédacteur: Admin]
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