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Filtres mentaux et la dépression

Publié:2013-01-08Source: général
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Filtres mentaux et la dépression

Un filtre cognitif mentale est une distorsion qui peuvent contribuer à la dépression et l'anxiété certains cas. Distorsions cognitives sont un groupe de pensées et des attitudes trop négatives qui ne sont pas fondées dans la réalité. Thérapie cognitivo-comportementale, un traitement possible pour la dépression, il est un moyen de surmonter les distorsions cognitives et les filtres mentaux négatifs remplacées par une vision plus positive.

Dépression

La dépression, qui peut également être désigné comme la dépression majeure ou de dépression chronique, est un trouble mental qui peut interférer avec le fonctionnement quotidien de la personne. Les symptômes de la dépression incluent des périodes de tristesse, de sentiments de culpabilité ou de dévalorisation, des troubles du sommeil, les changements dans les habitudes alimentaires, de la perte d'intérêt pour les loisirs ou les activités de loisirs, loin des autres personnes, des crises de larmes, la douleur chronique et le souci prolongées de mort ou de suicide. Filtre mentale négative peut contribuer à la dépression.

Le filtre mental

Le filtre mental est un type de distorsion cognitive associée à la dépression. Les moyens de filtre mentale en mettant l'accent sur les circonstances négatives ou un point de vue négatif, "alors filtré toutes les choses positives», selon HelpGuide.org. Une personne qui se concentre principalement sur les aspects négatifs inférieure d'une situation vue par ailleurs positif, peut être laissée à la perspective que la situation entière était complètement négative.

Distorsions cognitives

Selon HelpGuide.org, distorsions cognitives sont un groupe de «attitudes irrationnelles, pessimistes". Distorsions cognitives, comme filtre mentale, peuvent contribuer à la dépression et l'anxiété. Un autre type de distorsion cognitive comprennent situations voir en termes absolus, de sauter à des conclusions négatives et les pires scénarios, l'aide du raisonnement émotionnel et prenant des événements aléatoires comme des insultes personnelles. Selon la clinique Mayo, les distorsions cognitives peuvent être «tellement enracinée qui deviennent croyances fondamentales," par lequel une personne vit.

Angoisse

Selon HelpGuide.org, l'anxiété est étroitement associée à la dépression et l'anxiété et la dépression ont tendance à exacerber les uns des autres. Le filtre mental peut contribuer à une inquiétude excessive et l'anxiété. Les symptômes d'anxiété peuvent inclure des palpitations, un essoufflement, des sueurs, des tremblements, des maux de tête, des problèmes d'estomac et l'insomnie.

Thérapie

Thérapie cognitivo-comportementale est une forme de thérapie qui peut être un composant de traitement de la dépression, qui comprend également le médicament. Selon la clinique Mayo, "la thérapie cognitivo-comportementale est l'un des types les plus largement utilisés" pour le traitement de la dépression. Thérapie cognitivo-comportementale peut aider les personnes souffrant de dépression d'apprendre à identifier les distorsions cognitives, telles que le filtre mentale et remplacer attitudes et comportements positifs négatifs.

[Rédacteur: Admin]
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