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Exercices drôles de hockey

Publié:2012-11-10Source: général
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Exercices drôles de hockey

Les exercices de hockey sont conçus pour améliorer vos notes et vos compétences défensives. En plus des fondamentaux offensifs et défensifs, exerce gazon de hockey amusant peut vous aider à améliorer votre formation et de positionnement au cours d'un match.

Diamant

Exercices drôles de hockey

Diamant exercice est conçu pour améliorer votre passage et compétences défensives. Dix 4 joueurs debout dans la formation de diamants dans le domaine. Dix 2 joueurs supplémentaires debout dans le centre du diamant. Les joueurs qui sont confrontés au sein de la formation de diamants sont dans la même équipe, comme l'un des joueurs au centre du diamant. Donner la balle à l'un des joueurs qui composent le diamant. Demandez-lui d'essayer de passer le ballon à son coéquipier sur le côté opposé. Si la passe atteint son coéquipier, son équipe obtient 1 point. Si le diamant adversaire au milieu arrête le ballon avant qu'il ne vient, alors qu'aucune équipe ne gagne aucun points. Le ballon est ensuite remis à l'autre équipe et a la même chance de passer la balle de l'autre côté du diamant. La première équipe à obtenir 5 points gagne.

Carré d'annotation

Exercices drôles de hockey

Cet exercice est conçu pour améliorer votre score 1-1 et votre défense. Faites un carré de 9 x 9 mètres avec 4 cônes en plastique. Dix classé 2 joueurs, un de chaque côté de la place. Ces parties seront considérées comme des cibles. Pour commencer l'exercice, lance une balle au centre de la place. Les deux joueurs doivent courir pour récupérer le ballon. Le premier joueur à passer par le but de votre adversaire est le gagnant de l'exercice.

De la balle

Cet exercice est conçu pour améliorer votre capacité à obtenir loin de la balle et de la transition à un compteur joueurs. Mettez 4 cônes dans la campagne, à 9 mètres. Faire 5 joueurs sont regroupés dans le centre de la place. Avec un ballon au milieu des joueurs, souffler votre coup de sifflet. Une fois le coup de sifflet a retenti, 4 joueurs doivent courir à différents cônes. Le joueur qui était dans le centre de la place doit passer la balle à l'un des 4 joueurs. Répétez l'exercice jusqu'à ce que le ballon a été exécuté entre le joueur central et chacun des 4 autres joueurs

Long Shot

Exercices drôles de hockey

Cet exercice peut vous aider à améliorer votre score longue distance. Dix 1 gardien aligné contre un réseau. Alejate environ 8 mètres à faire et place une balle sur le sol. Faire un joueur offensif se rapproche de la balle. Il dispose de 10 coups de sa position. Comme votre travail de précision, de 1,5 mètres de la balle sur le net. Répétez jusqu'à ce que le coup de feu est hors de portée.

[Rédacteur: Admin]
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