Recherche chaud: coco vieille bbc hemisphere sud recette de noel 2015 symptome perforation du colon scectch frein tente roulotte comment visiter badaling NAVIGUER SECRETEMENT SUR FACEBOOK wikihow nettoyer nez bebe organisateur graphique le paragraphe
Index Loisirs Santé Technologie

Est-ce que la mélatonine fait aggraver la dépression?

Publié:2013-12-03Source: général
Advertisement

Est-ce que la mélatonine fait aggraver la dépression?

Votre corps suit un rythme circadien, une série de cycles de sommeil et d'éveil qui est régulé par le cerveau. Chez certains individus, ce système par défaut est imparfait, ce qui peut causer des problèmes de sommeil, la fatigue et même la dépression. Mélatonine est une hormone dans votre corps qui fonctionne pour aider à réguler votre rythme interne. Certains prennent pour aider avec des problèmes de sommeil, d'autres à l'humeur, mais avant d'envisager l'adoption de cela, vous devez être conscient des effets secondaires tels que les effets de la dépression. Avant de prendre tout supplément, consultez toujours votre médecin.

Mélatonine

La mélatonine est une hormone que le corps produit naturellement. Elle est faite et régulée par la glande pinéale dans le cerveau. La sérotonine est une autre hormone qui provoque un sentiment de bonheur. Mélatonine est impliquée dans le cycle veille-sommeil afin de préparer votre corps pour le sommeil. Lorsque la lumière à l'extérieur, votre corps produit moins de mélatonine et quand il fait noir, augmente la production.

Usages de la mélatonine

La mélatonine est utilisé dans une variété d'hôtes pour une variété de raisons. Selon le site de MedlinePlus, vous pouvez utiliser la mélatonine pour modifier votre horloge interne. Cela peut être utile pour les personnes souffrant du décalage horaire, l'insomnie, le syndrome de phase de sommeil retardée, la cécité, la dépression et l'insomnie.

La mélatonine et le trouble affectif saisonnier

Le plus commun de la mélatonine pour l'utilisation de la dépression se produit chez les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers ou SAD. Ceci est la condition dans laquelle la réduction de l'exposition aux rayons du soleil et la météo peut causer la dépression. Une étude menée par l'Université de sciences de la santé de l'Oregon en 2006 testé contre un placebo mélatonine chez les personnes qui souffrent de troubles affectifs saisonniers. Les personnes qui prennent la mélatonine amélioration de l'humeur et une diminution de la dépression.

Effets secondaires

Bien que la mélatonine est utilisée comme un remède à la dépression peut aggraver la dépression chez certaines personnes. La mélatonine vous prépare pour le sommeil, afin que vos niveaux d'énergie de descendre, donc une augmentation de celui-ci peut conduire à une humeur basse et état dépressif.

Lutter contre la dépression avec de la mélatonine

Si vous devez prendre de la mélatonine de l'aide pour des problèmes de sommeil ou mentales, vous pouvez essayer de contrecarrer les effets de cette hormone de vitamine D. Selon Marcele Pick, un obstétricien et gynécologue site Womentowomen.com, augmentant la quantité de vitamine D peut augmenter votre humeur. Lorsque la mélatonine est élevé, la vitamine D est faible et vice versa. L'augmentation de votre exposition au soleil afin d'absorber davantage de vitamine D peuvent aider à améliorer votre humeur, pour contrer les effets négatifs de la mélatonine.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking