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Est-ce que la cellulite aller exercice?

Publié:2013-12-26Source: général
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Est-ce que la cellulite aller exercice?

Ces fosses et des bosses sur vos cuisses et les hanches sont appelés celultis, et sont une accumulation de graisse sous la peau. Il est pas un problème médical grave, mais peut être gênant et vous faire sentir l'auto-conscience. Contrôler le poids et l'exercice régulièrement peut aider à prévenir la formation de la cellulite dans une certaine mesure, ainsi que d'améliorer l'apparence des paquets que vous avez déjà.

Définition et facteurs de risque

Fat accumule dans les poches sous la peau, en appui contre le tissu conjonctif et entraînant l'apparition de la cellulite poceado. Il est une pathologie assez commun, et de la génétique, le sexe, la graisse corporelle, l'âge et l'épaisseur de la peau même peut contribuer à son développement. Menant une vie sédentaire et non de l'exercice régulièrement peut également conduire à la formation de la cellulite.

Avantages de l'exercice

L'exercice régulier vous aide à perdre du poids, ainsi que le contrôle une fois que vous avez perdu quelques livres. Il renforce également et tonifie vos muscles et élimine les excès de graisse corporelle, ce qui à son tour peut améliorer le tonus de la peau et la texture. Tous ces facteurs peuvent rendre votre cellulite moins perceptible. Exécution d'une combinaison d'activités aérobiques et de la force est la meilleure façon de perdre du poids, brûler les graisses et réduire l'apparence de votre cellulite.

Limites de l'exercice

Même si vous êtes mince, vous pouvez avez de la cellulite. Vous pourriez avoir une prédisposition génétique à cette condition, et alors que l'exercice peut diminuer les chances de la souffrance, ne pouvez pas empêcher complètement sa formation. Une fois la cellulite a accumulé, il n'y a rien qui peut complètement éliminer de votre corps, selon MedlinePlus. Aussi, comme vous l'âge la peau perd de son élasticité, ce qui peut rendre la cellulite plus visible, même en faisant régulièrement de l'exercice.

Solutions complémentaires

En plus de l'exercice, il est important de surveiller votre alimentation pour prévenir le surpoids et prévenir la cellulite pire. Consommer beaucoup de fibres et éviter la déshydratation, qui peut rendre votre cellulite plus perceptible. Ne pas fumer, et faire de votre mieux pour maintenir un poids santé. Les hauts et les bas de poids peuvent aggraver l'apparence de la cellulite.

Avertissements

Évitez les crèmes topiques et des huiles qui prétendent éliminer la cellulite. Plus susceptibles d'être inefficace et peut provoquer une irritation de la peau. Si vous êtes inquiet pour votre cellulite, consultez votre médecin.

[Rédacteur: Admin]
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