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Douleurs articulaires pendant la grossesse

Publié:2013-12-13Source: général
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Douleurs articulaires pendant la grossesse

La grossesse doit être un moment heureux, mais parfois peut apporter des conditions qui peuvent être difficiles pour la mère. Pendant la grossesse, le corps travaille dur pour nourrir et développer le bébé. Lorsque cela se produit, la mère peut voir diminués de certains éléments nutritifs essentiels qui sont aussi nécessaires pour la santé des articulations. DHA (acronyme docosa-hexaenoic-acide, l'acide docosahexaénoïque) est un acide gras essentiel qui contribue au bon fonctionnement du cerveau et lubrifie les articulations. Pendant la grossesse, le corps utilise DHA pour développer le bébé. Ce nutriment est particulièrement important pour le bon développement du cerveau.

Syndrome du canal carpien

Certaines femmes développent temporairement syndrome du canal carpien pendant la grossesse. Certains des principaux signes de canal carpien sont des fourmillements et un engourdissement des mains et des poignets. On pense que la pression et la rétention de l'eau de gonflement est une cause majeure. Les symptômes disparaissent habituellement après la naissance du bébé.

Douleur dans l'articulation du bassin

La douleur articulaire du bassin est fréquent pendant la grossesse, en particulier dans le dernier trimestre. Au cours de la huitième et neuvième mois, une hormone appelée relaxine aide à détendre les muscles et les ligaments du bassin. Cette hormone avec le poids du bébé peut causer de la douleur dans l'articulation du bassin. Si la douleur est trop, reposant souvent et boire beaucoup de liquides.

Suppléments et mode de vie

Il ya beaucoup de choses qu'une femme peut faire pour lutter contre les douleurs articulaires pendant la grossesse. Il a été démontré que la prise de suppléments de DHA et d'huile de poisson aide à remplacer ces acides gras essentiels. Ces suppléments aident aussi à améliorer l'humeur et la fonction du cerveau pendant la grossesse. Boire beaucoup d'eau permet également de réduire les douleurs articulaires pendant la grossesse. Prendre des vitamines prénatales, plus un supplément de calcium, il est également utile pour réduire l'inflammation.

Être en forme

Natation peut soulager les douleurs articulaires pendant la grossesse. L'eau peut réduire la pression sur les articulations et les muscles, vous faire sentir presque en apesanteur. L'eau peut être relaxant et, à chaud, apaise les muscles fatigués. Pratiquer le yoga aide à une femme enceinte à moins d'expérience des douleurs articulaires et devenir femme plus flexible.

Les soins chiropratiques

Les soins chiropratiques pendant la grossesse peut aussi être très utile quand il vient à des douleurs articulaires. Chiropraticiens aident également à aligner la colonne vertébrale afin que le bébé tient dans la bonne position pour la naissance. Ces traitements sont également utiles pour améliorer la circulation dans tout le corps. Être aligné correctement peut aider une femme enceinte à bien des égards. Vous vous sentirez mieux, ont moins de nausées et de mieux bouger.

[Rédacteur: Admin]
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