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Diète pour la colite microscopique

Publié:2012-10-05Source: général
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Diète pour la colite microscopique

La colite microscopique est une maladie chronique dans laquelle la muqueuse du côlon devient enflammée, provoquant des problèmes digestifs tels que la diarrhée continue et aqueux. Changements dans l'alimentation peuvent être la principale arme pour lutter contre cette maladie, puisque vous pouvez éviter les aliments qui déclenchent ou aggraver les symptômes.

Recommandations générales de régime

Selon la Cleveland Clinic, vous devriez opter pour un régime pauvre en graisses restreint. Limitez votre consommation quotidienne de gras à pas plus de 30 pour cent du total des calories et de les distribuer à travers tous les repas. Il limite ou élimine les aliments et boissons qui irritent la muqueuse de l'estomac, tels que les produits contenant de la caféine ou ingrédients épicés aussi.

Les allergies alimentaires

Il est souhaitable que vous realices test pour une éventuelle allergie à la nourriture. Ces allergies sont courantes et bien qu'ils ne sont pas déclenché les symptômes, peuvent affecter le corps dans une moindre mesure, le déclenchement ou la loupe les symptômes de la colite. Les gens sont généralement allergique au lactose et au gluten (une protéine présente dans les céréales telles que le blé, le seigle et l'orge), il est donc probable que vous devez éliminer de votre alimentation. Même si vous ne vous soumettez pas à des tests pour les allergies, vous pouvez toujours arrêter de manger de gluten et le lactose pour voir si les symptômes disparaissent.

Enregistrez vos efforts

Gardez une trace des aliments que vous mangez tout en essayant de concevoir un régime alimentaire approprié pour la colite microscopique. Outre marquant la nourriture et l'heure à laquelle il consomme, il enregistre les descriptions objectives et subjectives de vos symptômes afin que vous puissiez établir des corrélations. En d'autres termes, dans votre journal alimentaire vous devriez écrire: «Je mangé un piment et bu un verre de lait, je me suis senti bouleversé environ 20 minutes plus tard et je devais aller à la salle de bains". Au fil du temps, cela vous aidera à identifier et éliminer les aliments spécifiques qui aggravent la colite microscopique.

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[Rédacteur: Admin]
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