Recherche chaud: larme rose bichon maltais homme taureau comment le récupérer adjectifs liés à lalimentaire comment gerer un entrepot finance dentreprise Pligg comnent connaître le pur miel planche : je ne sais quépeler nettoyage salle opération clinique
Index Loisirs Santé Technologie

Diète de l'eau et des biscuits

Publié:2013-01-19Source: général
Advertisement

Diète de l'eau et des biscuits

Focus sur les craquelins et de l'eau que les principales composantes d'un plan de perte de poids peut produire des résultats, mais il est un moyen sûr et équilibré de manger, surtout à long terme. Pour perdre du poids sainement et fiable et de garder ainsi, vous avez besoin de manger une grande variété d'aliments et de faire de la nutrition équilibrée est votre priorité.

Caractéristiques

Le régime de l'eau et des biscuits contenant d'autres aliments, mais nécessite beaucoup de nourriture très faible en calories. Par exemple, un repas peut être craquelins de blé avec de la soupe, et un autre pourrait être craquelins et des fruits frais. L'eau, l'autre composante principale de ce régime, fait partie de tous les repas et beaucoup de gens qui subissent un régime aussi boire de l'eau tout au long de la journée.

Avantages

Il est prouvé que l'eau potable peut aider à la perte de poids. Selon les résultats d'une étude de 2010 publiée par WomensHealth.gov, les adultes en surpoids et obèses qui buvaient deux verres d'eau avant les repas qu'ils ont perdu environ 30% plus de poids que ceux qui ne prennent l'eau. Cependant, les gens de l'étude ont suivi un régime faible en calories, mais équilibrée, sans procéder régime alimentaire à base d'eau et des biscuits.

Inconvénients

Bien que les cookies intègrent le groupe de grain de MyPyramid plan d'alimentation recommandé par le USDA, les aliments diététiques pas demandé spécifiquement adaptées à toutes les autres grands groupes, qui peuvent être légumes, fruits, produits laitiers gras et des protéines maigres sans. Cette alimentation déséquilibrée peut nuire métabolisme ou entraîner d'autres conséquences néfastes, telles que les carences nutritionnelles, la fatigue ou des étourdissements.

Nutrition

Une seule portion de six biscuits de blé ont environ 120 calories, 4 g de matières grasses, 20 g de glucides, 3 g de protéines, 3 g de fibres, 135 mg de sodium et pas de sucre. L'eau n'a pas de calories. Leur total combiné est très faible en calories, ce qui peut vous aider à perdre du poids, mais ne fournissent pas une quantité suffisante de protéines faibles en gras, les graisses insaturées, vitamines et minéraux qui sont essentiels pour le corps à fonctionner correctement tous les jours.

Considérations

Avant de commencer un régime alimentaire ou de la perte de poids, parlez-en à votre médecin et obtenir des conseils personnalisés et des conseils de sécurité. Notez que les plans de régime à la mode, tels que l'eau et l'alimentation cookies, vous ne sont pas garantis pour vous aider à perdre du poids. Selon le National Institutes of Health (Instituts nationaux de la santé), le seul moyen fiable pour perdre du poids est par l'exercice régulier et un mode de vie sain, suivant un régime alimentaire faible en calories pour fournir une nutrition adéquate et qui met l'accent portions tous les jours de tous les principaux groupes d'aliments.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking