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Des activités qui stimulent la cognition chez les personnes âgées

Publié:2016-09-10Source: général
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Des activités qui stimulent la cognition chez les personnes âgées

Cognition est la façon dont les processus cérébraux idées sont perçues et reconnaît aussi comment le cerveau apprend, se souvient et résoudre des problèmes. Comme les gens vieillissent, les processus cognitifs du cerveau peuvent être endommagés par des maladies et des troubles tels que la démence et la maladie d'Alzheimer. Selon l'Institut Franklin, stimulation mentale et physique peut améliorer la fonction cérébrale et protéger contre le déclin cognitif.

Exercice mentale

La plupart des gens savent que l'exercice renforce le corps et l'esprit par l'augmentation du flux sanguin vers les organes vitaux. Certaines personnes âgées peuvent penser que l'exercice est pas possible pour eux, mais cela ne vaut pas. Une étude de la Cleveland Clinic Foundation suggère qu'un muscle peut être renforcé juste à y penser. Dr Vinoth Ranganathan et son équipe ont évalué un groupe de 30 personnes en pensant à l'exercice d'un muscle particulier, comme le petit doigt. Après 12 semaines, les participants ont montré une augmentation de 35 pour cent de la force du petit doigt. En outre, les scanners du cerveau ont montré une activité plus grande et plus ciblée dans le cortex préfrontal, la partie responsable de capacités cognitives. Dr Ranaganathan conclu que la force musculaire, y compris le cerveau, en raison de l'amélioration de la capacité du cerveau à signaler les muscles.

Exercer

Une étude de cinq ans à l'Université Laval à Sainte-Foy, Québec montre que l'exercice physique réduit les chances d'une personne de développer la maladie d'Alzheimer de 50 pour cent. Les chercheurs ont conclu que l'exercice protège le cerveau et les processus mentaux. L'étude a montré que ceux qui effectuent un exercice physique intense trois fois par semaine ont eu les meilleurs résultats. Même ceux qui font des séances d'exercices légers réduit considérablement le risque de déclin mental.

Les groupes de médias

La communication d'un groupe de pairs, entre eux et les autres résidents de maisons de soins infirmiers peut augmenter fonctions cognitives et expressives. Les activités de groupe peuvent être effectuées par un personnel bénévole pour planifier les activités quotidiennes, telles que poser des questions qui encouragent la mémoire à long terme. Définit la mémoire à court terme, tels que «Dans mon cas," a joué le démarrage d'une phrase et chaque personne dans le groupe ajoute quelque chose à la phrase. Par exemple, le leader peut dire: «Je planifie un voyage à Hawaii, je dois aller ..." La prochaine personne répète la phrase de départ et ajoute un article à emballer. La prochaine personne répète tout ce que la personne précédente a dit, ajoute également un article à emballer, et ainsi de suite.

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[Rédacteur: Admin]
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