Recherche chaud: comment recolter et manger pignons comment se faire un pompadour outils pour enseigner lhygiène buccale comment etre comme une fille réel des patineurs comment dessiner une plaie comment dessiner des napperon comment dissoudre la nicotine
Index Loisirs Santé Technologie

Comparaison des suppléments de fibres

Publié:2012-11-06Source: général
Advertisement

Comparaison des suppléments de fibres

La quantité optimale de fibres par jour est de 30 grammes ou plus. Sources de fibres sont les céréales, les légumes, les fruits et les aliments de grains entiers comme le pain et les céréales. Vous pouvez ajouter plus de fibres à votre alimentation en prenant des suppléments de fibres, qui sont vendus sans ordonnance. Cependant, certains suppléments de fibres agissent également comme laxatifs et peuvent ne pas être bon pour vous. Consultez votre médecin au sujet des suppléments de fibres.

Metamucil

Selon le site de Metamucil, il est «la seule marque leader de supplément de fibres contenant cent pour cent psyllium de fibre naturelle." Ceci est un fait laxatif de lest utilisé comme traitement de la constipation. Les suppléments de fibres Metamucil en poudre viennent, de granulés et plaquettes. La poudre est disponible dans les saveurs d'orange, fraise et de pamplemousse. Sous forme de comprimés, chaque partie contient 3 grammes de fibres alimentaires accrue, de 2 g qui sont des fibres de psyllium. Les plaquettes sont de saveurs de pomme et de cannelle. Les plaquettes constituent une partie, et chaque portion contient 5 grammes de fibres, y compris 3 grammes de fibres de psyllium. Les plaquettes contiennent du gluten, une protéine qui peut provoquer des réactions allergiques. Poudre de Metamucil est également livré avec fibres de psyllium inuline en place. L'inuline est un laxatif et peut se dissoudre dans des boissons et de la nourriture.

Benefiber

Le Benefiber ne contient pas de psyllium ou l'inuline. Au lieu de cela, la source de fibre est de la dextrine de blé. Contrairement Metamucil est pas un laxatif. Cependant, comme partie Metamucil Benefiber contient 3 grammes de fibres. Le Benefiber peut être pris sous forme de capsules, pilules à croquer ou de poudre. La poudre vient en saveur régulière ou orange. La saveur régulier de la poudre peut être ajoutée à des aliments ou des liquides non gazeux. Les poudres de taille même qui viennent à Grenade cerise, thé mûre, kiwi, fraise et le punch d'agrumes, peuvent être dissous dans une bouteille d'eau à transporter.

Konsyl

Le Konsyl est un des plus anciens disponibles laxatif, introduit sur le marché il ya 45 ans. Tels que Metamucil, le psyllium est de 100%, mais contrairement à ce dernier, est une marque leader. Le Konsyl vient en capsule ou sous forme de poudre et est aromatisé ou sucré. Il contient 6 grammes de psyllium par portion, ce qui est plus que Metamucil ou Benefiber. Le Konsyl est annoncé comme un traitement pour la constipation et comme un remède à l'irrégularité. Il est également le seul supplément de fibres qui a sa qualité laxatif assurer une selle dans les 12 à 72 heures après avoir consommé.

Citrucel

Citrucel contient aussi des fibres de psyllium ou de la dextrine de blé, l'ingrédient principal est Citrucel méthylcellulose de fibres, ce qui est appelé la «fibre intelligente». Selon le site de Citrucel, ce type de fibre ne provoque pas l'excès de gaz ou des ballonnements le psyllium peut faire. Contrairement Metamucil et Konsyl, il ne sert pas à traiter la constipation, et il est pas un laxatif. Cependant, comme le Benefiber, il favorise la régularité. Citrucel vient dans des capsules de poudre d'arôme ou orange. Chaque dose contient de la poudre de 2 g de méthylcellulose de la fibre, tandis que 4 capsules nécessaires pour obtenir la même quantité. Citrucel donne la plus petite quantité de fibres par portion par rapport à Metamucil, le Benefiber et Konsyl, qui est à base de plus.

[Rédacteur: Admin]
Je vous imagine comme

Articles recommandés

Cliquez Top Ranking