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Comment vous Redéfinir

Publié:2012-09-17Source: général
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Quatre méthodes: la définition de votre SelfMoving actuel Loin de la OldMoving AheadRe-écrit Your Self-Définition

Si votre vie a obtenu hors piste, vous devrez peut-être vous redéfinir avant de pouvoir commencer à avancer dans la bonne direction à nouveau. Comprendre qui vous êtes et comment cette personne diffère de qui vous voulez être, puis de travailler sur vous-même que les transformer en version améliorée.

Étapes

Partie 1 de 4: Définition de votre auto actuelle

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1

Déterminer ce qui définit le courant vous. Regardez votre vie et de vous-même qui objectivement aspects sont actuellement en priorité, demander indépendamment de savoir si vous croyez que ces aspects devraient être importantes.

Ces caractéristiques peuvent être internes (votre éthique de travail, d'un désir de rester occupé) ou externe (votre travail, votre famille, vos animaux de compagnie).

Assurez-vous que vous identifiez vos priorités actuelles en fonction de vos actions et non pas en fonction de vos croyances. Par exemple, vous pourriez croire que votre famille devrait être votre première priorité, mais vous pouvez vous consommer avec travail tellement que, en réalité, elle a priorité sur votre famille. Dans ce cas, votre travail est la véritable priorité démontré par le courant vous, même si vous ne voulez pas qu'il soit.

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2

Explorez votre relation avec vous-même. Il peut être facile de se définir uniquement ou principalement par des sources extérieures. Après avoir analysé l'ensemble qui vous êtes, prenez le temps de penser à qui vous êtes quand vous êtes par vous-même.

Pensez aux choses que vous appréciez, y compris les principes et les traits de personnalité. Vous pouvez évaluer vos compétences en gestion de temps ou de votre foi dans une religion particulière. Liste de tous les choses que vous appréciez, même si vous ne mettez pas ces qualités dans l'action autant que vous aimeriez faire.

Pensez aux choses que vous aimez et aimez, aussi. Cela peut inclure d'autres êtres vivants-famille, amis, animaux-et des choses comme les loisirs ou les activités. Vous devez énumérer tous ces choses, aussi, même si vous ne passez pas autant de temps sur eux comme vous préférez.

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3

Parlez-vous sur vous-même. Lors de l'analyse qui vous êtes actuellement, il pourrait être utile de parler de vous sur vous-même en utilisant la troisième personne de la parole. Cela peut changer votre esprit dans une manière plus objective de la pensée, vous permettant ainsi de vous percevez plus de précision.

Discours à la troisième personne comprend pronoms comme «il», «elle», et «ils». Votre nom est également inclus dans la troisième discours de personne.

Cela signifie qu'au lieu de dire, "le temps de la famille est très important pour moi», vous diriez, "le temps de la famille est très importante pour (insérez votre nom ici)."

Partie 2 de 4: Déplacement de la vieille

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1

Lâchez le passé. Demandez-vous quels sont les aspects de votre vie sont influencés par les blessures du passé, insécurités, et les regrets. Une fois que vous identifier ces questions, engager à les laisser partir afin qu'ils ne contrôlent plus qui vous êtes.

Soyez minutieux que vous examinez votre passé. Vous pourriez réaliser que vous avez persistante culpabilité au sujet de la fin d'une relation ou douleur persistante de la façon dont cette relation a pris fin, et ces sentiments peuvent vous empêcher d'embrasser pleinement les relations actuelles et futures. De même, votre famille peut avoir des difficultés financières lorsque vous étiez enfant, et que l'insécurité pourrait vous faire plus de travail obsédé dans votre vie d'adulte que vous devez être.

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2

Apprendre de nos erreurs passées. Vous ne devez pas laisser vos erreurs passées et les traumatismes vous retenir, mais souvent, il ya des leçons que vous pouvez prendre avec le passé qui peut améliorer qui vous êtes dans le présent.

Apprendre de ses erreurs passées peut vous aider à éviter de les répéter.

Par exemple, vous pouvez analyser une relation qui a pris fin douloureusement pour déterminer ce qui a mal tourné et ce que vous pouvez faire pour empêcher la même chose se produise dans votre prochaine relation. Vous pouvez regarder à laquelle les décisions que vous ou votre famille ont conduit à la ruine financière dans le passé et élaborer un plan financier pour l'avenir qui corrige ces erreurs.

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3

Casser un mauvaise habitude. Correction de mauvaises habitudes et les défauts de la personnalité est une partie importante de quitter la vieille derrière vous, mais il est aussi l'un des aspects les plus intimidants. Au lieu de vous en train de changer à la fois, se concentrer sur la rupture d'une mauvaise habitude à la fois.

Faire trop en même temps peut vous épuiser. Quand une personne est épuisée sur la route de l'auto-amélioration, il ou elle est plus susceptible de quitter et revenir en arrière.

D'autre part, ce qui rend de petites améliorations peu à peu est plus facile à réaliser. Lorsque vous terminez un but, il peut aussi vous encourager et rendre plus facile à appuyer sur l'avant avec le reste.

Commencez par de petits objectifs tangibles. Cesser de fumer ou d'arrêter cyber-traque votre ex-petit ami / petite amie. Comme vous obtenez plus loin dans le processus, vous pouvez commencer à discuter des problèmes qui ne existent pas dans une forme physique.

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4

Remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Dès qu'une pensée négative à propos de vous-même ou votre vie vient à l'esprit, essayez de le remplacer par un bilan positif. Cela trains votre esprit à se concentrer sur les possibilités au lieu de difficultés.

Par exemple, un mauvais jour pourrait vous faire penser quelque chose comme, "Je ne serai jamais trouver quelqu'un. Il doit y avoir quelque chose de mal avec moi ".

Quand une pensée comme celle élance, éteignez-le par vous-même avec la correction, "Cette date est allé mal, mais cela ne signifie pas la bonne personne est pas là en attente pour moi. Je ne vais pas trouver cette personne à moins que je continuer à chercher. "Il peut également être utile de réaffirmer votre estime de soi en énumérant quelques-uns de vos traits de personnalité les plus positifs vaut l'admiration.

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Arrêtez de vous inquiéter à propos de l'opinion des autres. Donc, beaucoup de ce que fait une personne et ne pas le faire est souvent contrôlée par la pression sociale, et cette pression pourrait faire partie de la raison pour laquelle vous vous trouvez dans la position que vous êtes actuellement. Si vous avez vraiment voulez vous redéfinir, vous aurez besoin pour devenir la personne que vous voulez-vous être, pas la personne quelqu'un d'autre attend que vous soyez.

La pression sociale peut venir des gens dans votre vie. Chacun de vos parents à votre patron à votre meilleur ami peut vous attendre à être quelqu'un que vous n'êtes pas sous une forme ou une autre.

Vous devez également identifier et pas loin de la pression sociale qui vient de la société elle-même. Société peut tenir certaines attentes de vous en fonction de votre race, de sexe, de classe économique, ou de religion, et de ces attentes peut être tout aussi restreindre.

Partie 3 de 4: Aller de l'avant

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1

Évaluez vos priorités. Cette fois, demandez-vous quels sont les aspects de votre vie doivent être traités avec le plus grand soin même si ces aspects reçoivent effectivement le soin qu'ils méritent.

Engagez-vous à réorganiser la façon dont vous agissez sur vos priorités afin qu'il corresponde à votre façon de voir ces priorités dans votre esprit.

Si vous l'actuelle est un bourreau de travail, mais vous croyez que la famille devrait être une priorité plus importante que la réussite financière, engager à changer la façon dont vous organisez votre temps. Venez à la maison du travail à temps au lieu de rester tard. Planifiez des moments précis à passer avec votre famille et ne pas briser cet engagement, à moins d'une véritable urgence est en place.

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Demandez-vous quelles qualités vous souhaitez développer. Décidez qui vous voulez être à votre coeur et d'identifier les traits de personnalité que la version de vous-même possède en excès. Ces traits de personnalité peuvent être ceux que vous avez déjà ou ceux que vous avez jamais démontré.

Par exemple, l'une de vos qualités idéales pourrait y avoir une possibilité de gérer votre temps à bon escient. Vous avez peut-être eu de bonnes compétences en gestion du temps lorsque vous avez commencé votre carrière, mais la monotonie de la vie quotidienne peuvent avoir encouragé vous relâcher. Sur l'autre avait, vous pouvez avoir toujours lutté avec la gestion du temps sage. De toute façon, si elle est l'une de vos qualités idéales, la liste en tant que telle et à travailler sur son développement.

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Mettez l'espoir en action en fixant des objectifs. Optimisme et d'espoir sont importants, mais personne ne vient chaque changé en souhaitant que cela arriverait. Redéfinir vous prend du temps et de travail acharné.

Au lieu de souhaiter que vous aviez plus de temps pour poursuivre votre côté créatif, fait prévoir du temps pour cela. Fixer un objectif pour la quantité de temps que vous voulez consacrer chaque mois à des activités créatives. Alternativement, fixer un objectif pour combien de travail créatif, vous voulez accomplir dans un mois quel que soit le montant de temps que vous passez sur elle.

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4

Passez un peu de temps chaque jour la poursuite de vos objectifs. Une fois que vous définissez un objectif, vous avez réellement à prendre le temps de le poursuivre. Lancer immédiatement et systématiquement poursuivre votre objectif un peu chaque jour.

Par exemple, vous pouvez planifier pour améliorer votre santé grâce à l'exercice. Au lieu de vous dire: «Je vais commencer demain» ou «Je vais commencer la semaine prochaine," commencer aujourd'hui. Faites un peu d'exercice chaque jour, même si vous ne vous sentez pas comme lui, de sorte que le travail vers votre objectif devient une habitude enracinée.

Partie 4 de 4: Re-écrit Your Self-Définition

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1

Sortez de votre zone de confort. Une façon rapide de changer soi-même est de faire quelque chose que vous auriez normalement pas à l'aise d'essayer.

L'étape que vous prenez devrait vous rapprocher de votre idéal de soi, pas plus loin d'elle.

Si vous êtes un peu reclus mais vous voulez être plus sociable, envisager de rejoindre un groupe de passe-temps ou un club social. Assurez-vous que vous mélangez dans une bonne foule au lieu d'un mauvais, cependant.

Si vous voulez devenir plus aventureux, faire du parachutisme ou planifier un bref voyage dans un pays étranger. Être aventureux ne signifie pas être stupide, mais, si vous ne devez faire quelque chose imprudente comme les courses d'accélération ou de se lancer dans une relation avec quelqu'un dangereux.

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2

Poursuivre une vieille passion. Demandez-vous si il ya des rêves ou des passions vous avez cessé de prendre du temps pour. Si il ya, commencer à prendre du temps pour ces vieux intérêts nouveau. Vous pouvez retrouver une partie positive de vous-même qui est la peine de garder dans le processus.

Si vous une fois rêvé de devenir un chef, essayez de prendre des cours de cuisine, même si vous avez plus aucune intention de changer de carrière aujourd'hui.

Si vous avez aimé jouer au baseball quand vous étiez au lycée, trouver une ligue de sport pour adultes vous pouvez vous joindre. Vous pouvez faire des amis et de raviver une certaine appréciation pour le dévouement, la remise en forme, et le travail d'équipe.

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Prenez du temps pour les choses que vous aimez le moment. Vous pouvez avoir un intérêt actuel dans un certain passe-temps ou une activité que vous ne nourrissez pas beaucoup. Arrêtez de faire des excuses et de commencer à faire des plans pour poursuivre cet intérêt plus activement.

Prenez une classe ou d'adhérer à un club. Cela peut fournir l'activité avec juste assez de structure pour vous aider à planifier pour elle.

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4

Rencontrer de nouvelles personnes et faire de nouveaux amis. Les gens dans votre vie sont maintenant familiers avec le courant vous et peuvent ou ne peuvent pas vous aider comme vous vous redéfinissez en quelqu'un de nouveau. Comme vous rencontrer de nouvelles personnes, de leur dire au sujet de la personne que vous essayez de devenir afin qu'ils puissent vous aider à rester responsable à votre idéal.

Assurez-vous que les nouvelles personnes dans votre vie ont une attitude positive. Il est beaucoup plus facile de poursuivre un nouveau vous lorsque vous êtes entouré par la positivité à la place de la négativité.

Cela ne signifie pas que vous devriez enlever vos vieux amis et la famille de votre vie. Seulement pas loin d'une relation si elle est toxique pour votre bien-être. Si la relation est saine, vous devriez toujours maintenir, même si ce ne sera pas vous pousser nécessairement en avant dans votre objectif actuel.

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Créer des rappels visuels. Au lieu de simplement penser à qui vous voulez devenir et quels sont vos objectifs, écrire cette information vers le bas. Rédigez une liste des étapes que vous devrez prendre pour atteindre ce point.

Gardez cette liste dans un endroit facile d'accès où vous pouvez le voir chaque jour. Le rappel visuel constant, il sera plus difficile à oublier.

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6

Prenez un moment pour se reconnecter chaque matin. Avant de commencer votre journée, passer quelques minutes pour réfléchir à qui vous êtes et qui vous voulez devenir.

Dès que vous êtes assez éveillé pour penser droit, demandez-vous si vous êtes la même personne aujourd'hui que vous étiez la veille. Réfléchir sur quelles parties de votre auto-définition se transforment en quelque chose de mieux et quels aspects doivent encore un peu de travail.

Faire cela le matin, peut vous rendre plus conscients tout au long du reste de la journée.

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7

Avancez le long à un rythme régulier. Ne pas tergiverser, mais ne vous précipitez pas.

Faire un peu de vous redéfinir chaque jour suffit souvent à vous aider de tergiverser. Si vous atteignez un point où vous vous sentez coincé, faire quelque chose de grand pour construire un peu d'élan nouveau.

Comprenez que vous redéfinition ne se fait pas du jour au lendemain. Essayez de ne pas changer tout à la fois car cela peut vous submerger et vous donner envie de cesser de fumer.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

[Rédacteur: Admin]
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