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Comment vivre heureux pour toujours

Publié:2012-06-16Source: général
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Trois méthodes: Avoir un amour heureux LifeImproving Vos OutlookMaking changements prouvée à travailler

Les auteurs de contes de fées voudraient nous faire croire que vivre heureux pour toujours est comparable à l'évolution. En réalité, nous savons que la vie est un équilibre entre les deux le bonheur et le contraire - des sentiments comme la tristesse, l'ennui et le manque de contentement - mais il ya des choses que vous pouvez faire pour augmenter le facteur de bonheur dans vos relations, au travail et à un niveau personnel. Avoir des attentes réalistes, un esprit de pardon et de la capacité d'être optimiste sont toutes des qualités qui peuvent vous aider à atteindre votre version unique de vivre le rêve.

Étapes

Méthode 1 de 3: Avoir une vie heureuse Amour

Comment vivre heureux pour toujours


1

Aimez la personne tout entière, les défauts et tout. Lorsque vous prenez un engagement à quelqu'un, vous devez être prêt à accepter leurs limites ainsi que leurs bonnes qualités. Alors que vous pourriez trouver irritant que votre partenaire est maladroit lors de fêtes ou ne sait pas comment faire cuire un œuf, ne commettent pas d'une relation attendant ces choses à changer. Peut-être qu'ils le feront, peut-être qu'ils ne seront pas, mais si vos attentes ne correspondent pas à la réalité, vous êtes susceptibles de se retrouver déçus.

Essayer de changer votre partenaire se traduira par beaucoup de combats. Vous pourriez même finir par nuire à son estime de soi.

Se rendre compte que l'amour signifie accepter une personne pour qui il ou elle est, et obtenir les mêmes acceptation en retour. Au lieu de se concentrer sur ce que vous souhaitez allait changer, être reconnaissants que vous avez trouvé quelqu'un qui accepte vos '' '' défauts, aussi.

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2

Déposez la mentalité de conte de fées. La recherche montre que les gens qui croient que l'amour romantique ressemble à l'histoire de Cendrillon ont plus de difficulté face à la réalité de relations. Comme l'a dit Eleanor Roosevelt, "Le bonheur est pas un objectif, il est un sous-produit." Si vous vous attendez à trouver un amant qui vous mettront en effervescence écrasante chaque fois que vous regardez dans les yeux, les chances sont assez élevées que vous serez déçu. Parlez-en à votre partenaire au sujet de ce qui vous rend heureux et apprendre ce qui rend votre partenaire heureux ainsi.

Sachez que la version Disneyfié de vie est amusant à regarder dans les films, mais il ne porte pas beaucoup de ressemblance avec la vraie vie. La vraie vie étend passé le jour du mariage glorieux et un avenir rempli de stress et de difficultés à équilibrer le bonheur.

Les relations peuvent se sentir magique. Cependant, ils ne fonctionnent pas réellement sur la magie et la sérendipité, mais sur le travail dur, surtout après les premières années.

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Gardez vivante la passion en surprenant l'autre. Cette flamme initiale pourrait s'apaiser un peu, après quelques années de lavage de chaque autres plats sales, mais cela ne signifie pas qu'il doit aller complètement. La recherche montre que de surprendre l'autre en ramassant nouveaux passe-temps, d'essayer de nouvelles choses ensemble, et juste embrassant généralement nouveauté aide à un couple de rester intéressé dans un autre. Lorsque vous surprendre l'autre, vous obtenez un goût de ces papillons que vous avez ressenti sur vos premières dates.

Avoir des activités de jour agréable nuit est bien, mais perd à des activités qui sont de nouveau et différent.

Ne désespérez pas à la pensée que la passion que vous avez ressenti quand vous avez rencontré ne durera pas éternellement. Beaucoup de couples trouvent qu'ils apprécient la confiance approfondie et de la compagnie qui a obtenu seulement après des années de traiter avec les hauts et les bas de la vie comme une équipe de plus de l'excitation des premières étincelles de l'amour.

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Soyez prêt à mettre dans l'effort de garder la relation forte Chaque couple fait face à des difficultés:. La perte d'emploi, la maladie et la mort des membres de la famille, les essais de d'avoir des enfants, la contrainte financière. Toutes ces situations peuvent mettre beaucoup de stress sur une relation. Lorsque votre relation frappe obstacles, faire un effort pour passer à travers eux vous permettre de sortir plus fort que jamais. Même si vous n'êtes pas d'accord avec votre fortement partenaire, ne laissez pas votre amour sous-jacente et de respect pour la personne vaciller.

La recherche montre que les couples qui ont recours à lancer des insultes pendant les combats finissent par causer des dommages permanents à la relation.

Au lieu de cela, la lutte d'une manière affectueuse; débattre de la question à la main, au lieu d'attaquer personnellement l'intelligence ou les capacités de votre partenaire.

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Assurez-vous que vous êtes compatible. Cela peut être difficile, car aucune relation est parfait et ils ont tous besoin de travail, mais il est tout à fait possible que vous êtes dans une relation qui exigerait plus de travail que de trouver un nouveau partenaire. Il peut être difficile de prendre un regard objectif sur quelque chose de si personnel, afin d'utiliser quelques mesures objectives de la compatibilité:

Faith: Il peut être extrêmement difficile de faire une relation de travail si vous ne partagez pas les mêmes valeurs fondamentales. Cela ne veut pas dire que les gens de confessions divergentes ne peuvent pas être heureux ensemble, mais qu'ils ont habituellement à travailler beaucoup plus dur à elle.

Politique: Nos convictions politiques sont généralement une extension de valeurs fondamentales beaucoup plus profondes afin différences de croyances politiques indiquent souvent des différences fondamentales dans la façon dont nous percevons le monde.

Social: Si la moitié de la relation aime sortir tous les soirs et l'autre moitié préfère pour se pelotonner avec un bon livre, il sera beaucoup plus difficile de trouver les intérêts mutuels qui soutiendront votre relation.

Financier: Il est dit que près de la moitié des divorces sont enracinées dans les arguments qui découlent de finances. Si la moitié de la relation est déterminée à être un multimillionnaire tandis que l'autre serait heureux avec une maison modeste et beaucoup de temps pour la randonnée, ce sera probablement une source de conflits plus tard.

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Ne pas devenir accro à le passé. Trop souvent, les gens disent des choses comme «Nous ne parlons pas comme nous le faisions», ou «Il est tout simplement pas comme l'homme je me suis marié". Dans une longue relation, vous devez être préparé pour votre partenaire pour grandir et mûrir. Nous continuons à mûrir tout au long de nos vies et vous ne pouvez pas attendre de quelqu'un d'agir de la même manière qu'ils le faisaient il ya une dizaine d'années, pas plus que vous pouvez raisonnablement attendre d'eux qu'ils se ressemblent comme ils le faisaient il ya une décennie. Au lieu de se concentrer sur les choses que vous avez ensemble dans le passé, examiner les personnes que vous avez devenir et de se concentrer sur les choses que vous ferez ensemble à l'avenir.

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7

Ne comptez pas sur un partenaire pour le bonheur. Être dans une relation peut augmenter le bonheur des gens, mais il peut aussi être une source de tristesse. Vous pouvez avoir une vie heureuse comme une seule personne, aussi. Ne pas acheter dans l'idée que la seule façon de vivre heureux pour toujours est avec un prince ou une princesse, surtout si vous savez au fond que quelque chose ne va pas.

Méthode 2 de 3: Améliorer Votre Perspectives

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1

Investir dans les gens au lieu de choses. La recherche montre que de passer du temps avec leurs proches rend les gens plus heureux que de se concentrer trop d'énergie sur l'acquisition de l'argent, le pouvoir et les possessions. Quand il vient à prendre des décisions de vie grands, considérer que l'organisation de votre vie soit plus axée sur la famille peut vous faire sentir plus heureux dans le long terme.

Cherchez des façons de passer plus de temps avec les amis et la famille. Programmez-vous si vous avez de sorte que vous obtenez dans la pratique de voir les gens plus souvent.

Rappelez-vous que les amis proches sont tout aussi important que la famille. Si votre famille biologique est dysfonctionnel ou hostile, vous pouvez toujours trouver le bonheur en passant du temps avec vos meilleurs amis.

Redonner aux étrangers contribue également à stimuler le bonheur. Trouver un moyen d'aider les gens à chaque semaine par le bénévolat dans votre communauté.

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2

Appréciez ce que vous avez. Vous avez entendu parler avant, mais c'est un moyen très important d'augmenter votre bonheur. Si vous êtes un "herbe est plus verte" personne, vous êtes mal vos chances de bonheur. Pensez à des moments où vous faites le choix de changer d'emploi ou de déplacer les villes, pour se rendre compte que l'herbe a des taches brunes, peu importe où vous atterrissez. Au lieu de vouloir quelque chose de différent, se concentrer sur l'amour de ce que vous avez.

Faites une liste des choses que vous êtes reconnaissants. Écrit tout cela peut vous aider à réaliser à quel point vous avez aller pour vous. Diffusez la liste dans un endroit où vous serez rappelé les bonnes choses dans votre vie chaque jour.

Si vous avez du mal à trouver des choses à écrire, trouver des façons d'ajouter des éléments plus positifs de votre vie. Sortez de votre façon de faire un nouvel ami, ou apprendre un métier qui vous apporte plaisir. Cultiver le positif et ne vous attardez pas sur le négatif.

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3

Ne pas garder rancune. Si vous transportez la colère partout avec vous partout où vous allez, savent ce qui vous affecte beaucoup plus que cela affecte l'objet de votre colère. Même si vous avez une très bonne raison de se sentir en colère et amère, la rancune ne va pas vous faire sentir mieux. Si il n'y a rien que vous pouvez changer à la situation, le laisser aller, peu importe comment cela pourrait être. Vous serez une personne beaucoup plus heureux pour elle.

Être une personne plus tolérant et ouvert. Essayez de laisser les petites choses comme des commentaires négatifs rouler sur votre dos au lieu de s'y attarder.

Lâchez des sentiments comme la jalousie et l'envie aussi. Vous ne pouvez pas contrôler les autres, mais vous pouvez contrôler vos réactions à des situations que vous rencontrez. Alors que le combat occasionnelle de sentiments négatifs est inévitable, en les gardant stockés à l'intérieur de vous pendant de longues périodes de temps va vous descendre.

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Entourez-vous de gens qui sont heureux. Les émotions sont contagieuses. Si vos amis sont triste et négatif, il va être difficile de rester heureux autour d'eux. Cela ne veut pas dire que vous devez abandonner vos amis, mais il est important de trouver des gens qui vous font sentir léger et heureux, aussi.

Si il ya une personne dans votre vie qui a tendance à vous faire sentir mal plus souvent que bon, envisager d'avoir une conversation franche sur le problème. Si cela ne fonctionne pas, il est OK pour vous donner la permission de mettre fin à la relation, pour le bien de votre propre santé et de bonheur.

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Assurez-vous que votre travail est de travailler pour vous. Pas tout le monde arrive à gagner sa vie en faisant ce qu'ils sont le plus passionné, et même ceux qui ne disposent parfois l'insatisfaction au travail. Quand il vient à votre travail, la chose importante est que vous vous sentez comme si vous respectez votre employeur, votre travail est utile et vous obtenez un crédit suffisant pour vos efforts.

Même si elle est pas votre emploi de rêve, vous pouvez toujours être contenu. Votre travail, comme d'autres domaines de votre vie, ne va pas être parfait. Prenez le négatif avec le positif et apprenez ce que vous pouvez vivre avec et ce que vous ne pouvez pas, et apporter des modifications si nécessaire.

Si vous rencontrez des difficultés pour trouver un travail qui répond à vos besoins, envisager de demander des conseils de carrière.

Méthode 3 de 3: Faire des changements prouvée à travailler

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1

Passez du temps à l'extérieur. Les études montrent que passer du temps à l'extérieur, même à seulement 20 minutes par jour, augmente le bonheur. Le temps que vous passez la marche dans le parc ou la pose sur la plage est absolument essentielle pour une bonne santé mentale, alors arrêtez de penser de temps à l'extérieur comme un luxe. Il est une nécessité.

Si vous n'êtes pas habitué à passer du temps à l'extérieur, puisque vous êtes si occupé avec d'autres choses, en faire une priorité. Annexe à une marche avant ou après le travail ou l'école, ou un plan pour passer la soirée à l'extérieur dans la cour.

Essayez de trouver un endroit pour passer du temps dans un cadre naturel; une rue de la ville ne va pas avoir le même effet comme un parc.

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2

Rapprochez-vous de votre travail. Les études montrent que les personnes ayant de longs trajets sont moins heureux que ceux qui vivent à proximité de travailler. L'écart est si prononcée qu'il pourrait être utile de prendre un emploi qui est moins prestigieux et bien rémunérés afin d'avoir un voyage plus court pour travailler. Ceci est une façon spécifique, vous pouvez augmenter votre bonheur, si vous êtes assez courageux pour faire le saut.

Dépenser moins déplacements de temps vous donne plus de temps pour faire des choses comme passer du temps avec votre famille, cuisiner un bon repas, ou aller pour une promenade à l'extérieur. Toutes ces activités conduisent à une diminution du stress et de bonheur accru.

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3

Obtenir un meilleur sommeil. Lorsque vous ne recevez pas un sommeil suffisant la nuit, vous êtes plus sensible aux émotions négatives. Un commentaire que vous pourriez normalement laisser rouler sur votre dos pourrait dégénérer en une crise de larmes ou une attaque de panique. Viser à obtenir sept à huit heures de sommeil chaque nuit pour de meilleurs résultats. Vous vous sentirez rafraîchi et mieux en mesure de s'attaquer à quelque questions viennent à votre rencontre tout au long de la journée.

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4

De l'exercice régulièrement. Exercice de votre corps libère des endorphines qui changent physiquement de votre humeur et vous faire sentir plus heureux. Faire chaque jour augmente tout simplement cet effet. Si vous pensez que vous détestez l'exercice, le travail à la hauteur par petits incréments. Viser à obtenir 30 minutes à une heure d'exercice, même simplement marcher, tous les jours.

Exercice conduit aussi à un coup de pouce à l'estime de soi et aide à vous sentir plus en contact avec les capacités de votre corps.

L'exercice est si efficace à accroître le bonheur qu'il est un traitement efficace pour la dépression.

Conseils

Faites quelque chose de spécial pour votre partenaire. Ne soyez pas trop accroché sur les détails. Le fait même que vous avez passé du temps à planifier quelque chose pour eux seront plus que suffisant pour apporter un sourire.

Vous ne pouvez pas faire de mal de romance à moins que vous ne le faites pas du tout.

Rappelez-vous, "pour toujours" est un temps très long! Si vous pouvez être heureux 75 pour cent du temps, vous faites mieux que la plupart.

Romance est une chose très personnelle. Cadeaux génériques comme les ours en peluche et des chocolats sont grands, mais un don qui parle aux goûts uniques de votre amant est beaucoup mieux.

[Rédacteur: Admin]
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