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Comment vaincre la dépendance à l'alcool

Publié:2012-07-06Source: général
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L'alcoolisme est une des dépendances les plus courantes dans le monde entier. Devenir accro à l'alcool ne peut pas seulement faire du mal à votre santé physique, mental et émotionnel; Il peut également endommager émotionnellement ceux qui vous aiment le plus. Si vous êtes un alcoolique, vous avez complètement perdu tout contrôle d'être un buveur responsable.

Étapes

Comment vaincre la dépendance à l'alcool


1

Videz votre esprit. Commencez avec un esprit propre et claire. Pardonnez-vous vos erreurs passées et de demander une puissance plus élevée pour le pardon et pour vous aider dans votre nouveau voyage.

Comment vaincre la dépendance à l'alcool


2

Réglez la date. Fixez une date claire de l'endroit où vous allez arrêter complètement de boire. Essayez de le faire dans un mois. (Par exemple: Je vais arrêter de boire le 1er Juin, car qui est le début de ma pause d'été.) Assurez-vous d'écrire quelque part et les conserver avec cette date. Progressivement essayer de boire moins en moins chaque jour comme il vient de plus près car il vous permettra d'économiser des symptômes de sevrage plus graves.

Comment vaincre la dépendance à l'alcool


3

Passez le mot. Dites à tous vos proches à votre objectif et votre date. Demandez-leur car il y plein soutien à cesser de boire et de leur dire vos raisons. Très probablement, ils seront surpris et excité à propos de vos choix. Soyez prêt pour une famille ou vos amis de ne pas vous prennent tout à fait sérieux, mais que ce soit là quelque chose à prouver à eux et vous-même.

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4

Take it easy. Comme la date se rapproche commencer à vraiment prendre, il est facile sur le boire ces derniers jours essaient de boire moins impossible. Avoir un gros beuveries fest la dernière nuit est un grand pas pas parce qu'il plomb sera très probablement à une gueule de bois méchant dans la matinée. La gueule de bois pourrait vous encourager à boire plus qui est ce que vous ne voulez pas faire. Alors rappelez-vous cette étape!

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5

Soyez prêts pour ce jour. Félicitations! Aujourd'hui est le grand jour. Venez célébrer ce jour car il est va être votre nouvelle date de sobriété. Inviter une famille plus proche, sortir pour manger, jouer une ronde de golf. Rappelez-vous votre maintenant libre de la dépendance. Gardez-vous l'esprit hors alcool. Faites ce qu'il faut et rester occupé pour la journée. Rappelez-vous que votre célébrant votre date de sobriété afin de ne pas confondre le mot célébrer avec potable (célébrer sobre!)

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6

Célébrez votre nouvel avenir et sobriété. Donc vous avez fait finalement. Vous devez vous rappeler que la bataille est pas encore terminée. Vous aurez encore recommander de boire et vous devez garder à l'esprit toutes ces raisons vous quittez. Pensez à votre famille, le travail, la santé et bien-être général. L'alcool ne vous a jamais aidé en aucune façon et ne sera plus jamais. Il n'y a aucune raison de boire à nouveau plus de satisfaire votre dépendance. Pour la semaine prochaine ou si les symptômes de sevrage seront communs, y compris des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, des maux de tête. Donnez à votre corps le temps de vous habituer à votre nouvelle auto sobre. Rappelez-vous la vie est grande, mais il est aussi courte alors profitez-en!

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

...

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Conseils

Si vous rechute ne perdez pas espoir. Les gens rechutent Il arrive reconnaît simplement que vous avez fait une erreur et travailler pour la corriger.

Lorsque vous atteignez votre date des jours suivants vont être difficiles. Faites de la randonnée, le camping, les vacances, etc. pour garder votre esprit hors potable.

Demandez ce que les médecins seraient mieux à votre situation. Tous ne sont pas le même. Rappelez-vous de vérifier avec eux.

Rappelez-vous de prendre le temps et de prier à votre puissance supérieure à obtenir par le biais de la dépendance. Il aidera les charges! Ayez la foi!

Pensez à votre famille quand vous obtenez l'envie de boire. Pensez à tous vos proches.

Si vous croyez que votre dépendance est forte dessus vous voudrez peut-être considérez-vous vérifier dans un centre de réadaptation.

Avertissements

Si vous avez bu longtemps vos symptômes de sevrage peuvent être très sévères. Si les symptômes ne se contrôle sévère dans un hôpital

Une fois de plus cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.

Choses que vous devez

Famille et amis qui aiment vraiment et prendre soin de vous.

Une ferme volonté d'arrêter de boire.

Une puissance plus élevée, vous pouvez aller à de l'aide (en option ... mais rend le processus plus facile)

[Rédacteur: Admin]
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