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Comment utiliser un masseur bois

Publié:2012-10-29Source: général
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Comment utiliser un masseur bois

Un masseur bois a beaucoup de technologie, mais peut être un outil efficace si elle est utilisée correctement. Utilisez un masseur puissant, soit pour l'auto-massage ou massage pour rendre votre partenaire. Utilisation ceux ou d'autres outils, vous pouvez appliquer plus de pression avec moins d'effort, il augmente la force de glissement appuyant avec des poinçons, et peut-être faire quelques mouvements que vos mains ne pouvaient atteindre. Ces outils sont disponibles dans les magasins à travers le pays et incluent une main masser dos d'outils de massage sur chaise, ou la main et massage des pieds à masseurs "roll" et d'autres à usages multiples. Maximiser les avantages de votre masseur en bois avec quelques étapes simples.

Niveau de difficulté:

Modérément facile

Vous avez besoin

MaderaAceite masseur massage (en option) Musique (facultatif)

Instructions

1 Faites chauffer les muscles de la personne qui reçoit le bain de massage, un sauna ou d'une douche.

2 Allongez-vous ou allongez-vous à votre partenaire, ou vous asseoir dans une position confortable, en fonction de la zone qui va recevoir le massage. Prenez conscience de votre respiration ou votre partenaire de se concentrer sur la respiration, se sentant le masseur de haut en bas. Mise au point où vous vous sentez la tension ou demandez à votre partenaire indiquer quelle partie du corps se sent le stress. Mettez musique douce, il peut également aider à la détente.

3 Placez le masseur sur la partie du corps est souligné et le massage commence avec des coups légers (pousser l'outil sur la peau en glissant à travers la longueur du muscle). Voit progressivement plus lourds mouvements de passage pour atteindre un niveau de pression que vous sentez à l'aise. Toujours effectuer le massage avec une lente, rythmique, mouvement doux, d'un seul coup se déroule en douceur à la prochaine. Utilisez une petite quantité d'huile de massage, si désiré, ce qui facilitera le mouvement sur la peau.

4 Allongez-vous sur un plus grand, comme un outil de rouleau en bois massif dos. Lorsque vous utilisez vous-même que vous devez sous votre foyer arrière. Le poids corporel fournit la pression nécessaire sur le rouleau. Bouge ton corps de haut en bas lentement. Comme l'outil en bois roule, il applique une pression sur les zones paraspinaux, libérant ainsi la tension musculaire.

5 Asseyez-vous avec un outil en bois conçu pour une utilisation sur une chaise ou un canapé, habituellement un type de rouleau, placé dans les jambes qui ne roulent doucement d'avant en arrière pour relâcher la tension sur les cuisses et les mollets. Comme autre option, vous pouvez, placez l'outil se déplaçant lentement de haut en bas pour masser vos muscles du dos.

6 Après un temps convenable, il conclut le massage. Le temps qui a été utilisé le masseur en bois dépendra de la personne. Buvez beaucoup d'eau après chaque séance de massage parce que ces toxines sont libérées des tissus mous, de sorte résultant en une eau vitale aide à éliminer les toxines du corps.

Conseils et avertissements

Si vous vous soumettez à un examen médical pour des problèmes de santé, consultez toujours votre médecin avant achat et l'utilisation de massage en bois. Consultez un professionnel de la thérapie de massage sous licence ou un masseur professionnel, si il ya des domaines spécifiques qui ne répondent pas à des techniques d'auto-massage, ou si la douleur ou la sensibilité ne diminuent pas.

[Rédacteur: Admin]
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