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Comment utiliser les huiles essentielles

Publié:2012-02-18Source: général
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Quatre méthodes: choisir OilsDiluting essentielles Les huiles essentielles pour topique ApplicationUsing huiles essentielles dans RemediesUsing huiles essentielles naturelles pour rafraîchir votre maison

Les huiles essentielles sont des essences pures distillées, extraite du fruit, de Peel, brindilles, feuilles ou les fleurs d'une plante. Ils sont utilisés en aromathérapie pour favoriser le bien-être émotionnel et physique. Les huiles essentielles peuvent être appliquées sur le corps en utilisant des supports tels que les huiles de l'eau ou une base, par inhalation en utilisant des diffuseurs, et combinés avec d'autres ingrédients pour créer des sprays. Continuez votre lecture pour apprendre comment utiliser les huiles essentielles.

Étapes

Méthode 1 de 4: Choisir Huiles Essentielles

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Considérez la qualité des huiles essentielles avant d'acheter. Puisque vous allez utiliser des huiles essentielles sur votre corps et autour de votre maison, il est dans votre meilleur intérêt de choisir des huiles essentielles de haute qualité. Il n'y a aucune norme de qualité que toutes les entreprises d'huiles essentielles doivent respecter, de sorte que vous devrez tenir compte de plusieurs choses avant d'acheter une huile essentielle.

Avez-vous entendu parler de l'entreprise et / ou utilisé leurs produits avant? Seul l'achat des huiles essentielles des sociétés de renom.

Est le prix de l'huile essentielle comparable à d'autres produits similaires ou beaucoup moins cher? Méfiez-vous des huiles essentielles bon marché parce qu'ils ne peuvent pas être pur.

Est-ce que la liste de la bouteille le nom latin pour les plantes utilisées pour fabriquer de l'huile essentielle et / ou le pays d'origine? Ces informations indiquent que l'entreprise répond à des consommateurs avertis et est donc plus digne de confiance.

L'emballage de présentation de la pureté? Recherchez les produits qui contiennent de l'huile essentielle 100% et orienter clairement de ceux qui contiennent moins ou qui ne fournissent pas un pourcentage.

Comment ne produit une odeur? Si le produit n'a pas d'odeur comme vous vous attendez à l'odeur, alors il pourrait ne pas être un produit de qualité.

Est-ce que l'emballage comprend une déclaration sur les pratiques de culture biologique ou "arbres sauvages"? Si non, alors les plantes utilisées pour fabriquer l'huile peuvent avoir été produites en masse et / ou pulvérisé avec des pesticides, de sorte que vous voudrez peut-être éviter ces produits.

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Considérez la chemotype de l'huile essentielle avant d'acheter. Certains producteurs d'huiles essentielles offrent de multiples types de la même huile essentielle. Ces différents types, ou chémotypes, disposent de légères variations dans l'odeur à cause du climat, du sol, de l'environnement, et d'autres facteurs. L'avantage de choisir un chemotype spécifique d'une huile essentielle est que vous pouvez personnaliser vos dilutions.

Par exemple, le basilic a deux chémotypes primaires: l'huile de basilic et de la Réunion huile de basilic. L'huile de basilic a un arôme doux tandis que l'huile de basilic Réunion a plus d'un arôme boisé.

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Envisager l'emballage. Les huiles essentielles se dégradent plus rapidement lorsqu'ils sont exposés à la lumière et de la chaleur. Assurez-vous que le produit que vous achetez est emballé dans un récipient sombre (habituellement de couleur brune) de verre et qu'il est bien scellé. Évitez d'acheter des huiles essentielles qui ont été ouverts ou qui semblent avoir été exposé à beaucoup de soleil ou de la chaleur ..

Méthode 2 de 4: La dilution d'huiles essentielles pour une application topique

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Soyez conscient que les huiles essentielles ne doivent pas être ingérés. Certaines huiles essentielles peuvent vous rendre malade ou peuvent même être mortel en cas d'ingestion, de sorte que vous ne devraient pas manger ou boire des huiles essentielles. Vous pouvez appliquer les huiles de votre peau en toute sécurité, mais la plupart des huiles doivent être d'abord dilué.

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Déterminer quel type de mode de livraison est le mieux à vos besoins. Les huiles essentielles peuvent être appliquées avec un transporteur de pétrole, dilué dans l'eau pour l'utiliser comme un spray, ou en mélange avec d'autres agents tels que des sels de bain. Identifier la façon dont vous prévoyez d'utiliser l'huile essentielle avant de vous décider comment diluer.

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Diluer les huiles essentielles dans un transporteur de pétrole ou de l'eau si vous prévoyez de l'appliquer à la peau. L'huile d'amande douce, l'huile de noyau d'abricot, huile de pépins de raisin, l'huile de jojoba, huile d'avocat et tous fonctionnent bien comme supports pour des huiles essentielles. Ces huiles de support ne possèdent pas une forte odeur de leur propre sorte qu'ils ne seront pas accabler ou de conflit avec les huiles essentielles. Vous pouvez également utiliser l'eau comme support. Avant que vous vous préparez une solution de l'huile essentielle, assurez-vous que vous considérez comment vous prévoyez de l'utiliser.

Pour une solution d'huile essentielle qui sera appliquée à une zone concentrée du corps d'un adulte, préparer une solution à 3-5%. Ajouter 3-5 gouttes d'huile essentielle pour chaque cuillère à café d'huile de support ou de l'eau que vous utilisez. Cette dilution est idéal pour appliquer une petite quantité d'huile essentielle à vos temples ou les poignets.

Pour une solution d'huile essentielle qui sera appliquée à une grande surface du corps d'un adulte, préparer une solution à 1%. Ajouter 1 goutte d'huile essentielle pour chaque cuillère à café d'huile de support ou de l'eau que vous utilisez. Cette dilution est idéal pour les mélanges d'huile de massage et vaporisateurs pour le corps.

Si vous prévoyez d'utiliser l'huile essentielle sur un bébé, vous devez préparer une solution beaucoup plus faible de 0,25%. Pour préparer une solution à 0,25%, ajouter une goutte d'huile essentielle à tous les 4 cuillères à café d'huile de support ou de l'eau.

Pour utiliser les huiles essentielles dans le bain, ajouter 3-5 gouttes à vos sels de bain ou une cuillère à café d'huile de support. Puis ajouter le mélange à l'eau du bain. Mélange d'huiles essentielles avec un support avant de les ajouter à l'eau du bain aidera à prévenir le contact direct de l'huile essentielle avec votre peau, ce qui peut provoquer une irritation.

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Appliquer des huiles essentielles sans dilution, aussi connu comme l'application "pur". Certaines sources affirment que vous devriez ne jamais appliquer les huiles essentielles pour votre peau sans la diluer dans une huile de première porteuse en raison du risque de sensibilisation et irritation.But il ya eu quelques études qui ont montré que les applications soignées peuvent être utiles dans certains cas. Par exemple, une étude a montré qu'une application soignée deux fois par jour d'huile d'arbre à thé est efficace contre les infections fongiques sur les ongles. Par conséquent, vous voudrez peut-être consulter un aromathérapeute expérimenté avant de décider d'utiliser des applications soignées d'huiles essentielles.

Méthode 3 de 4: utilisation des huiles essentielles dans les remèdes naturels

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Soulager les maux de tête avec des huiles essentielles. Les huiles essentielles peuvent être efficaces pour soulager les maux de tête mineurs. Diluer l'huile pour une utilisation sur une zone concentrée du corps. Ensuite, appliquez le mélange sur le front, les tempes et du cou. L'huile de massage dans votre peau en utilisant des mouvements circulaires doux, tout en inspirant profondément. Les meilleures huiles essentielles pour des maux de tête comprennent:

Lavande

Menthe poivrée

Ginger

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Traiter l'acné avec de l'huile d'arbre à thé. Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme un traitement efficace pour l'acné et sont une bonne alternative aux produits chimiques durs trouvés dans de nombreuses crèmes contre l'acné et les médicaments d'ordonnance. Dans une étude, un gel de 5% de l'huile d'arbre à thé a été trouvé à être aussi efficace que le peroxyde de benzoyle (un ingrédient commun dans over-the-counter et de prescription acné crèmes) dans le traitement de l'acné.

Pour créer un gel de l'huile d'arbre à thé de 5% pour le traitement de l'acné, ajoutez 5 gouttes d'huile d'arbre à thé pour une cuillère à café de gel d'aloe vera. Mélanger l'huile et de l'aloe bien et puis appliquer le gel de l'acné aide de vos doigts ou un Q-tip. Stocker le mélange dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à une semaine.

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Traiter l'insomnie à la lavande, camomille romaine, et la sauge sclarée huiles essentielles. L'utilisation des huiles essentielles ne sera pas guérir l'insomnie ou la cause racine, mais en utilisant calmant et relaxant des huiles essentielles avant le coucher peut vous aider à vous endormir plus vite et à rester endormi jusqu'à ce que votre destinée réveiller temps. Trois des meilleures huiles essentielles pour aider avec l'insomnie sont la lavande - pour favoriser la relaxation, camomille romaine - qui est un sédatif naturel, et de sauge sclarée - qui contient des propriétés stupéfiantes.

Si vous avez un vaporisateur, ajouter quelques gouttes de lavande, camomille romaine, ou l'huile de sauge sclarée à elle avant de vous mettre au lit.

Essayez d'ajouter quelques gouttes d'huile dans votre bain de coucher, ou essayez de masser une grande dilution de la zone dans vos jambes et les pieds avant de se coucher.

Gardez à l'esprit que certaines huiles essentielles, telles que le romarin, cyprès, de pamplemousse, de citron et de menthe poivrée, peuvent être particulièrement énergisant et stimulant, de sorte qu'ils sont à éviter avant le coucher.

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Soulager le stress aux huiles essentielles. Probablement l'utilisation plus répandue des huiles essentielles est de promouvoir le bien-être émotionnel en réduisant le stress et encourager calme et détente. Les huiles essentielles affectent positivement nos émotions parce que nos récepteurs de l'odorat se connectent au système limbique du cerveau - une zone responsable des émotions, la mémoire et l'excitation sexuelle. Les cinq principales huiles essentielles particulièrement efficaces pour soulager le stress sont:

Lavande, avec son parfum apaisant, terreux et floral suave, est largement apprécié pour les effets relaxants et équilibrage qu'elle fournit, tant sur le plan physique et émotionnel.

L'huile essentielle de l'encens, avec sa réconfortante chaud, l'arôme exotique, est le plus largement utilisé pour ses propriétés soulager le stress.

Rose est une huile populaire pour soulager le stress, tout en contribuant à la dépression et la douleur.

L'huile essentielle de camomille, surtout la variété romaine, adresses stress causé par l'anxiété mentale, ainsi que d'aider à la paranoïa et des sentiments d'hostilité.

Vanille huile essentielle est réputé pour ses qualités thérapeutiques. Beaucoup de gens trouvent la vanille pour être une odeur très réconfortant, et certains aromathérapeutes affirment que cela est parce que l'huile de vanille est le plus proche dans le parfum et la saveur du lait de mères. Vanille induit tranquillité et stimule la clarté mentale.

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Arrêter de ronfler avec de l'huile essentielle de thym. Thym huile essentielle est l'huile essentielle top utilisé pour aider avec le ronflement. Touse thym huile essentielle comme un remède de ronflement, de créer une zone de dilution concentré (3-5 gouttes par cuillère à café d'huile de support). Frottez l'huile dans le fond des deux pieds avant de se coucher. D'autres huiles qui peuvent être utilisés à la place de l'huile de thym et la marjolaine comprennent cèdre.

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Repousser les insectes avec huile essentielle d'eucalyptus citron. Beaucoup d'insectifuges achetés en magasin sont pleins de produits chimiques synthétiques dures, qui odeur désagréable et peuvent irriter votre peau. Une forte dilution de l'huile d'eucalyptus de citron est un excellent (et très odeur) alternative à aider à garder les insectes à la baie. Vous pouvez mélanger l'huile avec une huile de base et de l'appliquer directement sur la peau, ou vous pouvez placer l'huile dans un diffuseur ou le brûleur près d'une fenêtre ouverte.

Pour faire votre propre insectifuge, mélanger 2 cuillères à soupe (29,6 ml) d'huile de support, 2 cuillères à soupe d'hamamélis, et environ 50 gouttes d'huile d'eucalyptus citron, 10 gouttes d'huile de lavande, 10 gouttes d'huile de bois de cèdre, et 10 gouttes de romarin huile. Mélanger les ingrédients dans un petit flacon pulvérisateur et secouez bien le mélange avant de l'appliquer.

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Facilité maux d'oreilles avec des huiles essentielles. L'application topique de certaines huiles essentielles peuvent aider à éclaircir naturellement jusqu'à infections de l'oreille et de faciliter toute douleur associée avec eux. Les huiles ne doivent pas être appliquées à l'intérieur de l'oreille, mais plutôt appliqués le long de la nuque et derrière l'oreille affectée.

L'huile essentielle d'arbre à thé est l'une des meilleures huiles pour soulager les maux d'oreilles. Créer une zone de dilution concentré (3-5 gouttes par cuillère à café d'huile de support) et le massage derrière les oreilles et sur la nuque.

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Facilité étourdissements avec de l'huile essentielle de menthe poivrée. Les huiles essentielles peuvent aider à soulager les symptômes de vertiges associés à des vertiges. La menthe poivrée est souvent salué comme l'huile essentielle la plus efficace quand il vient à traiter des étourdissements. Il a été couramment utilisé dans le traitement des nausées et des vertiges, car il contient du menthol, des esters de menthyle, et menthone - les composants responsables de la production de refroidissement de menthe poivrée et revigorant. Lorsque les grèves des étourdissements, de la dentelle de quelques gouttes d'huile de menthe poivrée sur une boule de coton ou un mouchoir et respirer. D'autres huiles qui aident à soulager le vertige comprennent:

Cyprès

Basilic

Sauge sclarée

Myrte

Lavande

Ginger

Rose

Romarin

Mandarine

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Soulager un coup de soleil avec des huiles essentielles. Certaines huiles essentielles ont été utilisées pour traiter les brûlures pour des milliers d'années, en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Les meilleures huiles essentielles pour soulager les coups de soleil sont l'huile de lavande, huile d'hélichryse, huile et Bleu australien (un mélange de plusieurs huiles essentielles différentes) ont augmenté. Le moyen le plus efficace d'appliquer les huiles essentielles est de les mélanger avec un peu de gel d'aloe vera (1 goutte d'huile essentielle par cuillère à café de gel d'aloe vera) et se propager directement sur la brûlure.

Vous pouvez également faire votre propre pulvérisation d'allégement de coups de soleil en combinant:

  • 1 tasse + 1 cuillère à soupe jus d'Aloe Vera

    1/4 tasse d'huile de coco

    1 cuillère à café de vitamine E

    8 gouttes d'huile essentielle de lavande

    8 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé

    8 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine

    Mélanger tous les ingrédients dans un flacon pulvérisateur de verre et secouez bien.

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Traiter les plaies mineures avec des huiles essentielles. Lavande, l'huile d'arbre à thé, d'eucalyptus, de menthe poivrée, d'arbre à thé, et plusieurs autres huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter des blessures mineures comme des coupures, des brûlures ou des piqûres d'insectes, grâce à leurs propriétés anti-biotiques. Pour utiliser les huiles essentielles pour un soin des plaies mineures, nettoyer la plaie en premier. Assurez-vous que la plaie ne saigne pas. Ensuite, appliquez une petite quantité d'une dilution de 2-3% d'huile essentielle (2-3 gouttes par cuillère à café d'huile de support).

Appliquer l'huile topique 2-5 fois par jour jusqu'à ce que la blessure est guérie. Après l'application, vous pouvez également appliquer une compresse froide sur la blessure pour soulager l'enflure et des saignements et pour sceller dans les huiles.

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Utilisez de l'huile essentielle de menthe poivrée pour soulager des maux d'estomac. Vous avez probablement entendu dire que thé à la menthe peut apaiser des maux d'estomac. De même, l'huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisé pour soulager les nausées et les problèmes digestifs. Il suffit de créer une grande dilution de la zone (3-5 gouttes par cuillère à café d'huile de support) et frotter le mélange sur votre abdomen pour soulager la douleur de l'estomac.

D'autres huiles qui peuvent être utilisées de cette manière comprennent le gingembre, la noix de muscade et d'huiles essentielles de menthe verte.

L'application d'une compresse chaude à l'estomac après l'application des huiles peut aussi aider à soulager la douleur et l'inconfort.

La plupart des recherches ont montré que l'huile de menthe poivrée pris par voie orale est susceptible d'être efficace contre les symptômes du syndrome du côlon irritable.

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Soulager la congestion avec de l'huile d'eucalyptus. Huile d'eucalyptus peut être utilisé pour aider à soulager les symptômes de la congestion des sinus. L'huile d'eucalyptus aide à ouvrir les sinus et les voies nasales refroidir. Beaucoup de gens utilisent l'huile d'eucalyptus pour aider à la congestion de combat associé avec le froid et les allergies commun.

Pour utiliser l'huile d'eucalyptus comme décongestionnant topique, mélanger l'huile d'eucalyptus avec un transporteur de pétrole (3-5 gouttes d'huile essentielle par cuillère à café d'huile de support). Appliquez une petite quantité du mélange sous votre nez et frotter un peu du mélange dans votre poitrine ainsi.

Si vous souffrez d'une congestion sévère, ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à votre humidificateur ou diffuseur de parfum ainsi.

Méthode 4 de 4: utilisation des huiles essentielles pour rafraîchir votre maison

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Mettez quelques gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur pour rendre votre maison une odeur agréable. Mettez quelques cuillères à café d'eau dans le bol sur le dessus du diffuseur. Allumez la bougie sous le diffuseur et puis saupoudrer quelques gouttes de votre huile essentielle choisie dans l'eau. Le parfum de l'huile que vous pourrez sentir doucement autour de la salle.

Vous pouvez également utiliser un diffuseur roseau pour disperser le parfum de l'huile essentielle.

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Versez un peu d'huile essentielle dans la cire de bougie. Allumez une bougie et d'attendre une minute ou deux pour permettre à une petite quantité de cire à fondre. Souffler la bougie et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à la cire fondue, avant de rallumer attentivement la bougie. Prenez soin de ne pas laisser tomber l'huile sur la mèche que les huiles essentielles sont très inflammables.

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Placez quelques gouttes d'huile dans l'eau chaude. Si vous ne disposez pas d'un diffuseur ou des bougies à portée de main, vous pouvez vous suffit de remplir un petit bol ou une soucoupe avec de l'eau bouillante, puis ajouter quelques gouttes d'huile essentielle. La vapeur d'eau que vous pourrez sentir l'arôme de l'huile autour de la salle. Assurez-vous que vous placez le plat quelque part hors de portée des animaux et des enfants.

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Utilisez des huiles essentielles pour faire de votre propre chambre pulvérisation. Remplir un petit vaporisateur avec 2 onces d'eau distillée et 2 onces de vodka ou de l'hamamélis. Puis ajouter 30-40 gouttes de votre huile essentielle préférée (ou un mélange de deux ou plusieurs huiles) et bien agiter. Pulvériser cette salle de l'huile essentielle de pulvérisation dans l'air et sur les meubles et linge de maison, mais prendre soin d'éviter les surfaces polies.

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Saupoudrer d'huile essentielle sur des coussins et oreillers. Saupoudrer deux gouttes d'huile essentielle sur les coussins de votre espace de vie et vos oreillers. Vous pourrez profiter de l'arôme des huiles essentielles chaque fois que vous vous asseyez ou poser votre tête vers le bas. Si vous êtes inquiet au sujet d'endommager le tissu, mettre l'huile essentielle gouttes sur des boules de coton et de les placer dans les couvertures de vos coussins et taies d'oreiller.

6

Faire une pulvérisation de nettoyage de l'huile essentielle. Depuis huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes, ils peuvent être utilisés pour créer des sprays naturels de nettoyage multi-usages. Vous pouvez utiliser ces sprays pour nettoyer les surfaces non poreuses comme les carreaux, le verre et le plastique. Dans un flacon pulvérisateur, mélanger les ingrédients suivants et bien agiter.

1/2 tasse de vinaigre blanc ou de l'hamamélis

1/2 tasse d'eau

15-20 gouttes d'une huile essentielle de votre choix (arbre à thé, lavande, citron, menthe poivrée et sont de bons choix)

quelques gouttes de savon à vaisselle (facultatif)

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Faites vos propres feuilles d'assouplissant de l'huile essentielle. Couper un t-shirt en coton vieux en 5 carrés ". Chaque fois que vous séchez une charge de linge, ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à un carré t-shirt et de le jeter dans la sécheuse avec vos vêtements mouillés. Ensuite, exécutez la sécheuse comme d'habitude. Laver les places après quelques utilisations.

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Chercher d'autres façons d'utiliser les huiles essentielles pour rafraîchir votre maison. Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans de nombreuses façons. Soyez à l'affût de façons que vous pouvez utiliser à prendre votre maison sentir bon en tout temps. Voici quelques possibilités à envisager:

Ajouter des huiles essentielles pour encens ou maculage de bâtons. Ajouter trois gouttes d'huile essentielle d'encens et les bâtons de bavures. Brûler de l'encens comme normal.

Ajouter des huiles essentielles pour des produits non parfumés. Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lotions, savons non parfumés et les mousses de bain pour profiter de l'arôme de vos huiles préférées dans le cadre de votre routine quotidienne.

Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à votre sac de l'aspirateur avant de l'allumer. Comme vous passez l'aspirateur votre maison, l'huile va se disperser dans l'aspiration et rendre votre maison odeur de l'huile essentielle.

Merci pour ton aide! S'il vous plaît nous dire ce que vous savez à propos de

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Conseils

Si vous êtes intéressés à en apprendre plus sur l'utilisation des huiles essentielles et l'aromathérapie, envisager de prendre un cours sur le sujet. L'Association nationale pour Aromatherapy holistique a une liste d'écoles qui offrent un enseignement de qualité aromathérapie.

Avertissements

Soyez prudent lorsque vous utilisez diffuseurs, bougies, allumettes et briquets.

Soyez conscient que certaines huiles essentielles ne peuvent pas être pris par voie orale car ils peuvent être mortellement toxique si ingéré mais inoffensif si elle est utilisée par voie topique.

Soyez prudent lorsque vous en contact avec des huiles essentielles, car elles sont très inflammables et peuvent causer des dommages à votre peau.

Assurez-vous que vous prenez conseil auprès d'un Apothecarian ou un aromathérapeute agréé avant d'utiliser les huiles essentielles.

[Rédacteur: Admin]
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