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Comment utiliser le curcuma pour réduire douleur et l'inflammation

Publié:2012-10-31Source: général
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Le curcuma est une épice de couleur rougeâtre, avec un ton plus léger du paprika. Il a une saveur légèrement terreux et est couramment utilisé dans la cuisine l'est et le hongrois. Cette épice est non seulement connu pour son arôme et sa saveur, mais pour ses propriétés médicinales. Curcuma réduit l'inflammation et les récentes études médicales montrent que les hommes qui avalent régulièrement ont des niveaux inférieurs de cancer de la prostate. Le fait de réduire l'enflure est essentiel à une bonne santé, donc, de savoir comment l'utiliser à cette fin et pour soulager la douleur, apportera des avantages à long terme qui vont au-delà d'une simple utilisation comme additif alimentaire.

Niveau de difficulté:

Aisé

Vous avez besoin

Curcuma poudre sèche

Instructions

Comment utiliser le curcuma pour réduire douleur et l'inflammation

1 Acheter le curcuma en grandes quantités. Augmenter graduellement votre dose de consommer une cuillère à café par jour si je l'achète dans des bouteilles filles ne sera pas rentable. En regardant les magasins d'aliments naturels ou en ligne, de sorte que vous fournissez cette épice en grandes quantités.

Ajouter 1/4 cuillère à café de deux à votre régime alimentaire. Les choix populaires de l'utilisation de curcuma consistent vaporiser sur des œufs brouillés, ajoutez aux soupes et mélanger dans les sauces pour pâtes ou les sauces à salade.

3 Augmentez votre consommation de curcuma 1/2 cuillère à café par jour au bout de quelques semaines. Pensez à ajouter une pincée de poivre de cayenne pour augmenter son effet et de le rendre plus efficace.

4 Après un mois, consomment une cuillère à café par jour. Le curcuma est avantageux que l'appareil anti-inflammatoire et digestif et le soutien du foie. Vous verrez que mieux digérer les aliments. Mangez plus de curcuma si vous avez mangé plus ou si vous avez consommé des aliments qui provoquent des gaz, ce qui peut provoquer un gonflement.

5 Gardez votre consommation de curcuma et évalue tous les médicaments pour la douleur et l'inflammation qui peut prendre. Consultez votre médecin avant de faire des changements. Certaines personnes souffrant de douleur chronique à trouver que cette espèce fournit un grand soulagement pour des conditions telles que l'uvéite et l'arthrite.

Conseils et avertissements

Considérez consommer le curcuma, la cannelle et le poivre de Cayenne ensemble. Les trois sont de puissants anti-inflammatoires et de la cannelle peut également vous aider avec les problèmes de diabète.

Le curcuma peut laisser des taches de sorte que vous devez être prudent lors de son utilisation.

Lire cet article en Inglés: Comment utiliser le curcuma pour réduire l'inflammation et la douleur

[Rédacteur: Admin]
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