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Comment utiliser la réflexologie pour traiter la sciatique

Publié:2014-11-24Source: général
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Comment utiliser la réflexologie pour traiter la sciatique


La réflexologie est la pratique de la médecine alternative qui utilise les massages de pression et de pied pour traiter d'autres parties du corps. Il est communément utilisé pour traiter la sciatique, qui est une inflammation ou une irritation du nerf sciatique, qui relie les fesses à l'arrière de la cuisse.

Niveau de difficulté:

Modéré

Vous avez besoin

ReflexólogoMesa partenaire ou un massage ou réflexologie plantaire examinaciónTabla

Instructions

1. Prie l'aide d'un ami ou d'un professionnel pour traiter la sciatique réflexologue. Vous avez besoin une autre personne pour vous aider à étirer votre jambe et d'immobiliser et de localiser le point de pression appropriée sur le fond de votre pied.

2 Localisez le point de réflexion du nerf sciatique, qui est situé dans le muscle piriforme juste en dessous de l'os du talon du pied. Le muscle piriforme traverse latéralement la largeur de votre pied.

3 Allongez-vous sur votre dos lorsque vous faire la réflexologie pour traiter la sciatique, de préférence sur une table de massage ou d'examen. Vous devez être assez loin de la chaussée afin que votre partenaire peut être confortablement debout en face de vous et levez votre jambe dans le même temps.

4 Placez votre compagnon à travers la table avec son dos à vous. Vous devez être du même côté que votre irritation du nerf sciatique. Faire utiliser l'intérieur de votre bras pour soulever votre jambe; Votre genou devrait être légèrement fléchis.

5 Soulevez la jambe jusqu'à ce que la douleur du nerf sciatique apparaisse, puis revenir à la jambe de table. Répétez ce mouvement 10 à 15 fois; soulève la jambe de plus en plus jusqu'à ce que le nerf est étiré. Vous devez sentir la douleur descend lentement votre jambe vers la fesse.

6 Apportez votre partenaire utiliser l'extérieur de votre bras pour trouver le muscle piriforme près de votre talon et appuyez doucement avec vos doigts et la paume de votre main. Vous pouvez utiliser les sources en ligne pour trouver un graphique de la réflexologie pour vous aider à identifier l'emplacement précis des piriforme.

7 Répétez cet exercice que nécessaire pour traiter la sciatique. En étirant le nerf et appliquer une pression sur le muscle piriforme, beaucoup de gens se sentent soulage instantanément la douleur.

Conseils et avertissements

Réflexologie ne devrait pas être utilisé pour traiter des maladies graves. Si la sciatique ne améliore pas avec l'utilisation de la réflexologie, consultez immédiatement votre médecin.

Lire cet article en Inglés: Comment utiliser la réflexologie pour traiter la sciatique

[Rédacteur: Admin]
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