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Comment traiter un déséquilibre hormonal

Publié:2012-04-02Source: général
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Différents facteurs contribuent à un déséquilibre hormonal, ce qui peut causer une variété de conditions telles que la diminution de la libido, acné, fatigue et maux de tête. Alors qu'il est un problème commun chez les femmes, déséquilibre hormonal peut aussi affecter les hommes. Heureusement, il existe des moyens pour équilibrer les hormones et soulager les symptômes.

Niveau de difficulté:

Modéré

Vous avez besoin

MedicinalesUn programme de nettoyage du corps à base de plantes

Instructions

1 Effectuez une alimentation équilibrée. La plupart du temps, le manque d'une bonne nutrition peut entraîner un déséquilibre hormonal. Par exemple, les personnes souffrant de troubles de l'alimentation se développent généralement un déséquilibre. Toutefois, l'adoption de saines habitudes alimentaires souvent restaurer l'équilibre hormonal.

2 Prenez herbes. Les médicaments sur ordonnance sont disponibles pour aider à équilibrer les hormones. Si vous ne voulez pas prendre les médicaments d'ordonnance et de faire face aux effets secondaires, parlez-en à votre médecin ou un herboriste consultation et remèdes naturels.

3 Lancez une routine de nettoyage du corps. Au fil du temps, les toxines nocives peuvent se développer dans nos organes internes, causant un déséquilibre hormonal. La seule façon de rapidement se débarrasser des toxines du corps prend un nettoyage de routine. Ils nettoient les intestins, le foie et les reins.

4 travailler au moins 3 fois par semaine. Une autre façon naturelle pour équilibrer les hormones est par l'exercice. Il est préférable de l'exercice 3 fois par semaine pendant 20 ou 30 minutes. L'exercice idéal comprend la danse, le jogging, la marche et l'aérobic beaucoup.

5 Que votre sueur du corps. La transpiration est un bon moyen d'éliminer les toxines du corps. Un entraînement quotidien produire régulièrement sueur. Aussi, vous pouvez vous asseoir dans un bain à remous ou le sauna, ou de boire du thé chaud.

6 élimine le stress. Nervosité et la tension peut créer un déséquilibre hormonal. Apprendre à vivre avec les problèmes de la vie et de trouver un moyen de se détendre.

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[Rédacteur: Admin]
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