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Comment traiter les problèmes

Publié:2013-05-27Source: général
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Trois méthodes: de nombreux problèmes de traitement des renseignements personnels ConflictsHandling non-PEOPLE

Vous sentez-vous comme entouré par des problèmes comme un super-héros par des malfaiteurs? Peut-être vous avez juste un gros problème, mais vous ne savez pas comment le résoudre. Ne vous inquiétez pas .-- Que vous êtes aux prises avec votre autre significatif ou si vous êtes en danger de perdre votre emploi, il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour apporter vos problèmes sous contrôle.

Étapes

Méthode 1 de 3: Gestion des conflits personnels

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Éviter les comportements qui font qu'aggraver le problème Lorsque vous rencontrez un problème avec quelqu'un, essayez d'abord de parler à une personne de confiance. que ce soit un autre significatif ou juste un ami, il est parfois facile de faire des choses que aggraver le problème avant que vous avez la chance de faire mieux.

Par exemple, si vous avez un combat avec votre petite amie parce qu'elle pense que tu as triché sur son (même si vous ne l'avez pas), ne pas faire empirer le problème en passant beaucoup de temps à être social avec d'autres filles. Cela ne fera que vous faire paraître pire et rendre plus difficile de discuter avec elle de la supériorité morale. Au lieu de cela, prendre des vacances des gens jusqu'à ce que vous travaillez choses avec elle.

Un autre exemple d'un problème avec un ami est si votre meilleur ami est en colère contre vous pour souffler hors de leur parti afin de passer du temps avec quelqu'un d'autre. Dans cette situation, vous aurez envie d'éviter de paraître lointaine ou désintéressée dans leurs sentiments. Au lieu de cela, essayer de faire quelque chose de gentil pour eux.

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Soyez clair sur ce que le problème est. Avant d'essayer d'argumenter avec quelqu'un et trouver une solution pour tout le problème est que les deux de vous rencontrez, assurez-vous que vous comprenez ce qui est vraiment les embêter premier. Parfois, les gens semblent folle sur une chose mais en réalité ils sont fous à autre chose. Si vous souhaitez corriger vraiment le problème, il est une bonne idée pour vous assurer que vous travaillez sur le droit premier problème.

Par exemple, votre ami pourrait dire qu'il est fou que vous avez décidé d'aller à la grande école de l'Etat dans la ville d'à côté au lieu d'aller à l'université locale avec lui. Bien sûr, vous aurez toujours la possibilité de voir l'autre tout le temps et la date sans de graves problèmes: ce qu'il est vraiment inquiète est que tout ce temps libre sur votre propre vous mènera à rencontrer quelqu'un de nouveau.

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Essayez de voir les autres points de vue. Lorsque vous vous battez avec quelqu'un, il est facile de sentir que vous êtes à droite ou à votre façon de faire quelque chose est mieux. Vous travaillez avec votre propre cerveau après tout. Cependant, les gens soutiennent rarement avec vous juste pour être contraire. Ils font du mieux qu'ils peuvent avec ce qu'ils connaissent et la situation pourrait très différent de leur point de vue. Essayez de voir les choses de leur côté du terrain, afin de vous aider à trouver un moyen de rencontrer dans le milieu.

Parfois, si vous avez un moment difficile de comprendre leur point de vue, il peut être très utile à tout leur demander. Demandez-leur d'expliquer, enfin, pourquoi ils pensent que ce serait mieux de prendre une autre route. Dites quelque chose comme: "Pouvez-vous expliquer votre pensée pour moi? Je voudrais vraiment savoir mieux. "En marchant à travers leurs sentiments et leurs processus de pensée, vous pouvez souvent obtenir une meilleure compréhension du problème et comment le résoudre.

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Assurez-vous qu'ils se sentent respectés et en contrôle. Quand les gens se sentent acculés ou manqué de respect, ils deviennent souvent plus argumentatif et combatif, même si elles auraient normalement d'accord avec vous. Si vous voyez une situation personnelle en développement, essayez de prendre des mesures pour rendre cette personne se sentir comme ils ont plus de contrôle et qu'ils soient respectés. Vous verrez que tout d'un coup ils sont beaucoup plus disposés à parler.

Par exemple, vous aurez envie de recomposer votre langue. Ne pas les insulter ou utiliser un langage accusateur comme "vous devriez avoir ______".

Faites-leur sentir en contrôle en leur donnant des choix ou des options, ainsi que faire des choses comme venir avec ce qu'ils pensent être une solution équitable au problème.

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Parlez-en. Une fois que vous avez pris ces premières mesures fondamentales à résoudre le problème, vous devriez vraiment commencer à parler à travers une solution. La communication est la clé ici et de la communication est plus que juste de leur dire ce que vous pensez. Vous aurez envie de réfléchir avant de parler, en prenant soin de réfléchir à comment ce que vous dites vient à travers. Vous aurez également besoin d'être un très bon auditeur, vraiment se concentrer sur ce qu'ils disent et de travailler à les comprendre.

Pour ces conversations, de résolution de problèmes graves, vous devez généralement mis de côté une grande partie du temps et se rencontrent dans un endroit qui est calme et privé. Cela permettra d'éliminer les distractions et les choses qui ajoutent plus de stress.

Parler it out montre aussi l'autre personne que vous avez mis une priorité sur faire les choses, ce qui peut vous faire gagner quelques points et de les adoucir pour trouver une solution.

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Trouver un terrain d'entente. La solution à plus de conflits interpersonnels sera un terrain d'entente. Cela signifie que vous allez avoir à cesser de voir les choses en noir et blanc. Vous ne trouvez pas "My Way" et "leur chemin". Vous êtes tous les deux des gens formidables et vous avez beaucoup à offrir les uns des autres, afin de parler à la place il sortir et de trouver "le chemin" à la place.

Par exemple, si votre petite amie est en colère parce que vous ne pouvez pas entendre quelle famille pour passer Noël avec, vous pouvez proposer une troisième option: passer la semaine avant Noël avec sa famille, la semaine d'après avec votre famille, et lui-même le jour avec juste l'un et l'autre.

Par exemple, si votre ami est bouleversé parce qu'ils veulent prendre une classe avec vous, mais vous voulez prendre une autre classe à la place, vous pouvez vous conseillons de conserver vos classes séparées, mais à la fois de prendre une période d'étude que vous pouvez passer ensemble à étudier dans la bibliothèque .

Méthode 2 de 3: manipulation non-personnage Problèmes

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Restez calme. Pour les problèmes qui gravitent autour, des situations complexes stressantes comme se faire congédier, de perdre votre appartement, ou d'avoir votre voiture est en panne, le meilleur endroit pour commencer est de rester calme. Ne paniquez pas ou laissez-vous sentir comme tout le monde se termine. Jusqu'à présent, vous avez réussi à obtenir après tous les autres problèmes dans votre vie et le soleil ne cesse d'augmenter; nous sommes sûrs à 100%, vous pouvez le faire à travers celui-ci aussi.

Lorsque vous avez du mal à rester calme, une bonne technique est de se concentrer sur votre respiration. Inspirez et expirez lentement jusqu'à ce que vous vous sentez plus calme et prêt à faire ce que vous devez faire.

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Obtenir autant d'informations que vous le pouvez. Plus vous en savez à propos de la situation que vous êtes et les options que vous avez à votre disposition, mieux vous serez en mesure de traiter avec ce que le problème est. Faites un peu de recherche sur Google, parler à des gens qui ont traité avec des problèmes comme ça avant, et vraiment penser à ce que le plan C est au lieu de se verrouillé dans les plans A et B.

Par exemple, disons que vous avez perdu votre emploi. Au lieu de paniquer à propos de ce que vous allez faire maintenant, aller à votre bureau de chômage local. Ils ont des conseillers qui vous aideront à déposer pour le chômage et vous aider à trouver des ressources pour trouver un nouvel emploi rapidement (comme une cure de jouvence de reprise).

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Évaluer les ressources que vous avez. Tout le monde a des ressources à leur disposition en temps de crise. Parfois, ces ressources viennent sous la forme d'argent ou de temps. Parfois, ils viennent sous la forme d'amis ou la famille qui savent vraiment de quoi ils parlent. Parfois, les ressources que vous avez à votre disposition sont plus difficiles à voir cependant. Même vos qualités personnelles (comme l'intelligence ou la détermination) peuvent être extrêmement utiles pour vous obtenir par ce biais.

Par exemple, si vous savez que vous avez de solides compétences interpersonnelles, alors vous savez que vous pouvez utiliser ces compétences pour aider à résoudre votre problème. Juste parce qu'il pourrait ne pas être un moyen évident de les utiliser dès maintenant ne signifie pas que l'occasion ne se posera pas.

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Plan sur ce qui doit arriver. Une fois que vous avez obtenu autant d'informations que vous pouvez et savoir quelles ressources sont à votre disposition pour y arriver, de faire votre plan de bataille. Il ya une raison l'armée a généraux: aller avec un plan, même si elle est seulement très basique, est mieux que de simplement courir et espérer pour le mieux. Faites une liste de ce qui doit se passer et quand. Vous verrez rapidement qu'il est plus faisable que vous avez pensé.

Casser la solution en une série d'objectifs, puis casser les objectifs en une série de tâches. Décidez quand vous allez faire chaque tâche et où vous pouvez obtenir un peu d'aide supplémentaire et avant que vous savez que vous aurez un grand plan.

Même juste avoir un plan et de travailler en vue d'atteindre vos objectifs peuvent souvent rendre les choses encore plus facile parce que cela rend vos "gardiens" plus disposés à vous donner à manger et un délai supplémentaire pour résoudre vos problèmes. Ces personnes, comme les enseignants, les patrons, et les créanciers, se sentiront plus à l'aise d'être indulgents si vous avez un plan qui montre que vous êtes sérieux.

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Soyez prêt à agir. Maintenant que vous savez ce que vous devez faire, le faire! Il n'y a pas de temps comme le présent, comme ils disent. Le plus tôt vous commencez à travailler pour résoudre le problème, le plus il sera facile de le corriger. Il est effrayant pour traiter des problèmes parce qu'il est si difficile de savoir comment les choses vont tourner, mais vous devez être sûr que tout se passera à la fin.

Pensez à votre vie comme un film. Il ne va pas arrêter simplement parce que le méchant commence à causer des ennuis. L'histoire pourrait ne pas aller la façon dont vous voulez qu'il aille, mais il y aura une résolution à la fin. Et votre vie est à peine The Day After Tomorrow, de sorte que vous serez d'accord.

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Communiquer avec les gens. Un dernier conseil est qu'il ya quelques problèmes qui ne peuvent être résolus ou au moins aidé en communiquant plus. Les gens sont faits pour aider les uns les autres et quand vous parlez de vos problèmes, vous verrez que ils deviennent soudain beaucoup plus facile à traiter. Parlez avec les gens attachés au problème que vous rencontrez. Parlez à des gens qui sont des experts. Parlez-en à vos amis et votre famille. Demander de l'aide. Même juste dire ce que vous êtes aux prises avec peut inciter quelqu'un à souligner une bonne solution pour vous.

Une mauvaise communication peut aussi être la source de votre problème, ce qui signifie que tout simplement parler plus peut-être ce qui est nécessaire pour résoudre le problème.

Si rien d'autre, de communiquer la nécessité de la patience. Dites aux gens que vous êtes travaillant sur le problème, mais que vous avez un plan et vous vous concentrez toute votre énergie à rendre les choses.

Méthode 3 de 3: équilibrage de nombreux problèmes

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Lâchez ce que vous ne pouvez pas changer. Quand vous avez plus de questions à manipuler que semble humainement possible, un bon endroit pour commencer est de lâcher des choses que vous ne pouvez pas changer. Souvent, nous nous accrochons à ce genre de situations, en essayant de trouver des moyens pour rembobiner l'horloge. Cela enlève de l'énergie à partir des problèmes que nous pouvons réellement corriger. Concentrer sur le déplacement vers l'avant, pas à essayer de revenir.

Laissez aller votre passé. Lâchez vos erreurs. Au lieu de vous haïr pour eux, apprendre d'eux. C'est assez. Lâchez cet ami qui refuse tout simplement de vous pardonner pour tout ce que vous avez fait. Au lieu de cela, se concentrer sur la résolution de vos problèmes et d'autres travailler à rendre le reste de votre vie et les actions aussi bons qu'ils peuvent l'être.

Problèmes dans votre passé viennent souvent à une meilleure résolution lorsque vous travaillez vers un avenir meilleur ... même si cela signifie juste que vous commencez à réaliser que ces erreurs ne vous définissent pas.

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Soyez prêt à faire quelques sacrifices. Quand vous avez beaucoup de problèmes à traiter, il sera à peu près toujours dire certaines choses vont devoir être sacrifié. Vous ne pouvez pas trouver généralement une solution qui entraîne tout ce qui passe de 100% à votre façon. Cela est vrai même si vous avez seulement un problème. La vie est dure et vous devrez donner la priorité.

Déterminez ce qui signifie le plus pour vous et se concentrer sur faire que cela se produise. Que tout le monde de suivre le chemin de moindre résistance pour que ce soit ne pas prendre tout votre temps et de l'énergie ... même si cela signifie qu'il ne se termine pas bien pour vous.

Par exemple, si vous avez des problèmes avec votre famille, avec l'école, les problèmes et les problèmes au travail, vous aurez à choisir ce qui est le plus important. Généralement, votre famille sera toujours là et vous pouvez trouver d'autres emplois. Deuxième coup à l'école, cependant, sont rares.

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Cesser de tergiverser. Quand nous avons des charges de problèmes à traiter, il est pas rare de mettre hors traiter les questions. Vous êtes sans doute, que vous le réalisiez ou non, congelés avec crainte. Qu'advient-il si vous faites le mauvais choix? Le plus tôt vous prenez la décision, ce qui signifie que les conséquences commencent à se produire, non? Toutefois, mettre hors de faire un choix est (en soi) de faire un choix. Souvent, ce choix va aggraver le problème. Ne mettez pas de problèmes off. Commencer à travailler sur les résoudre dès que vous le pouvez.

Pensez à cela comme avoir une énorme pile de devoirs. Vous pouvez le faire tout de suite et ne pas se laisser submerger ou vous pouvez être peur d'échouer et de les laisser accumuler. Ne pas faire les conduit juste pour vous obtenir un F de toute façon. Les ignorer ne les rend pas plus apparaître.

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Prendre les choses une étape à la fois. Lorsque vous commencez à travailler sur la résolution de votre pile géante de problèmes, la meilleure approche est de simplement prendre les choses une étape à la fois. Cherchez une première étape et le prendre. Recherchez l'étape suivante et puis prendre cela. Ne vous inquiétez pas à propos de faire les choses dans l'ordre parfait; vous trouverez la meilleure façon de faire les choses comme vous allez le long et nous faisons rarement les choses parfaitement dans la vie de toute façon.

Faire un tableau des étapes que vous devez prendre pour résoudre chaque problème peut souvent être vraiment utile. Ce dispositif visuel vous permet une meilleure façon de voir comment tout se tient.

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Obtenez de l'aide. Ceci est très important pour rester sain d'esprit et résoudre les problèmes de la meilleure façon. Ne jamais se sentir comme vous êtes tout seul dans les problèmes que vous avez à faire face. Vous êtes entouré par des gens qui vous aiment et veulent vous aider. Même parfaits inconnus vont souvent vous aider si vous allez dans les bonnes personnes. Obtenir de l'aide ne fait pas que vous avez tort, faible ou indigne. Les humains sont des créatures sociales et nous évolutif conçu pour aider les uns les autres.

Par exemple, disons que vous avez du mal à comprendre comment écrire un commentaire pour le travail. Aller en ligne et vous trouverez des tas de gens d'affaires qui font des trucs comme ça tout le temps. Poster dans un forum et vous verrez beaucoup de gens se présentent en disant des choses comme: «Personne n'a jamais m'a appris comment faire cela et je souhaite vraiment qu'ils avaient. Il n'a pas besoin d'être aussi dur."

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Aidez-vous de voir les bons côtés. Faire face à beaucoup de problèmes à la fois peut vraiment vous faire glisser vers le bas. Il est très fréquent de se sentir désespérée dans cette situation. Il se sent comme rien ne va jamais changer et que ce sera votre vie pour toujours. Toutefois, si vous gardez une attitude positive et de rester positif, vous trouverez ces problèmes de vol avant que vous le savez.

Une bonne approche consiste à apprécier les problèmes dans votre vie. Si vous ne disposez pas de problèmes dans votre vie, vous ne savez pas comment reconnaître les bonnes choses que vous avez. Cela est particulièrement vrai avec des problèmes entourant les gens que nous aimons. Nous oublions souvent à quel point nous les aimons que quelque chose nous montre combien nous risquons de perdre.

Conseils

Prends soin de toi. La personne la plus importante dans les situations difficiles est vous.

Rends compte qu'il ya beaucoup de gens avec des problèmes bien pires dans la vie. Mettez vos problèmes en perspective et vous allez le faire à travers vos obstacles et savez comment vous êtes chanceux.

Faites-vous une liste de choses qui doivent changer. Vous ne pouvez pas faire tous vos problèmes disparaissent, mais vous pouvez apprendre d'eux afin que les mêmes choses ne continuent pas à se produire.

Faites une liste de vérification des choses que vous devez faire début fait avec les plus importants! Un à la fois! Vous verrez les progrès.

Avertissements

Tous les problèmes ne sont pas pour vous de trier. Si il est une décision vitale vous devriez vous sentir à l'aise de le transmettre à un supérieur ou de discuter longuement avec les autres pour arriver à une décision de groupe.

[Rédacteur: Admin]
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