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Comment traiter les douleurs musculaires

Publié:2012-11-25Source: général
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Comment traiter les douleurs musculaires


Douleurs musculaires surviennent à la suite de diverses maladies. Habituellement, il est assez facile de dire où la douleur vient. Une blessure musculaire peut parfois inclure jusqu'à tendons et les ligaments, les cas dans lesquels peut-être besoin de voir un médecin. La plupart des traitements sont basées sur l'application de remèdes maison avec des produits de gré à gré. Lisez la suite pour apprendre à traiter les douleurs musculaires.

Niveau de difficulté:

Modérément facile

Vous avez besoin

MedicinalesIbuprofeno paracetamolSulfato de crèmes ou de magnesioBolsa hieloBebidas deportivasBañera

Instructions

1 Appliquer une crème médicamenteuse sur la zone du muscle qui fait mal. Aller dans une pharmacie près de chez vous et de consulter le pharmacien pour vous donner une recommandation. Lorsque vous obtenez le bât blesse, vous vous sentirez la chaleur.

2 Cliquez sur un massage sur la zone douloureuse avec vos doigts. Si vous venez problèmes rencontrés par l'exercice ou l'activité physique, cela fonctionne, car il vous aide à retrouver la mobilité et de gagner en flexibilité.

3 Continuez à faire des exercices d'étirement calmes pour augmenter la flexibilité.

4 Prendre de l'acétaminophène ou l'ibuprofène (aussi connu comme le paracétamol) pour traiter les douleurs musculaires. Lire l'étiquette du produit pour d'autres directives.

5 devient un peu du sulfate de magnésium de faire tremper les pieds et les mollets. Verser comme indiqué dans l'eau chaude et laisser tremper.

6 Placez un sac de glace pour réduire la douleur et l'inflammation. De meilleurs résultats seront appréciés si vous le faites dans les 24 premières heures. Faites votre propre sac de glace à l'aide d'un sac en plastique qui peut être fermé au top cubes et de la glace.

7 offres des crampes et des douleurs après l'entraînement. Prenez des boissons pour sportifs avec des électrolytes. Aller à un supermarché, acheter des boissons sportives et de recherche pour le mot «électrolytes» sur l'étiquette de la bouteille.

8 Date une salle de bain avec eau chaude. Ce traitement augmente la circulation sanguine vers les muscles.

Conseils et avertissements

Demandez à votre médecin de vous vérifier si la douleur persiste après une couple de jours. Si une éruption cutanée ou une infection des douleurs musculaires région se développe, il ya plusieurs possibilités qui doivent être prises en compte, y compris la présence de certains piqûre ou morsure d'une tique ou une araignée.

Voir si la douleur a commencé après que vous avez changé de médicaments, par exemple avec des statines. Consultez votre médecin pour un traitement ou un changement dans les règlements.

Dormez bien aux conditions guérir plus rapidement.

Éviter la formation lourde ou l'aérobic faire pendant douleur présente.

[Rédacteur: Admin]
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